Ekipi i Kërkimit dhe Zhvillimit të TRB-së dhe institucionet përkatëse këshilluese teknike vendase mbajtën një krahasim të ALPHA GPC dhe kolinës CDP në 3.28 në 2019. Kolina është veçanërisht e rëndësishme në sintezën e membranave qelizore, në të cilat kolina është një pararendës i acetilkolinës - një neurotransmetues që ndihmon në ruajtjen e funksionin e duhur të kujtesës.
Ndërsa procesi natyror i sintezës së acetilkolinës ngadalësohet në plakjen e njeriut, bëhet shumë e rëndësishme që të merrni mjaftueshëm koline në sistemin tuaj për të plotësuar ose dietën tuaj.
Dy nga suplementet më të mira të kolinës në dispozicion janë alfa GPC dhe CDP kolina (e njohur edhe si kolina).Acetilkolina është një molekulë organike që vepron si një neurotransmetues në sistemin nervor autonom.Acetilkolina është thelbësore për formimin e kujtesës, mësimin dhe vëmendjen shpirtërore.Kur niveli është i ulët, ideja mund të jetë e ngadaltë dhe mund të jetë e vështirë për të krijuar kujtime të reja ose për të hyrë në kujtimet e vjetra.Ju mund të përjetoni "mjegull truri".
Acetilkolina nuk mund të kalojë membranën mbrojtëse (barrierën gjak-tru) që ndan rrjedhën e gjakut nga truri.Pra, plotësimi i drejtpërdrejtë me acetilkolinë nuk rrit nivelet e trurit.Në vend të kësaj, pararendësi i acetilkolinës, kolina, duhet të merret përmes dietës ose suplementeve.
Trupi ynë e konverton kolinën në kolinë CDP, ose kolinë difosfat citidine.Kolina CDP rrit densitetin e receptorëve të dopaminës në tru.
Kolina CDP ose citicolina më pas zbërthehet në fosfatidilkolinë.Fosfatidilkolina kontribuon në krijimin e membranave qelizore në trup dhe, kur është e nevojshme, prodhon më shumë acetilkolinë.Nga ana tjetër, xheli alfa është nënprodukt i fosfatidilkolinës dhe jo pararendës.
Kjo në fakt do të thotë që gjatë metabolizmit të kolinës, kolina CDP është afër burimit origjinal të kolinës, ndërsa alfa GPC është më afër qelizave të përdorura në formën e kolinës.
Meqenëse kolina alfa GPC dhe CDP janë pjesë e të njëjtit proces, është e arsyeshme të pyesim se cili është shëndeti më i mirë i trurit?
Të dyja këto suplemente përdoren në komunitetin e bujshëm dhe duket se kanë komente po aq pozitive.Siç është tani, kjo pyetje nuk është e lehtë për t'u përgjigjur., Ende një debat shumë i nxehtë.Aktualisht vetëm dy studime kanë bërë dy opsione (injektimi i muskujve).
Studimi i parë tregoi se alfa GPC ishte në gjendje të përmirësonte funksionin njohës ndaj kolinës CDP, dhe rezultati i dytë tregoi se alfa GPC gjithashtu rezultoi në nivele më të larta të kolinës plazmatike.Problemi me këto studime është se shumë njerëz sugjerojnë se metodat e gëlltitjes mund të jenë. Të dhënat e mbërritura kanë një ndikim.
Koha e postimit: Prill-10-2019