Glutathioneقدرتي طور تي جسم ۾ موجود هڪ antioxidant آهي.GSH جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، اهو جگر ۽ مرڪزي نروس سسٽم ۾ اعصاب خاني طرفان پيدا ڪيو ويو آهي ۽ ٽن امينو اسيدن مان ٺهيل آهي: گليڪين، ايل-سيسٽين، ۽ ايل-گلوٽاميٽ.Glutathione زهر کي ميٽابولائز ڪرڻ، آزاد ريڊيڪلز کي ٽوڙڻ، مدافعتي ڪم جي حمايت، ۽ وڌيڪ مدد ڪري سگھي ٿو.
اهو آرٽيڪل اينٽي آڪسائيڊٽ گلووتٿيون، ان جي استعمال، ۽ فائدي جي فائدي تي بحث ڪري ٿو.اهو پڻ مثال ڏئي ٿو ته توهان جي غذا ۾ گلووتٿين جي مقدار کي ڪيئن وڌايو وڃي.
آمريڪا ۾، غذائي سپليمنٽس کي منظم ڪيو ويو آهي مختلف طور تي دوائن کان.ان جو مطلب اهو آهي ته فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) انهن جي حفاظت ۽ افاديت لاءِ پروڊڪٽس کي منظور نٿو ڪري جيستائين اهي مارڪيٽ تي نه آهن.جڏهن به ممڪن هجي، سپليمنٽس چونڊيو جيڪي ڪنهن قابل اعتماد ٽئين پارٽي طرفان آزمايا ويا آهن جهڙوڪ يو ايس پي، ڪنزيومر ليب، يا اين ايس ايف.تنهن هوندي، جيتوڻيڪ جيڪڏهن سپليمنٽس ٽئين پارٽي پاران آزمائيا ويا آهن، ان جو مطلب اهو ناهي ته اهي لازمي طور تي هر ڪنهن لاء محفوظ آهن يا عام طور تي اثرائتي.تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته ڪنهن به سپليمنٽس تي بحث ڪرڻ لاء جيڪو توهان پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان وٺڻ جو ارادو ڪيو آهي ۽ انهن کي ٻين سپليمنٽس يا دوائن سان ممڪن رابطي لاء چيڪ ڪريو.
سپليمنٽس جو استعمال لازمي طور تي انفرادي ۽ تصديق ٿيل هجي صحت جي سار سنڀار جي پيشه ورانه طرفان، جهڙوڪ هڪ رجسٽرڊ غذا جي ماهر، فارماسسٽ، يا صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ.ڪو به ضمير علاج، علاج، يا بيماري کي روڪڻ جو ارادو ناهي.
Glutathione جي گھٽتائي کي ڪجهه صحت جي حالتن سان جڙيل سمجهيو ويندو آهي جهڙوڪ نيوروڊگينريٽ بيماريون (جهڙوڪ پارڪنسن جي بيماري)، سيسٽڪ فيبروسس، ۽ عمر سان لاڳاپيل بيماريون ۽ عمر جي عمل.بهرحال، هن جو مطلب اهو ناهي ته glutathione سپليمنٽ لازمي طور تي انهن حالتن سان مدد ڪندي.
بهرحال، اتي محدود سائنسي ثبوت موجود آهن جيڪي ڪنهن به صحت جي حالت کي روڪڻ يا علاج ڪرڻ لاء glutathione جي استعمال جي حمايت ڪن ٿيون.
تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته سانس يا زباني گلوٽٿيوئن شايد مدد ڪري سگھي ٿي ڦڦڙن جي ڪم ۽ غذائي حيثيت کي بهتر ڪرڻ ۾ ماڻهن ۾ سسٽڪ فائبروسس.
هڪ سسٽماتي جائزو جو جائزو ورتو ويو مطالعي تي اينٽي آڪسائيڊرن جي اثر تي ڪيموٿراپي سان لاڳاپيل زهراتي.يارنهن مطالعي جو تجزيو ڪيو ويو گلووتٿيون سپليمنٽس شامل آهن.
اندروني (IV) glutathione کيمٿراپي سان ميلاپ ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو ته ڪيموٿراپي جي زهري اثرات کي گهٽائڻ لاء.ڪجهه حالتن ۾، هي کيمٿراپي جي ڪورس کي مڪمل ڪرڻ جو امڪان وڌائي سگھي ٿو.وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.
هڪ مطالعي ۾، اندروني گلووتٿيون (600 mg ٻه ڀيرا روزانو 30 ڏينهن تائين) اڳ ۾ علاج نه ٿيل پارڪنسن جي بيماري سان لاڳاپيل علامات کي بهتر بڻائي ٿو.بهرحال، مطالعو ننڍڙو هو ۽ صرف نو مريضن تي مشتمل هو.
Glutathione هڪ ضروري غذائيت نه سمجهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو جسم ۾ ٻين امينو اسيد مان پيدا ٿئي ٿو.
غريب غذا، ماحولياتي زهر، دٻاء، ۽ وڏي عمر سڀني کي جسم ۾ گلووتٿيون جي گهٽ سطح تائين پهچائي سگھي ٿي.گھٽ glutathione جي سطح ڪينسر، ذیابيطس، هيپاٽائيٽس، ۽ پارڪنسن جي بيماري جي وڌندڙ خطري سان لاڳاپيل آهي.بهرحال، هن جو مطلب اهو ناهي ته glutathione شامل ڪرڻ جو خطرو گهٽجي ويندو.
جيئن ته جسم ۾ glutathione جي سطح عام طور تي ماپي نه هوندي آهي، اتي گهٽ ڄاڻ آهي ته ماڻهن کي ڇا ٿئي ٿو جيڪو گلووتٿيون جي گهٽ سطح سان.
تحقيق جي کوٽ جي ڪري، ٿورڙي ڄاڻ آهي ته استعمال ڪرڻ جي ضمني اثرات بابت glutathione supplements.اڪيلو کاڌي مان گلوٽٿيون جي وڏي مقدار سان ڪو به ضمني اثرات نه ٻڌايو ويو آهي.
بهرحال، خدشات موجود آهن ته glutathione سپليمنٽس جو استعمال شايد درد، چمڪندڙ، يا الرجڪ رد عمل جي علامات جهڙوڪ ريشز سان.ان کان علاوه، گليٽٿيوئن کي سانس ڪرڻ سان ڪجهه ماڻهن لاء سانس جي مشڪلاتن جو سبب ٿي سگهي ٿو جيڪي ٿوري دمما سان.جيڪڏهن انهن مان ڪنهن به ضمني اثرات پيدا ٿئي ٿي، ضميمه وٺڻ بند ڪريو ۽ ان تي بحث ڪريو توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان.
اهو ظاهر ڪرڻ لاءِ ڪافي ڊيٽا نه آهي ته اهو انهن ماڻهن لاءِ محفوظ آهي جيڪي حامله يا کير پياري رهيا آهن.تنهن ڪري، glutathione سپليمنٽس جي سفارش نه ڪئي وئي آهي جيڪڏهن توهان حامل آهيو يا کير پياري رهيا آهيو.ڪنهن به سپليمنٽ وٺڻ کان پهريان هميشه پنهنجي صحت جي سار سنڀار جي پروفيسر سان چيڪ ڪريو.
بيمارين جي مخصوص مطالعي ۾ مختلف دوائن جو اڀياس ڪيو ويو آهي.اهو دوز جيڪو توهان لاءِ صحيح آهي شايد ڪيترن ئي عنصر تي ڀاڙي ٿو، بشمول توهان جي عمر، جنس، ۽ طبي تاريخ.
مطالعي ۾، glutathione 250 کان 1000 mg في ڏينهن تائين دوز ۾ ڏني وئي هئي.هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته گهٽ ۾ گهٽ 500 ملي گرام في ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ ٻن هفتن لاء گلووتٿين جي سطح وڌائڻ جي ضرورت هئي.
اهو ڄاڻڻ لاءِ ڪافي ڊيٽا نه آهي ته گلووتٿيون ڪجهه دوائن ۽ ٻين سپليمنٽس سان ڪيئن لهه وچڙ ۾ اچي ٿي.
پڪ ڪريو ته ٺاهيندڙن جي هدايتن تي عمل ڪريو ته ضميمه کي ڪيئن ذخيرو ڪجي.اهو مختلف ٿي سگهي ٿو ضمير جي فارم تي منحصر ڪري ٿو.
ان کان سواء، ٻين غذائي اجزاء سان اضافي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي جسم جي پيداوار کي وڌائي سگھي ٿو گلووتٿيون.ھن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
glutathione وٺڻ کان پاسو ڪريو جيڪڏهن توهان حامل آهيو يا کير پياري رهيا آهيو.اهو چوڻ لاءِ ڪافي ڊيٽا نه آهي ته اهو هن وقت تائين محفوظ آهي.
تنهن هوندي به، انهن پيچيدگين مان ڪجهه نا مناسب intravenous infusion ٽيڪنڪ يا جعلي glutathione سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو، محقق چون ٿا.
ڪنهن به غذائي اضافي جو ارادو نه هجڻ گهرجي ته بيماري جي علاج لاء.پارڪنسن جي بيماري ۾ glutathione تي تحقيق محدود آهي.
هڪ مطالعي ۾، اندروني گلووتٿيون پارڪنسن جي بيماري جي شروعاتي علامات کي بهتر بڻائي ڇڏيو.بهرحال، مطالعو ننڍڙو هو ۽ صرف نو مريضن تي مشتمل هو.
هڪ ٻي بي ترتيب ڪيل ڪلينڪل آزمائشي پڻ پارڪسنسن جي بيماري سان مريضن ۾ بهتري ملي ٿي جن کي گلووتٿيون جي اندروني انجيڪشن ملي ٿي.تنهن هوندي، اهو هڪ placebo کان بهتر ڪم نه ڪيو.
Glutathione ڪجهه کاڌي ۾ ڳولڻ آسان آهي جهڙوڪ ميون ۽ ڀاڄيون.جرنل غذائيت ۽ ڪينسر ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته کير جون شيون، اناج ۽ ماني عام طور تي گلوٽٿيون ۾ گهٽ هونديون آهن، جڏهن ته ميون ۽ ڀاڄيون اعتدال پسند کان وڌيڪ گلووتٿيون ۾ هونديون آهن.تازو پکا گوشت glutathione ۾ نسبتا مالدار آهي.
اهو پڻ موجود آهي غذائي اضافي جي طور تي جيئن ته ڪيپسول، مائع، يا بنيادي شڪل.اهو پڻ اندروني طور تي ڏئي سگهجي ٿو.
Glutathione سپليمنٽس ۽ ذاتي سنڀال جون شيون آن لائن دستياب آهن ۽ ڪيترن ئي قدرتي کاڌي جي دڪانن، دواسازي، ۽ وٽامن اسٽورن تي.Glutathione سپليمنٽس ڪيپسول، مائع، ساهه کڻڻ، ٽاپيڪل يا نس ۾ موجود آهن.
صرف سپليمنٽس کي ڳولڻ جي پڪ ڪريو جيڪي ٽئين پارٽي جي آزمائش ڪئي وئي آهي.هن جو مطلب اهو آهي ته سپليمنٽ کي آزمائيو ويو آهي ۽ ان ۾ شامل آهي glutathione جو مقدار ليبل تي بيان ڪيو ويو آهي ۽ آلودگي کان پاڪ آهي.يو ايس پي، اين ايس ايف، يا ڪنزيومر ليب ليبل ٿيل سپليمنٽس کي آزمايو ويو آهي.
Glutathione جسم ۾ ڪيترائي ڪردار ادا ڪري ٿو، ان جي اينٽي آڪسائيڊٽ عمل سميت.جسم ۾ glutathione جي گھٽ سطح ڪيترن ئي دائمي حالتن ۽ بيمارين سان لاڳاپيل آهن.بهرحال، اتي ڪافي تحقيق نه ڪئي وئي آهي ڄاڻڻ لاء ته ڇا گلووتٿيون کڻڻ انهن بيمارين جي خطري کي گھٽائي ٿو يا ڪنهن به صحت جي فائدي فراهم ڪري ٿي.
Glutathione جسم ۾ ٻين امينو اسيد مان پيدا ٿئي ٿي.اهو اسان جي کاڌي ۾ پڻ موجود آهي.ڪنهن به غذائي سپليمنٽ وٺڻ شروع ڪرڻ کان پهريان، توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان اضافي جي فائدن ۽ خطرن تي بحث ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
Wu G، Fang YZ، Yang S، Lupton JR، Turner ND Glutathione ميٽابولزم ۽ ان جا صحت جا اثر.جي غذائيت.2004؛ 134 (3): 489-492.doi: 10.1093/jn/134.3.489
Zhao Jie، Huang Wei، Zhang X، et al.سسٽڪ فبروسس سان مريضن ۾ گلووتٿيون جي افاديت: بي ترتيب ٿيل ڪنٽرول ٿيل آزمائشي جو هڪ ميٽا-تجزيو.ايم جي ناسل کي شراب جي الرجي.2020؛34(1):115-121.نمبر: 10.1177/1945892419878315
Chiofu O, Smith S, Likkesfeldt J. Antioxidant supplementation for CF lung disease [اڳوڻي رليز آن لائن آڪٽوبر 3، 2019].Cochrane Revision Database System 2019؛10 (10): CD007020.doi: 10.1002/14651858.CD007020.pub4
بلاڪ KI، Koch AS، Mead MN، Toti PK، Newman RA، Gyllenhaal S. ڪيموٿراپي جي زهر تي اينٽي آڪسائيڊٽ سپليمينٽيشن جا اثر: بي ترتيب ٿيل ڪنٽرول ٿيل آزمائشي ڊيٽا جو هڪ منظم جائزو.بين الاقوامي جرنل آف ڪينسر.2008؛ 123 (6): 1227-1239.doi: 10.1002/ijc.23754
Sechi G، Deledda MG، Bua G، et al.پارڪنسن جي بيماري جي شروعات ۾ اندروني گلووتٿين کي گھٽايو.نيوروپائيڪوفرماڪولوجي ۽ بايوپسائيڪيٽري جي حاصلات.1996؛ 20 (7): 1159-1170.نمبر: 10.1016/s0278-5846(96)00103-0
Wesshavalit S، Tongtip S، Phutrakul P، Asavanonda P. Glutathione جي عمر جي ضد ۽ مخالف ميلانوجنڪ اثرات.سادي.2017؛ 10:147-153.doi: 10.2147٪ 2FCCID.S128339
ماريڊس RM، Roca J، Barberà JA، de Jover L، MacNee W، Rodriguez-Roisin R. Nebulized glutathione induces bronchoconstriction in mild asthmatics.ايم جي ريسپير ڪرٽ ڪيئر ميڊ، 1997؛ 156 (2 حصو 1): 425-430.نمبر: 10.1164/ajrccm.156.2.9611001
اسٽيگر ايم، پيٽزشڪي اي، هولز سي، وغيره.Saccharomyces cerevisiae ۾ zinc homeostasis تي glutathione ميٽابولزم جو اثر.خمير ريسرچ سينٽر FEMS.2017؛ 17(4).doi: 10.1093/femsyr/fox028
Minich DM، Brown BI غذائي (فائيٽو) غذائي اجزاء جو هڪ جائزو جيڪو گلووتٿيون جي مدد سان.غذائي مواد.2019؛ 11 (9): 2073.نمبر: 10.3390/nu11092073
حسني ايم، جلالينيا ايس، هزدوز ايم، وغيره.اينٽي آڪسائيڊٽ مارڪرز تي سلينيم ضميمه جا اثر: بي ترتيب ٿيل ڪنٽرول ٿيل آزمائشي جو هڪ منظم جائزو ۽ ميٽا تجزيي.هارمونز (ايٿنس).2019؛ 18 (4): 451-462.doi: 10.1007/s42000-019-00143-3
مارٽنس ايم ايل، دا سلوا اي ٽي، ماچادو آر پي ۽ ٻيا.ويتامين سي دائمي هيموڊيليسس مريضن ۾ گلووتٿين جي سطح کي گھٽائي ٿو: هڪ بي ترتيب ٿيل، ٻٻر انڌا آزمائشي.بين الاقوامي يورولوجي.2021؛ 53 (8): 1695-1704.نمبر: 10.1007/s11255-021-02797-8
Atkarri KR، Mantovani JJ، Herzenberg LA، Herzenberg LA N-acetylcysteine cysteine/glutathione جي گھٽتائي لاءِ محفوظ ترياق آھي.فارماسولوجي ۾ موجوده راء.2007؛ 7 (4): 355-359.doi: 10.1016/j.coph.2007.04.005
بکازولا ايف، اياري ڊي. کير جي ٿلهي جا اثر (سائلبم ماريانم) سپليمينٽيشن آن سيرم ليولز آف آڪسائيڊيٽو اسٽريس مارڪرز ۾ مرد اڌ مارٿون ڊوڙندڙن ۾.بايو مارڪرز.2022؛ 27 (5): 461-469.doi: 10.1080/1354750X.2022.2056921.
سونٿاليا ايس، جھا اي، لالاس اي، جين جي، جکر ڊي گلوٽٿيون چمڙي جي روشني لاء: قديم افسانه يا ثبوت تي ٻڌل سچ؟.ڊرماتول مشق جو تصور.2018؛ 8 (1): 15-21.doi: 10.5826/dpc.0801a04
مشلي LK، Liu RK، شنڪلينڊ EG، ولبر TK، Padolsky JM مرحلو IIb پارڪنسن جي بيماري ۾ اندروني گلووتٿيون جو مطالعو.جي پارڪنسن جي بيماري.2017؛ 7(2):289-299.doi: 10.3233/JPD-161040
Jones DP، Coates RJ، Flagg EW et al.Glutathione نيشنل ڪينسر انسٽيٽيوٽ جي صحت مند عادتون ۽ تاريخي فوڊ فريکوئنسي سوالنامي ۾ درج ڪيل خوراڪ ۾ ملي ٿو.کاڌي جي ڪينسر.2009؛17(1):57-75.نمبر: 10.1080/01635589209514173
ليکڪ: Jennifer Lefton, MS, RD/N, CNSC, FAND Jennifer Lefton, MS, RD/N-AP, CNSC, FAND 20 سالن کان وڌيڪ ڪلينڪل غذائيت جي تجربي سان گڏ هڪ رجسٽرڊ ڊيوٽيشن/ غذائيت پسند ۽ ليکڪ آهي.هن جو تجربو گراهڪن کي دل جي بحالي تي صلاح ڏيڻ کان وٺي مريضن جي غذائي ضرورتن کي منظم ڪرڻ لاءِ پيچيده سرجري مان گذري رهيو آهي.
پوسٽ جو وقت: جولاء-20-2023