O le aso 21 o Mati talu ai o le Aso Moe a le Lalolagi.O le autu o le 2021 o le "Regular Sleep, Healthy Future" (Regular Sleep, Healthy Future), o loʻo faʻamamafa ai o le moe masani o se pou taua o le soifua maloloina, ma o le moe maloloina e mafai ona faʻaleleia le tulaga o le olaga.O le moe lelei ma le soifua maloloina e taua tele i tagata faʻaonaponei, aua o le moe o loʻo "faʻaumatia" e le tele o mea i fafo, e aofia ai le mamafa o galuega, mea o le olaga, ma le faʻalauiloaina o mea faʻaeletoroni.O le soifua maloloina o le moe e faʻaalia e ia lava.E pei ona tatou iloa uma, o le tasi vaetolu o le olaga o le tagata e faʻaalu i le moe, lea e faʻaalia ai o le moe o se manaʻoga faʻaletino o le tagata.I le avea ai o se faagasologa talafeagai o le olaga, o le moe o se vaega taua o le toe faʻaleleia o le tino, tuʻufaʻatasia ma le faʻamalosia o mafaufauga, ma o se vaega taua o le soifua maloloina.O le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le le lava o le moe mo sina po e tasi e mafai ona faʻaitiitia ai le gaioiga o le neutrophil, ma o le umi o le moe ma le faʻalavelave faʻalavelave e mafai ona oʻo atu ai i le immunodeficiency.
Mo tulaga ese.O se suʻesuʻega i le 2019 na faʻaalia ai o le 40% o tagata Iapani e momoe i lalo ifo o le 6 itula;e silia ma le afa o tupulaga Ausetalia e le lava le moe;62% o tagata matutua i Sigapoa e manatu e le lava le moe.O faʻaiʻuga o suʻesuʻega na lomia e le Chinese Sleep Research Association o loʻo faʻaalia ai o le aʻafiaga o le le mautonu i tagata matutua o Saina e maualuga atu i le 38.2%, o lona uiga e sili atu i le 300 miliona tagata e maua i le moe.
1. Melatonin: Melatonin o loʻo faʻatau atu i le 536 miliona US tala i le 2020. E tatau ona avea ma "pule" o le maketi fesoasoani mo le moe.O lona aafiaga fesoasoani moe e iloa, ae e saogalemu ma "finafinau."Ua maua i su'esu'ega o le fa'aaogaina tele o le melatonin e ono mafua ai fa'afitauli e pei ole le paleni ole maualuga ole hormone ole tagata ma le vasoconstriction ole cerebral.O le fa'aaogaina o oloa o lo'o iai le melatonin ua fa'asa fo'i e fanau laiti i fafo.I le avea ai ma mea masani mo le moe, o le melatonin e sili ona tele fa'atauga i maketi, ae o lona aofa'i atoa o lo'o fa'aitiitia.I le tulaga lava lea e tasi, valerian, ivy, 5-HTP, ma isi, o le maketi o oloa mataʻu tasi e le o iai i le tuputupu aʻe, ma ua amata ona faʻaitiitia.
2. L-Theanine: O le maualuga o le maketi o le L-theanine e maualuga e pei o le 7395.5%.O lenei mea mataʻutia na maua muamua e tagata atamamai Iapani i le 1950. Mo le tele o tausaga, o suʻesuʻega faasaienisi i le L-theanine e leʻi muta lava.Ua maua su'esu'ega e mafai ona ulu i totonu o le pa puipui o le toto-fai'ai ma e iai sona uiga fa'afilemu ma fa'afilemu.Mai meaʻai faaopoopo i Iapani i le GRAS tusipasi i le Iunaite Setete, i meaʻai fou i Saina, o le saogalemu o le L-theanine ua aloaia e le tele o ofisa aloaia.I le taimi nei, o le tele o faʻasologa o oloa e aofia ai lenei mea mataʻutia, e aofia ai le faʻamalosia o le faiʻai, fesoasoani moe, faʻaleleia o lagona ma isi faʻatonuga.
3. Ashwagandha: O le tuputupu aʻe o le maketi o Ashwagandha e lelei foi, e tusa ma le 3395%.O lona naunautaiga maketi e le mavavaeeseina mai le fetuutuunai i le tala faasolopito o le amataga o fualaau oona, ma i le taimi lava e tasi e taʻitaʻia ai le faʻaogaina muamua o vailaʻau faʻamaʻi i se atinaʻe fou, o se isi mea mataʻutia pe a uma curcumin.O tagata faʻatau Amerika o loʻo i ai le maualuga o le faʻalauiloaina o le maketi o Ashwagandha, ma o ana faʻatauga i le itu o le lagolago o le soifua maloloina faʻalagona o loʻo tumau pea le tuputupu aʻe, ma o ana faʻatauga o loʻo i ai nei e lona lua i le magnesium.Ae peitai, ona o mafuaaga faaletulafono, e le mafai ona faaaogaina i oloa i totonu o lo tatou atunuu.O tagata gaosi oloa a le lalolagi o loʻo i totonu o le Iunaite Setete ma Initia, e aofia ai Sabinesa, Ixoreal Biomed, Natreon ma isi.
O loʻo faʻatupulaʻia le maketi fesoasoani mo le moe, aemaise lava i le taimi o le faʻamaʻi fou o le pale, ua atili ai le popole ma le itaitaʻi o tagata, ma o le tele o tagata faʻatau o loʻo saili mo moe ma malolo faʻaopoopoga e faʻafetaui ai lenei faʻalavelave.O faʻamaumauga a le maketi a le NBJ o loʻo faʻaalia ai o le faʻatau atu o mea faʻaopoopo moe i US retail channels na oʻo atu i le 600 miliona tala Amerika i le 2017 ma o loʻo faʻamoemoe e oʻo atu i le 845 miliona tala Amerika i le 2020. O loʻo faʻatupulaʻia le manaʻoga o maketi, ma o loʻo faʻafouina ma toe faʻaleleia le maketi. .
1. PEA: Palmitoylethanolamide (PEA) o se gaʻo gaʻo gaʻo endogenous amide, gaosia i le tino o le tagata, ma maua foi i totonu o manu, fuamoa fuamoa, suauu olive, safflower ma soya lecithin, pinati ma isi meaʻai.O le anti-inflammatory ma neuroprotective properties o le PEA ua maeʻa suʻesuʻeina.I le taimi lava e tasi, o le faamasinoga a Gencor mo tagata taʻaloga lakapi na maua ai o le PEA o se vaega o le endocannabinoid system ma fesoasoani e faʻaleleia tulaga moe.E le pei o le CBD, o le PEA ua aloaia faaletulafono o se meaʻai faaopoopo mea mata i le tele o atunuu i le lalolagi, ma e umi lona talafaasolopito o le faʻaogaina saogalemu.
2. Saffron extract: Saffron, e taʻua foi o le saffron, e tupuga mai i Sepania, Eleni, Asia Itiiti ma isi nofoaga.I le ogatotonu o le Ming Dynasty, na faʻafeiloaʻi i loʻu atunuu mai Tibet, o lea e taʻua ai foi o le saffron.Saffron extract o loʻo i ai vaega faʻapitoa e lua-crocetin ma crocetin, lea e mafai ona faʻaleleia le maualuga o le GABA ma le serotonin i totonu o le toto, ma faʻatonutonu ai le paleni i le va o mea faʻalagona ma faʻaleleia le moe.I le taimi nei, o le au faʻatau oloa autu o Activ'Inside, Pharmactive Biotech, Weida International, ma isi.
3. Nigella fatu: Nigella fatu e gaosia i le Metitirani atunuu i le talafatai e pei o Initia, Pakisitana, Aikupito ma Asia Tutotonu, ma e masani lava o latou fale Nigella.E i ai se talaʻaga umi o le faʻaaogaina i faiga faʻa-Arapi, Unani ma Ayurvedic.O fatu nigella o loʻo i ai mea faʻapipiʻi e pei o le thymoquinone ma le thymol, e maualuga lona aoga faafomaʻi, lea e mafai ona faʻateleina le maualuga o le serotonin i le faiʻai, faʻaitiitia le popole, faʻateleina le malosi o le mafaufau ma le tulaga o lagona, ma faʻaleleia le moe.I le taimi nei, o kamupani faʻapitoa e aofia ai Akay Natural, TriNutra, Botanic Innovations, Sabine ma isi.
4. Asparagus extract: Asparagus o se mea'ai masani i le olaga i aso taitasi.Ose mea'ai masani fo'i i vaila'au masani.O lana galuega autu o le diuresis, faʻaitiitia le gaʻo toto ma faʻaititia le suka toto.Ole fua ole asparagus ETAS® na fausia fa'atasi e le Iunivesite o Nihon ma le kamupani Hokkaido Amino-Up Co. ua fa'aalia le lelei fa'apitoa ile fa'amama avega, pulea le moe ma le gaioiga o le mafaufau.I le taimi lava e tasi, ina ua mavae le toeitiiti atoa le 10 tausaga o suʻesuʻega ma atinaʻe, Qinhuangdao Changsheng Nutrition and Health Technology Co., Ltd. ua atiaʻe se faʻaogaina o meaʻai faʻapitonuʻu ma le moe tulafono faatonutonu mama meaai masani-asparagus extract, lea e faʻatumu ai le avanoa i lenei fanua i Saina. .
5. Milk protein hydrolysate: Lactium® o le susu porotini (casein) hydrolyzate o loʻo i ai se decapeptide galue faʻaolaola ma se aafiaga faʻamalieina, e taʻua foi o le α-casozepine.O mea mataʻutia o loʻo atinaʻe faʻatasi e le kamupani Farani Ingredia ma le au suʻesuʻe o le Iunivesite o Nancy i Farani.I le 2020, na faʻamaonia ai e le US FDA ana tagi faʻalesoifua maloloina e 7, e aofia ai le fesoasoani e faʻaleleia le lelei o le moe, fesoasoani e faʻaitiitia le atuatuvale, ma fesoasoani e momoe vave.
6. Magnesium: O le magnesium o se minerale e masani ona galo e tagata, ae e auai i le tele o gaioiga o le physiological i totonu o le tino o le tagata, e pei o le tuufaatasia o le ATP (le puna autu o le malosi mo sela i totonu o le tino).E taua tele le sao o le magnesium i le faapaleniina o neurotransmitters, faʻaleleia le moe, faʻaleleia le atuatuvale, ma faʻamalolo tiga maso [4].Ua televave le tuputupu ae o le maketi i le lua tausaga talu ai.Faʻamatalaga mai le Euromonitor International o loʻo faʻaalia ai o le a faʻateleina le faʻaaogaina o le magnesium mai le 2017 i le 2020 11%.
I le faʻaopoopoga i mea fesoasoani mo le moe o loʻo taʻua i luga, GABA, tart cherry juice, vao vao jujube seed extract, patented polyphenol mixture
O mea'ai susu e avea ma nofoaga fou i le maketi fa'amalolo moe, probiotics, prebiotics, fungal material Zylaria, etc. o mea uma ia e tatau ona tulimatai i ai.
O le soifua maloloina ma igoa mama o loʻo avea pea ma faʻauluuluga o faʻafouga i le pisinisi susu.Ole fua ole kulūteni ma fa'aopoopo/fa'asao-sa'oloto ole a avea ma fa'atauga sili ona taua mo oloa susu i le lalolagi i le 2020, ma o lo'o fa'atupula'ia fo'i fa'amatalaga e maua ai le polotini maualuga ma le lactose..E le gata i lea, o oloa gaosi susu ua amata ona avea ma atinaʻe fou i le maketi.Fai mai le Innova Market Insights, i le 2021, o le a avea le "soifua maloloina o lagona" ma se isi tulaga vevela i le pisinisi susu.O oloa susu fou o loʻo siomia ai le soifua maloloina faʻalagona ua televave le faʻatupulaia, ma o loʻo tele ma sili atu manaʻoga faʻapipiʻi e fesoʻotaʻi ma tulaga faʻapitoa faʻalagona.
O le fa'amalieina/fa'amalie ma le fa'aleleia o le malosi o fa'atonuga o oloa e sili ona matutua, a'o fa'alauiloa le moe o lo'o avea pea ma maketi fa'apitoa, lea e atia'e mai se fa'avae la'ititi ma fa'aalia ai le avanoa mo le fa'aleleia atili.O lo'o fa'amoemoeina o mea'ai susu e pei o le moe ma le fa'amama avega o le a avea ma nofoaga fou o le alamanuia i le lumana'i.I totonu o lenei fanua, GABA, L-theanine, fatu jujube, tuckaman, chamomile, lavender, ma isi mea uma o mea masani masani.I le taimi nei, o le tele o meaʻai susu o loʻo taulaʻi i le malolo ma le moe ua faʻaalia i maketi i totonu ma fafo, e aofia ai: Mengniu "Afio lelei" susu chamomile-flavored e aofia ai le GABA, tuckahoe paʻu, vao jujube fatu paʻu ma isi vailaʻau ma mea taumafa mata. .
Taimi meli: Mati-24-2021