Alaabooyinka cusub ee dhirta ku saleysan ee kor u qaada caafimaadka ayaa si joogto ah loogu soo bandhigaa warshadaha cabitaanka.La yaab ma leh, shaaha iyo alaabada dhirta ka shaqeysa ayaa aad caan uga ah dhanka caafimaadka waxaana inta badan lagu sheegaa inay yihiin elixir dabiiciga ah.Joornaalka The Spot Shaaha ayaa qoray in shanta isbeddel ee ugu waaweyn ee shaaha ee 2020 ay ku wareegsan yihiin dulucda daweynta phytotherapy oo ay taageeraan isbeddelka guud ee suuqa si taxaddar leh oo caafimaad iyo fayoobaan ah.
Adaptogens oo ah walxaha lagu garto shaaha iyo cabitaannada
Turmeric, oo ah xawaashka jikada, ayaa hadda ka soo laabtay qolka cuntada.Saddexdii sano ee la soo dhaafay, khudaarku waxa uu noqday shaaha shanaad ee ugu caansan geedaha laga helo Waqooyiga Ameerika, ka dib hibiscus, reexaanta, chamomile iyo sinjibiisha.Turmeric Latte ayaa inta badan sabab u ah curcumin-ka firfircoon ee firfircoon iyo isticmaalka dhaqameed ee dabiiciga ah ee ka hortagga bararka.Turmeric latte ayaa hadda laga heli karaa ku dhawaad dukaamada raashinka dabiiciga ah iyo kafateeriyada casriga ah.Marka, ka sokow turmeric, miyaad raacday basil, eggplant South Africa sakhraansan, Rhodiola iyo Maca?
Waxa maaddooyinkan ay wadaagaan turmeric waa in ay sidoo kale la qabsadeen geedkii asalka ahaa oo dhaqan ahaan loo maleynayay inay caawiyaan maareynta jawaabaha cadaadiska jirka iyo maskaxda.Jawaabaha isku-dheelitirka isku-dheelitirka ah ee "Adaptogen" waa kuwo aan gaar ahayn, waxayna caawiyaan inay jidhka ku soo celiyaan xarunta iyada oo aan loo eegin jihada uu walaacu ka yimaado.Marka ay dadku wax badan ka bartaan waxyeelada hormoonnada walbahaarka ee joogtada ah iyo caabuqa, jawaabta walaaca dabacsan waxay ka caawisaa inay keenaan safka hore.Dhirtan la qabsiga ah waxay ka caawin kartaa shaaha shaqaynaya inuu gaadho heer cusub, kaas oo ku habboon qaab nololeedkeena casriga ah.
Laga soo bilaabo dadka mashquulka ah ee magaalooyinka, dadka waayeelka ah iyo xitaa ciyaartoyda isboortiga, dad badan ayaa si degdeg ah u baahan xalal si loo yareeyo walaaca.Fikradda adaptogens-ka ayaa ah mid cusub, waxaana ereyga markii ugu horreysay sameeyay cilmi-baarayaal Soofiyeedka oo bartay geedo si ay uga caawiyaan maareynta walaaca dagaalka 1940-yadii.Dabcan, qaar badan oo ka mid ah geedo yaryar ayaa sidoo kale xidid ku leh Ayurveda iyo daawada dhaqameed ee Shiinaha boqolaal sano, waxaana badanaa loo tixgeliyaa daawooyinka dabiiciga ah ee hurdo la'aanta, oo ay ku jiraan walaaca, dheefshiidka, niyad-jabka, dhibaatooyinka hormoonnada, iyo dareenka galmada.
Sidaa darteed, shaaha-sameeyayaasha waxay u baahan yihiin inay tixgeliyaan 2020 waa inay ka helaan adaptogens shaaha oo ay u adeegsadaan alaabooyinkooda cabitaanka.
Shaaha CBD wuxuu noqdaa mid guud
Cannabinol (CBD) ayaa si degdeg ah u noqonaya qayb ka mid ah walxaha.Laakiin aaggan, CBD-du wali waxay la mid tahay "Western Wilderness" ee Maraykanka, marka waxaa ugu wanaagsan in la ogaado sida loo kala saaro fursadaha kala duwan.Sida xarun aan nafsiyan ahayn oo ku jirta xashiishadda, CBD waxaa la helay kaliya tobanaan sano ka hor.
CBD waxay ka qayb qaadan kartaa xakamaynta xanuunka iyo bararka habka dhexe ee neerfayaasha, waxayna samayn kartaa saameyn xanuun.Cilmi-baaris saynis ah ayaa muujisay in CBD ay ballanqaadayso daaweynta xanuunka daba-dheeraada iyo walaaca.Shaaha CBD-na wuxuu noqon karaa hab dawo dejineed si uu u caawiyo nasinta jidhka, dejiyo maskaxda, una diyaargaroobo hurdo la'aan dhibaatooyinka soo raaca ee cabbitaanka, hunguriga, ama qaadashada xad dhaafka ah.
Shaaha CBD ee suuqa maanta waxaa laga sameeyaa mid ka mid ah seddexda CBD ee laga soosaaray: hemp decarboxylated, distillate wide-spectrum ama go'doomin.Decarboxylation waa kala-goys kuleyl leh, kaas oo siinaya unugyada CBD ee la soo saaray fursad wanaagsan oo ay ku galaan habka dhexe ee neerfayaasha iyada oo aan la jebin dheef-shiid kiimikaad.Si kastaba ha ahaatee, waxay u baahan tahay xoogaa saliid ah ama sidayaal kale si loo nuugo.
Soosaarayaasha qaarkood waxay tixraacaan nanotechnology marka ay tilmaamayaan hababka ka dhigaya molecules CBD mid yar oo noole heli kara.Xashiishadda Decarboxylated waa tan ugu dhow ubaxa xashiishadda oo dhammaystiran waxayna haysaa qaar ka mid ah dhadhanka xashiishadda iyo udgoonka;Xajmiga ballaaran ee CBD distillate waa soosaar ubax xashiishad saliid ah oo ka kooban raadad cannabinoids kale oo yar yar, terpenes, Flavonoids, iwm.;Go'doominta CBD waa qaabka ugu saafisan ee cannabidiol, aan ur lahayn oo aan dhadhamin, uma baahna sidayaal kale in la heli karo.
Waqtigan xaadirka ah, qiyaasaha shaaha CBD waxay u dhexeeyaan 5 mg "raad" ilaa 50 ama 60 mg halkii adeegba.Waxa aan u baahanahay inaan fiiro gaar ah u yeelano waa inaan diirada saarno sida shaaha CBD uu u gaari doono korriin qarxa sanadka 2020, ama aan barano sida loo keeno shaaha CBD suuqa.
Saliidaha muhiimka ah, udugga iyo shaaha
Isku darka udugga waxay kor u qaadi kartaa faa'iidooyinka shaaha iyo geedo yaryar oo shaqeynaya.Geedo ur udgoon iyo ubaxyo ayaa loo isticmaali jiray shaaha la isku daray ilaa wakhtiyadii hore
Earl Gray waa shaah dhaqameed madow oo ay ku jirto saliid bergamot ah.Waxa ay ahayd shaaha madow ee ugu iibinta wanaagsan Hemisphere Galbeedka in ka badan 100 sano.Shaaha reexaanta Morocco waa isku dhafka shaaha cagaaran ee Shiinaha iyo spearmint.Waa shaaha ugu badan ee laga isticmaalo Waqooyiga Afrika iyo Bariga Dhexe.Jeexista liin macaanta waxaa badanaa loo isticmaalaa "la-socod" koob shaaha ah.Sida kaabista xeryahooda caraf udgoon ee dabiiciga ah ee shaaha, saliidaha lagama maarmaanka ah waxay sameyn karaan saameyn la xoojiyay.
Terpenes iyo terpenoids waa maaddooyinka firfircoon ee saliidaha lagama maarmaanka ah waxaana lagu nuugi karaa nidaamka marka la nuugo, neefsashada ama nuugista jirka.Qaar badan oo terpenes ah ayaa ka gudbi kara xannibaadda dhiigga-maskaxda, oo soo saara saameyn habaysan.Ku darista saliidaha lagama maarmaanka ah ee shaaha maaha wax cusub, laakiin sida hab kale oo cusub oo kor loogu qaado taageerada jireed iyo nasinta jidhka iyo maskaxda, waxay si tartiib tartiib ah u helayaan dareenka.
Qaar ka mid ah shaaha cagaaran ee dhaqameed ayaa inta badan lagu lammaaniyaa liinta, oranji, liin, ama liin saliidaha lagama maarmaanka ah;Saliidaha basbaaska leh ee ka xoog badan iyo / ama ka badan ayaa si wax ku ool ah loogu dhejin karaa shaaha madow iyo kuwa saafiga ah waxaana lagu qasi karaa shaaha dhirta leh sifooyin xooggan.Isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah waa mid aad u hooseeya, oo u baahan hal dhibic kaliya halkii qaadasho.Sidaa darteed waa lagama maarmaan in la sahamiyo sida saliidaha lagama maarmaanka ah iyo udugga ay uga faa'iideysan karaan shaahaaga ama alaabtaada cabitaanka 2020 iyo wixii ka dambeeya.
Shaaha iyo dhadhanka macaamiisha ee casriga ah
Dabcan, dhadhanku waa muhiim.Waxa kale oo lagu tabobaray dhadhanka macmiisha si loo kala saaro shaaha caleen dhan ee tayada sare leh iyo shaaha jeexjeexan, kaas oo laga xaqiijin karo koboca caafimaadka leh ee warshadaynta shaaha ee heer-sare iyo hoos u dhaca shaaha suuqa-weyn.
Waagii hore, macaamiishu waxa laga yaabaa inay diyaar u ahaayeen inay u dulqaataan qaar ka mid ah shaaha macaan ee yar yar si ay u soo furtaan faa'iidooyinka shaqada ee la dareemay.Laakiin hadda, waxay filayaan in shaahaagu aanu kaliya yeelan dhadhan wanaagsan, laakiin xitaa dhadhan fiican iyo tayada isku-dhafka shaqada.Dhanka kale, tani waxay keentay maaddooyinka dhirta shaqeeya fursad u dhiganta shaaha gaarka ah ee asal ahaan asal ahaan ka soo jeeda, sidaas darteed waxay furtay fursado badan oo cusub suuqa shaaha.Dhirta-dhamaadka sare ee dhirta, oo ay ku jiraan adaptogens, CBD-yada iyo saliidaha lagama maarmaanka ah, waxay wadaan hal-abuurnimo waxayna bedeli doonaan wejiga shaaha khaaska ah tobanka sano ee soo socda.
Shaahu waxa uu caan ka noqonayaa adeegyada cuntada
Wajiyada shaaha ee kala duwan ee aan kor ku soo sheegnay ayaa si tartiib tartiib ah uga soo baxaya liiska maqaayadaha sare iyo baararka is biirsaday ee casriga ah.Fikradda kafeega iyo cabitaannada qaaska ah, iyo sidoo kale isku darka shaaha qaaliga ah iyo raaxaysiga cuntada, waxay keeni doontaa macaamiil badan oo cusub waayo-aragnimada shaaha ee ugu horreysa.
Caafimaadka dhirta ku salaysan ayaa sidoo kale halkan caan ka ah maadaama cunto kariyayaasha iyo kuwa wax cunaya ay si isku mid ah u raadinayaan habab cusub oo ay cuntada iyo cabitaannada uga dhigaan kuwo dhadhan fiican leh oo ay ku siiyaan faa'iidooyin caafimaad.Marka macaamiishu ay ka doortaan saxan gourmet ka menu-ka, ama is biirsaday gacan-ku-samaynta, waxaa laga yaabaa inay jirto dhiirigelin isku mid ah oo ku riixaysa macaamiisha inay doortaan shaaha maalinlaha ah ee guriga iyo xafiiska.Sidaa darteed, shaahu waa wax dabiici ah oo kaabaya waayo-aragnimada cunto ee cuntooyinka casriga ah, waxaana la filayaa in makhaayado badan ay kor u qaadaan qorshahooda shaaha sannadka 2020.
Waqtiga boostada: Febraayo-20-2020