Ha pale e ntse e tsoela pele, bafofisi ba lifofane ba Brithani Ntoeng ea Bobeli ea Lefatše ba ile ba ja jeme ea bilberry ho ntlafatsa pono ea bona ea bosiu.Che, ke pale e monate ...
Ha ho tluoa tabeng ea ho lekola li-supplement tsa lijo, phephetso ke ho fumana ho hlaka ha u sheba moholi oa lithuto tse hanyetsanang, lipatlisiso tse bohlasoa, papatso e chesehang le melaoana e hlephileng ea mmuso.Likarolo tsa monokotšoai le motsoal'a oona oa Europe bilberry, ke mohlala oa bohlokoa.
E qala ka tšōmo e matla.Ha pale e ntse e tsoela pele, bafofisi ba lifofane ba Brithani ba ile ba sebelisa li-bilberries ho thunya bahlabani ba Jeremane nakong ea Ntoa ea Bobeli ea Lefatše.Ha baa ka ba ba thunya ka lithunya tsa bona.Ba di ja.Ka mokhoa oa jeme.Ho boleloa hore sena se ntlafalitse pono ea bona ea bosiu le ho etsa hore ba atlehe ho loana le lintja.Leha ho le joalo, ha ho na bopaki ba hore ba ne ba ntlafalitse pono, leha e le hore ba ne ba ja jeme ea bilberry.Tlaleho e 'ngoe ke hore menyenyetsi e ile ea phatlalatsoa ke sesole ho sitisa Majeremane taba ea hore Mabrithani a ne a ntse a hlahloba lisebelisoa tsa radar lifofaneng tsa bona.Monyetla o khahlisang, empa sena le sona ha se na bopaki.Liphetolelong tse ling tsa pale, katleho ea bafofisi ba lifofane e ne e bakoa ke ho ja lihoete.
Le hoja mekhoa ea lijo ea bafofisi ba lifofane Ntoeng ea Bobeli ea Lefatše e ka phehisana khang, ho nahanoang hore melemo ea li-bilberries bakeng sa mahlo e ile ea tsosa thahasello ea bafuputsi.Ke hobane monokotsoai ona o na le nalane ea folkloric bakeng sa ho alafa mafu ho tloha ho mathata a potoloho ho isa letšollo le liso.'Me ho na le mabaka a mang a melemo e ka bang teng, kaha li-bilberries le blueberries li na le li-anthocyanins tse ngata, li-pigments tse ikarabellang bakeng sa 'mala oa tsona.Li-anthocyanins li na le thepa ea antioxidant 'me li khona ho fokotsa li-radicals tse tummeng hampe tse hlahisoang e le sehlahisoa sa metabolism e tloaelehileng' me ho belaelloa hore li bapala karolo ea ho qholotsa mafu a fapaneng.
Li-bilberries le blueberries li na le li-anthocyanin tse tšoanang, tse nang le mahloriso a phahameng ka ho fetisisa a fumanoang letlalong.Leha ho le joalo, ha ho letho le ikhethang ka li-bilberries.Mefuta e meng ea li-blueberries e hlile e na le phello e kholo ea antioxidant ho feta li-bilberries, empa sena ha se na bohlokoa bo sebetsang.
Lihlopha tse peli tsa lipatlisiso, se seng sa Naval Aerospace Research Laboratory e Florida 'me se seng Univesithing ea Tel Aviv se ile sa etsa qeto ea ho bona hore na ho na le saense ea sebele e tšehetsang tšōmo ea hore bafofisi ba lifofane ba Brithani ba matlafalitse pono ea bona ka jeme ea bilberry.Maemong ana ka bobeli, bahlankana ba ile ba fuoa sebaka sa placebo, kapa li-extracts tse nang le li-anthocyanins tse fihlang ho 40 mg, e leng chelete e ka jeoang ka mokhoa o utloahalang ho tsoa ho monokotsoai o jeoang.Ho ile ha etsoa liteko tse fapa-fapaneng tsa ho lekanya pono ea bosiu bosiu, ’me maemong ana ka bobeli, qeto e bile hore ha ho ntlafatso ea pono ea bosiu e ileng ea bonoa.
Li-extracts tsa Blueberry le li-bilberry li boetse li khothaletsoa e le lisebelisoa tsa lijo ho thusa ho fokotsa kotsi ea ho senyeha ha macular, boemo bo ke keng ba etsolloa bo hlahang ha macula, karolo e bohareng ea retina, e senyeha.Retina ke lesela le ka morao la leihlo le bonang khanya.Ka khopolo, ho itšetlehile ka liteko tsa laboratori, li-antioxidants li ka khona ho sireletsa.Ha lisele tsa retina li pepesehetse hydrogen peroxide, e leng oxidant e matla, ha li senyehe hanyenyane ha li hlatsuoa ka motsoako oa blueberry anthocyanin.Leha ho le joalo, ke lilemo tse bobebe ho tloha ho fihlela qeto ea hore li-anthocyanin supplementation li ka thusa ka ho senyeha ha macular.Ha ho liteko tsa kliniki tse hlahlobileng litlamorao tsa li-anthocyanin tse tlatsetsang ho senyeha ha macular e le hore hona joale ha ho na motheo oa ho buella li-extracts tsa monokotšoai bakeng sa bothata leha e le bofe ba mahlo.
Melemo eo ho nahanoang hore ea li-extracts tsa li-bilberry le blueberry ha e felle feela ponong.Li-anthocyanins li fumanoa litholoana le meroho e mengata, e leng se eketsang monyetla oa hore e ka 'na ea e-ba le leng la mabaka a etsang hore ho ja lihlahisoa tse ngata tsa limela ho tlatsetsa bophelong bo botle.Ehlile, liphuputso tse ling tsa lefu la seoa li bontšitse hore ho ja lijo tse nang le anthocyanin tse ngata joalo ka blueberries ho amahanngoa le kotsi e fokotsehileng ea lefu la pelo.Leha ho le joalo, botsoalle bo joalo bo ke ke ba paka hore monokotšoai o fana ka tšireletso kaha batho ba jang monokotšoai o mongata ba ka ’na ba phela bophelo bo fapaneng haholo le ba ba sa o jeng.
E le ho theha kamano ea sesosa le phello, ho hlokahala boithuto ba ho kena lipakeng, moo barupeluoa ba jang blueberries le matšoao a fapaneng a bophelo bo botle a behoa leihlo.Phuputso e entsoeng ke bafuputsi ba King's College London e entse sona seo ka ho batlisisa liphello tsa tšebeliso ea blueberry bophelong bo botle ba methapo ea mali.Sehlopha se senyenyane sa baithaopi ba phelang hantle se ile sa kōptjoa ho noa seno sa letsatsi le letsatsi se entsoeng ka ligrama tse 11 tsa phofo ea blueberry e hlaha, e batlang e lekana le ligrama tse 100 tsa monokotšoai o motala oa naha.Khatello ea mali e ne e lula e behiloe leihlo, joalo ka "flow-mediated dilation (FMD)" ea methapo e letsohong la barupeluoa.Ena ke tekanyo ea hore na methapo ea mali e atoloha habonolo hakae ha phallo ea mali e ntse e eketseha ’me e le selelekela sa kotsi ea lefu la pelo.Ka mor'a khoeli ho bile le ntlafatso e kholo ho FMD hammoho le ho fokotseha ha khatello ea mali ea systolic.Ho thahasellisang, empa eseng bopaki ba ho fokotseha ha sebele ho lefu la pelo.Ka mokhoa o ts'oanang, leha litlamorao tse fokotsehileng li ile tsa fumanoa ha motsoako oa li-anthocyanins tse hloekileng, tse lekanang le tekanyo ea seno (160 mg), li jeoa.Ho bonahala eka li-blueberries li na le likarolo tse ling tse molemo ntle le li-anthocyanins hape.
Ho kenyelletsa li-blueberries lijong ke ntho e ntle ho etsoa, empa mang kapa mang ea bolelang hore li-extracts li ka ntlafatsa pono o sheba ka likhalase tsa 'mala oa rosa.
Joe Schwarcz ke molaoli oa Ofisi ea Univesithi ea McGill ea Saense & Society (mcgill.ca/oss).O tsamaisa The Dr. Joe Show ho CJAD Radio 800 AM Sontaha se seng le se seng ho tloha ka 3 ho isa ho 4 mantsiboea.
Postmedia e thabetse ho u tlisetsa boiphihlelo bo bocha ba ho fana ka maikutlo.Re ikemiselitse ho boloka seboka se phelang empa sa sechaba bakeng sa lipuisano le ho khothalletsa babali bohle ho arolelana maikutlo a bona ka lihlooho tsa rona.Maikutlo a ka nka hora hore a behoe pele a hlaha setšeng.Re u kopa ho boloka maikutlo a hau e le a bohlokoa le a tlhompho.Etela Litaelo tsa Sechaba sa rona ho fumana lintlha tse ling.
Nako ea poso: Jul-02-2019