Группа исследований и разработок TRB и соответствующие отечественные технические консультативные учреждения провели сравнение холина ALPHA GPC и CDP с показателем 3,28 в 2019 году. Холин особенно важен в синтезе клеточных мембран, в которых холин является предшественником ацетилхолина — нейромедиатора, который помогает поддерживать правильная работа памяти.
Поскольку естественный процесс синтеза ацетилхолина замедляется по мере старения человека, становится очень важно получать достаточное количество холина в организм для приема добавок или в свой рацион.
Двумя лучшими доступными добавками холина являются альфа-ГПХ и холин CDP (также известный как холин).Ацетилхолин — это органическая молекула, которая действует как нейромедиатор в вегетативной нервной системе.Ацетилхолин необходим для формирования памяти, обучения и духовного внимания.Когда уровень низкий, идея может быть медленной, и может быть трудно сформировать новые воспоминания или получить доступ к старым воспоминаниям.У вас может возникнуть «мозговой туман».
Ацетилхолин не может проникнуть через защитную мембрану (гематоэнцефалический барьер), отделяющую кровоток от головного мозга.Таким образом, прямое добавление ацетилхолина не повышает уровень мозга.Вместо этого предшественник ацетилхолина, холин, необходимо получать с помощью диеты или добавок.
Наше тело превращает холин в холин CDP или холин цитидиндифосфат.CDP-холин увеличивает плотность дофаминовых рецепторов в мозге.
CDP-холин или цитиколин затем расщепляется на фосфатидилхолин.Фосфатидилхолин способствует созданию клеточных мембран в организме и при необходимости производит больше ацетилхолина.С другой стороны, альфа-гель является побочным продуктом фосфатидилхолина, а не предшественником.
Фактически это означает, что во время метаболизма холина холин CDP близок к исходному источнику холина, тогда как альфа-GPC ближе к клеткам, используемым в форме холина.
Поскольку альфа-ГПХ и холин ЦДФ являются частью одного и того же процесса, разумно задаться вопросом, что лучше для здоровья мозга?
Обе эти добавки используются в сенсационном сообществе и, похоже, имеют одинаково положительные отзывы.В настоящее время на этот вопрос нелегко ответить., По-прежнему очень горячая тема для обсуждения.В настоящее время только в двух исследованиях использовались два варианта (инъекции в мышцы).
Первое исследование показало, что альфа-ГПХ способен улучшить когнитивные функции по сравнению с холином ЦДФ, а второй результат показал, что альфа-ГПХ также приводит к более высоким уровням холина в плазме.Проблема этих исследований заключается в том, что многие люди предполагают, что методы приема внутрь могут иметь влияние.
Время публикации: 10 апреля 2019 г.