Jina la Bidhaa:Poda ya okra
Kuonekana: Poda nzuri ya manjano
Hali ya GMO: GMO bure
Ufungashaji: Katika ngoma za nyuzi 25kgs
Hifadhi: Weka chombo kisicho na mahali pa baridi, kavu, weka mbali na taa kali
Maisha ya rafu: miezi 24 kutoka tarehe ya uzalishaji
MalipoPoda ya okra: Chakula cha utajiri wa virutubishi kwa afya na ustawi
Muhtasari wa bidhaa
Poda ya Okra ni ardhi laini, isiyo na gluteni isiyo na gluteni iliyotengenezwa kutoka kwa maganda ya jua-kavu ya okra, kusindika ili kuhifadhi thamani ya juu ya lishe. Inafaa kwa watumiaji wanaofahamu afya, inatoa njia rahisi ya kuongeza nyuzi za lishe, antioxidants, na vitamini muhimu katika lishe yako ya kila siku. Na ladha yake kali na matumizi ya anuwai, hujumuisha kwa mshono ndani ya laini, bidhaa zilizooka, supu, na zaidi.
Faida muhimu
- Tajiri katika nyuzi za lishe
Poda ya Okra ina nyuzi 14.76%, kukuza afya ya utumbo na kuongeza satiety. Fiber yake mumunyifu (kwa mfano, mucilage polysaccharides) inaweza kusaidia kudhibiti viwango vya sukari ya damu, na kuifanya kuwa chaguo nzuri kwa lishe bora. - Nguvu ya antioxidant
Na 227.08 µg GAE/g jumla ya phenolics na 88.74% DPPH shughuli za kukandamiza, inachanganya mafadhaiko ya oksidi na inasaidia afya ya kinga. Yaliyomo ya flavonoid ya poda huongeza zaidi mali zake za kupambana na uchochezi. - Profaili ya virutubishi
Iliyowekwa na vitamini (A, B, C), madini (kalsiamu, magnesiamu, potasiamu), na chini katika kalori (≤30 kcal/100g), ni nyongeza ya bure ya hatia kwa milo. Kwa kweli, haina cholesterol na chini katika mafuta yaliyojaa. - Inasaidia moyo na afya ya metabolic
Utafiti unaonyesha nyuzi za mumunyifu za Okra na polyphenols zinaweza kusaidia katika kusimamia cholesterol na viwango vya sukari ya damu, ingawa matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.
Mapendekezo ya Matumizi
- Kuoka: Badilisha 1-5% ya unga wa ngano na poda ya okra ili kuongeza yaliyomo kwenye mkate, kuboresha muundo na maisha ya rafu.
- Smoothies & Vinywaji: Bonyeza vijiko 1-2 kwenye vinywaji vya afya au vinywaji vya afya kwa kuongeza virutubishi.
- Kupika: Ongeza kwa curries, kitoweo, au mboga zilizokokwa. Jaribu kuchanganya na mafuta na viungo kwa chips za crispy okra.
- Virutubisho: Encapsate kwa kipimo kilichojilimbikizia cha antioxidants na nyuzi.
Uhakikisho wa ubora
- Umbile mzuri: kusindika kupitia ungo wa 60 μm kwa msimamo laini, kuhakikisha mchanganyiko rahisi.
- Uzalishaji wa asili: kavu-kavu na joto la chini hukaushwa ili kuhifadhi misombo ya bioactive.
- Gluten-bure & vegan: Inafaa kwa mahitaji anuwai ya lishe.
Kwa nini uchague poda yetu ya okra?
- Imeungwa mkono kisayansi: Iliyoundwa kulingana na utafiti unaoangazia faida zake za kiteknolojia katika matumizi ya chakula.
- Inaweza kufanya kazi na rahisi: Kutoka kwa mapishi ya gourmet hadi virutubisho vya kila siku, hubadilika kwa mtindo wako wa maisha.
- Eco-kirafiki: hutumia taka za pod, kusaidia kilimo endelevu.
Habari ya Lishe (kwa 100g)
- Kalori: ≤30 kcal
- Wanga: 6.6g
- Protini: 12.4g
- Mafuta: 3.15g
- Fiber: 14.76g
- Vitamini C: 13mg
- Kalsiamu: 66mg
- Potasiamu: 103mg
Thamani zinaweza kutofautiana kidogo kulingana na usindikaji.
Keywords
Poda ya okra, superfood isiyo na gluteni, nyongeza ya nyuzi za lishe, tajiri ya antioxidant, protini ya vegan, msaada wa sukari ya damu, kuoka na okra, bidhaa za afya ya asili.