Ngaran Produk:Asam Archidonic
spésifikasi:10% Bubuk, 40% Minyak
CAS No.: 506-32-1
EINECS No.: 208-033-4
Rumus molekul:C20H32O2
Beurat molekular:304.46
Naon Asam Arachidonic?
asam arakidonat (ARA) milik Omega 6 asam lemak polyunsaturated ranté panjang.
TiARAStrukturna, urang tiasa ningali éta ngandung opat beungkeut ganda karbon-karbon, beungkeut ganda karbon-oksigén, anu mangrupikeun asam lemak teu jenuh pisan.
Naha ARA kalebet asam lemak ésénsial?
Henteu, Asam arakidonat sanés asam lemak ésénsial (EFA).
Ngan asam Alfa-linolenat (asam lemak omega-3) sareng asam linoleat (asam lemak omega-6) anu EFA.
Tapi, asam arakidonat disintésis tina asam Linoleat.Sakali awak urang kakurangan asam linoleat, atanapi aya henteu mampuh pikeun ngarobah asam linoleat kana ARA, awak urang bakal kakurangan ARA, jadi AA jadi impor ku cara kieu.
Sumberdaya Pangan ARA
Kaséhatan Nasional sarta Survey Ujian Gizi 2005-2006
| Rengking | Barang dahareun | Kontribusi kana asupan (%) | Kontribusi kumulatif (%) |
| 1 | Hayam jeung hayam campuran masakan | 26.9 | 26.9 |
| 2 | Endog jeung endog campuran masakan | 17.8 | 44.7 |
| 3 | Sapi jeung sapi campuran masakan | 7.3 | 52.0 |
| 4 | Sosis, franks, Bacon, jeung iga | 6.7 | 58.7 |
| 5 | Lain lauk jeung lauk campuran masakan | 5.8 | 64.5 |
| 6 | Burger | 4.6 | 69.1 |
| 7 | Tiis motong | 3.3 | 72.4 |
| 8 | Babi jeung babi masakan dicampur | 3.1 | 75.5 |
| 9 | masakan campuran Méksiko | 3.1 | 78.7 |
| 10 | Pizza | 2.8 | 81.5 |
| 11 | Turki jeung turki campuran masakan | 2.7 | 84.2 |
| 12 | Pasta jeung pasta masakan | 2.3 | 86.5 |
| 13 | Manisan dumasar gandum | 2.0 | 88.5 |
Dimana urang tiasa mendakan ARA dina kahirupan urang
Lamun urang pariksa daptar Bahan dina susu bubuk Baby, Asam Arachidonic (ARA) bisa kapanggih salaku salah sahiji bahan penting pikeun ngembangkeun kecerdasan.
Anjeun bakal gaduh patarosan, naha ARA ngan penting pikeun orok?
Leres pisan Henteu, seueur suplemén ARA di pasar pikeun nutrisi Kaséhatan Otak sareng Olahraga, ngabantosan ngadukung ukuran otot, kakuatan, sareng pelestarian otot nalika latihan.
Naha Asam Arachidonic tiasa dianggo pikeun binaraga?
Sumuhun.Awak ngandelkeun ARA pikeun peradangan, réspon imun anu normal sareng dipikabutuh pikeun ngalereskeun jaringan anu ruksak.
Latihan kakuatan bakal ngabalukarkeun hiji respon radang akut, nu diperlukeun pikeun ngawangun otot badag.
Tina gambar di handap ieu, urang tiasa ningali dua prostaglandin anu dihasilkeun tina ARA nyaéta PGE2 sareng PGF2α.
Hiji studi dipigawé kalawan serat otot rangka némbongkeun yén PGE2 ngaronjatkeun ngarecahna protéin, bari PGF2α ngarangsang produksi protéin.Panaliti sanésna ogé mendakan PGF2α tiasa ningkatkeun pertumbuhan serat otot rangka.
Métabolisme Asam Arachidonic lengkep
Sintésis prostaglandin:
Ampir kabéh sél mamalia bisa ngahasilkeun prostaglandin jeung sanyawa patali maranéhanana (prostacyclins, thromboxanes jeung leukotrienes ogé sacara koléktif katelah eicosanoids).
Kalolobaan eicosanoids turunan ARA bisa ngamajukeun peradangan, tapi sababaraha ogé meta pikeun ngabéréskeun eta nu sarua anti radang.
Prostaglandin épék fisiologis saperti di handap.
Prostaglandin disintésis ku énzim sareng diréaksikeun dina reséptor anu kaitkeun protéin G, sareng dimédiasi sacara intrasélular ku cAMP.
Asam arakidonat sareng métabolismena kalebet Protaglandin (PG), Thromboxanes (TX) sareng Leukotrienes (LT)
Kasalametan ARA:
Dahareun novel:
2008/968/EC: Kaputusan Komisi 12 Désémber 2008 otorisasi nempatkeun di pasar minyak anu beunghar asam arakidonat ti Mortierella alpina salaku bahan pangan novél dina Peraturan (EC) No 258/97 Parlemén Éropa sareng Déwan ( dibewarakeun dina dokumén nomer C(2008) 8080)
GRAS
Penentuan status umumna diakuan salaku aman (GRAS) tina minyak anu beunghar asam arakidonat salaku bahan pangan pikeun aplikasi formula orok.
Dahareun Sumberdaya Anyar
Pamaréntah Cina nyatujuan Asam Arachidonic salaku Bahan Pangan Sumberdaya Anyar.
Dosis asam arakidonat
Pikeun Dewasa: Tingkat asupan ARA antara 210-250 mg / dinten di nagara maju.
Pikeun Bodybuilding: sakitar 500-1,500 mg sareng nyandak 45 menit sateuacan latihan
Keuntungan ARA:
Pikeun Baby
The International Society for the Study of Fatty Acids and Lipid (ISSFAL) Présidén - Professor Tom Brenna geus ditémbongkeun ARA aya dina susu payudara manusa rata-rata 0,47% tina total asam lemak.
Dina mangsa orok jeung barudak ngora, kamampuh orok pikeun sintésis ARA handap, jadi pikeun orok anu dina periode emas tumuwuhna fisik, nyadiakeun ARA tangtu dina dahareun bakal leuwih kondusif pikeun ngembangkeun fisik na.Kurangna ARA tiasa gaduh épék ngarugikeun anu serius dina kamekaran jaringan sareng organ manusa, khususna ngembangkeun otak sareng sistem saraf.
Pikeun Dewasa
Binaraga
Panaliti buta ganda dilakukeun dina 30 lalaki anu séhat sareng ngora kalayan pangalaman latihan kakuatan 2 taun sahenteuna salami dalapan minggu.
Unggal pamilon ditugaskeun nyandak dua lembar gél lemes anu ngandung 1,5 gram total ARA atanapi minyak jagong sacara acak.Pamilon nyandak softgel sakitar 45 menit sateuacan latihan, atanapi iraha waé pas dina dinten henteu latihan.
Hasil tes scan DXA nunjukkeun massa awak ningkat sacara signifikan dina grup ARA wungkul (+1,6 kilogram; 3%), grup Placebo ampir euweuh parobahan.
Duanana dua grup tina ketebalan otot ngaronjat sacara signifikan dibandingkeun dasar, kanaékan éta leuwih gede dina grup AA (8% vs 4% kanaékan; p = 0.08).
Pikeun massa Fat, euweuh parobahan signifikan atawa bédana.
Ngungkulan déprési
Panaliti mendakan yén asam arakidonat tiasa ngirangan gejala depresi sareng ngabalikeun sinyal négatip otak.
Asam arakidonat ogé geus ditémbongkeun bisa nalukkeun depresi éfisién ku ngurangan getih.
Ngubaran rematik
Pikeun sepuh
Élmuwan ngalakukeun ékspérimén dina Beurit, rincina di handap ieu.
Dina beurit, aktivitas énzim nu ngarobah asam linoleat jadi asam arakidonat nurun kalawan sepuh, sarta supplementation tina diet pikeun asam arakidonat dina beurit sepuh mucunghul ngamajukeun kognisi, kalawan amplitudo P300 Jeung assessment latency, nu geus replicated dina 240 mg arakidonat. asam (via 600 mg trigliserida) dina lalaki sepuh séhat séjén.
Kusabab asam arakidonat kirang dihasilkeun nalika sepuh, suplement sareng asam arakidonat tiasa ningkatkeun kognitif di manula.
Pangaruh samping
Kusabab rasio kasaimbangan asam lemak omega-3 sareng omega-6 nyaéta 1: 1 dina awak urang.
Upami urang nyandak suplement Asam Arachidonic teuing, asam lemak Omega 6 awak urang bakal langkung luhur tibatan Omega-3, urang bakal ngagaduhan masalah kakurangan Omega-3 (kulit garing, rambut rapuh, sering urination, insomnia, kuku mesek, masalah konsentrasi, jeung mood swings).
Loba teuing asam lemak Omega-6 bisa ngabalukarkeun kasakit cardiovascular, asma, kasakit otoimun, lemak.
Pikeun mastikeun Anjeun moal papanggih masalah ieu, mangga nyandak asam Arachidonic nurutkeun saran dokter anjeun.
