Shinikizo la damu ni hali ya kawaida ambayo huathiri zaidi ya asilimia 25 ya watu wazima wote nchini Uingereza.Lakini unaweza kupunguza hatari yako ya kupata shinikizo la damu kwa kuchukua tu virutubisho vya vitunguu kila siku, imedaiwa.
Kula mlo usiofaa au kutofanya mazoezi ya kutosha ya kawaida kunaweza kuongeza uwezekano wako wa kupata shinikizo la damu.
Lakini, unaweza kupunguza uwezekano wako wa kuendeleza hali hiyo kwa kuchukua virutubisho, wanasayansi wamedai.
Hapo awali ilidaiwa kupunguza cholesterol, ambayo baadaye inalinda dhidi ya mashambulizi ya moyo.
Wanasayansi sasa wamefunua kwamba kuchukua virutubisho vya dondoo la vitunguu kila siku kunaweza pia kupunguza shinikizo la damu.
USIKOSE zaidi virutubisho vya kisukari – vidonge vya kuzuia sukari nyingi kwenye damu [UTAFITI]Virutubisho bora zaidi vya kupunguza uzito: Mafuta ya mbegu yaliyoonyeshwa kusaidia kupunguza uzito [DIET]Virutubisho bora zaidi vya uchovu – vidonge vya bei nafuu vya kupunguza uchovu [LATEST]
"Virutubisho vya vitunguu vimehusishwa na athari ya kupunguza shinikizo la damu ya umuhimu wa kliniki kwa wagonjwa walio na shinikizo la damu isiyotibiwa," Karin Ried, kutoka Chuo Kikuu cha Adelaide, Australia alisema.
"Jaribio letu, hata hivyo, ni la kwanza kutathmini athari, uvumilivu na kukubalika kwa dondoo ya vitunguu iliyozeeka kama matibabu ya ziada kwa dawa zilizopo za antihypertensive kwa wagonjwa waliotibiwa, lakini bila kudhibitiwa, shinikizo la damu."
Wakati huo huo, unaweza pia kulinda dhidi ya shinikizo la damu kwa kuchukua mara kwa mara virutubisho vya kalsiamu, imedaiwa.
Shinikizo la damu mara nyingi hujulikana kama 'muuaji kimya', kwani unaweza hata usijue uko katika hatari ya hali hiyo.
Tazama kurasa za mbele na za nyuma za leo, pakua gazeti, agiza matoleo ya nyuma na utumie kumbukumbu ya kihistoria ya gazeti la Daily Express.
Muda wa kutuma: Juni-04-2020