Horumarka kow:
Isticmaalka badan ee phytonutrients
Phytonutrients waa isku dhafka dabiiciga ah ee dhirta faa'iido u leh jidhka bini'aadamka.
Waxaa ka mid ah fiitamiinnada iyo macdanta dhirta laga helo, borotiinka, fiber-ka cuntada iyo nafaqooyinka kale ee aasaasiga ah, iyo sidoo kale dheef-shiid kiimikaad sare oo gaar ah oo ay soo saarto dhirtu si ay naftooda uga badbaadiyaan arrimaha walaaca deegaanka sida cayayaanka, wasakhowga iyo cudurrada.
Iyo kiimikooyin gaar ah oo la soo saaro sababo la xiriira astaamaha hidde sida ilaalinta qaababka dhirta, midabada, dhadhanka iyo urta kala duwan.
Isbeddelka horumarka laba:
Badeecadaha likaha ee la cuni karo waxay ku kobci doonaan xawaare sare waxayna noqonayaan xoog muhiim u ah horumarinta warshadaha caafimaadka mustaqbalka.
Fangaska la cuni karo ayaa guud ahaan loo arkaa inay yihiin khudaar.Dhab ahaantii, waa fungus.Waxa ay kaga duwan tahay dhirta in aanay ku jirin chlorophyll oo aanay nafaqo ka helin iftiinka qorraxda iyo ciidda.Waxay u badan yihiin sida xayawaanka, badanaaba dulin dhirta.Dheefshiidka iyo nuugista nafaqada dhirta dhintay ama dhimatay.
Isbeddelka horumarka saddex:
Wax soo saarka dhirta ayaa noqday meesha ugu kulul.
Cuntada Mustaqbalka-Deedka Ku Salaysan
Sababaha loo doorto wax soo saarka dhirta ku salaysan arrimaha deegaanka
In la dhimo gaaska aqalka dhirta lagu koriyo, la badbaadiyo kheyraadka biyaha, la dhimo xaalufka, ilaalinta duurjoogta, iyo in la yareeyo qiiqa wasakhda ah.
cunto caafimaad leh
Ka fogow khataraha ka iman kara alaabta xoolaha: dulqaad la'aanta lactose, xadgudubka antibiyootiga, iwm.
Waqtiga post: Dec-04-2019