Atina'e tulaga tasi:
Fa'aaoga tele o phytonutrients
Phytonutrients o mea faʻanatura i totonu o laʻau e aoga mo le tino o le tagata.
E aofia ai vitamini ma minerale e maua mai i laʻau, polotini, fiber meaʻai ma isi meaʻai faʻavae, faʻapea foʻi ma metabolites lona lua faʻapitoa e gaosia e laau ina ia puipuia ai i latou mai mea faʻalavelave faʻaleagaina e pei o iniseti, faʻaleagaina ma faʻamaʻi.
Ma o vaila'au fa'apitoa e gaosia ona o uiga fa'atupu e pei o le tausia o foliga eseese o la'au, lanu, tofo ma manogi.
Atina'e tulaga lua:
O mea'ai mushroom e mafai ona atia'e i se saoasaoa maualuga ma avea ma malosiaga taua tele mo le atina'eina o pisinisi tau soifua maloloina i le lumana'i.
E masani lava ona ta'ua suli taumafa o fualaau faisua.O le mea moni, o se mea malie.E ese mai i laʻau ona e leai se chlorophyll ma e le maua ai meaʻai mai le la ma le palapala.E sili atu i latou e pei o manu, e masani ona parasitic i laau.Fa'aluina ma fa'afefeteina mea'ai i luga o la'au mate pe mate.
Atina'e tulaga tolu:
O oloa fa'avae laau ua avea ma nofoaga e sili ona vevela.
Mea'ai a le Lumana'i Fa'avae La'au
Mafua'aga e filifili ai fuala'au-fa'avae mea tau si'osi'omaga
Fa'aitiitia kasa oona, fa'asao le suavai, fa'aitiitia le fa'ato'aga, puipuia o meaola vao, ma fa'aitiitia otaota.
taumafa maloloina
Aloese mai tulaga lamatia o meaola manu: lactose intolerance, fa'aleagaina o vailaau fa'ama'i, ma isi.
Taimi meli: Tes-04-2019