Глутатионяк антиоксидантест, ки табиатан дар бадан мавҷуд аст.Он инчунин бо номи GSH маълум аст, ки аз ҷониби ҳуҷайраҳои асаб дар ҷигар ва системаи марказии асаб истеҳсол мешавад ва аз се аминокислотаҳо иборат аст: глицин, L-цистеин ва L-глутамат.Глутатион метавонад ба мубодилаи токсинҳо, шикастани радикалҳои озод, дастгирии функсияи иммунӣ ва ғайра кӯмак расонад.
Дар ин мақола глутатион антиоксидант, истифодаи он ва манфиатҳои пешбинишуда муҳокима карда мешавад.Он инчунин мисолҳоро дар бораи зиёд кардани миқдори глутатион дар парҳези худ пешниҳод мекунад.
Дар Иёлоти Муттаҳида, иловаҳои парҳезӣ нисбат ба доруҳо ба таври дигар танзим карда мешаванд.Ин маънои онро дорад, ки Маъмурияти озуқаворӣ ва маводи мухаддир (FDA) маҳсулотро барои бехатарӣ ва самаранокии онҳо то он даме, ки онҳо дар бозор нестанд, тасдиқ намекунад.То ҳадди имкон, иловаҳоеро интихоб кунед, ки аз ҷониби шахси сеюми боэътимод, ба монанди USP, ConsumerLab ё NSF санҷида шудаанд.Бо вуҷуди ин, ҳатто агар иловаҳо аз ҷониби шахси сеюм санҷида шаванд, ин маънои онро надорад, ки онҳо ҳатман барои ҳама бехатаранд ё умуман самараноканд.Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ҳама иловаҳои иловагиеро, ки шумо нақша доред, бо провайдери тиббии худ муҳокима кунед ва онҳоро барои ҳамкории эҳтимолӣ бо дигар иловаҳо ё доруҳо тафтиш кунед.
Истифодаи иловагиҳо бояд аз ҷониби мутахассиси соҳаи тиб, аз қабили диетолог, дорусоз ё провайдери тиббӣ ба қайд гирифташуда инфиродӣ ва тасдиқ карда шавад.Ҳеҷ гуна иловагӣ барои табобат, табобат ё пешгирии бемориҳо пешбинӣ нашудааст.
Гумон меравад, ки камшавии глутатион бо шароити муайяни саломатӣ, аз қабили бемориҳои нейродегенеративӣ (ба монанди бемории Паркинсон), фибрози кистикӣ ва бемориҳои вобаста ба синну сол ва раванди пиршавӣ алоқаманд аст.Аммо, ин маънои онро надорад, ки иловаҳои глутатион ҳатман дар ин шароит кӯмак хоҳанд кард.
Бо вуҷуди ин, далелҳои маҳдуди илмӣ мавҷуданд, ки истифодаи глутатионро барои пешгирӣ ё табобати ҳама гуна ҳолати саломатӣ дастгирӣ мекунанд.
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки глутатиони нафаскашӣ ё даҳонӣ метавонад ба беҳтар шудани функсияи шуш ва вазъи ғизоӣ дар одамони гирифтори фибрози кистикӣ мусоидат кунад.
Баррасии систематикӣ тадқиқотҳоро оид ба таъсири антиоксидантҳо ба заҳролудшавӣ бо химиотерапия арзёбӣ кард.Ёздаҳ таҳқиқоти таҳлилшуда иловаҳои глутатионро дар бар мегиранд.
Глутатион (IV)-ро дар якҷоягӣ бо химиотерапия барои кам кардани таъсири заҳрноки химиотерапия истифода бурдан мумкин аст.Дар баъзе ҳолатҳо, ин метавонад эҳтимолияти хатми курси химиотерапияро зиёд кунад.Тадқиқоти бештар лозим аст.
Дар як тадқиқот, глутатион ба дохили вена (600 мг ду маротиба дар як рӯз дар давоми 30 рӯз) аломатҳои марбут ба бемории Паркинсони қаблан табобатнашударо ба таври назаррас беҳтар кард.Аммо, тадқиқот хурд буд ва танҳо аз 9 бемор иборат буд.
Глутатион як маводи ғизоии муҳим ҳисобида намешавад, зеро он дар бадан аз дигар аминокислотаҳо истеҳсол мешавад.
Ғизои нодуруст, токсинҳои экологӣ, стресс ва пиронсолӣ метавонанд ба паст шудани сатҳи глутатион дар бадан оварда расонанд.Сатҳи пасти глутатион бо афзоиши хатари саратон, диабети қанд, гепатит ва бемории Паркинсон алоқаманд аст.Аммо, ин маънои онро надорад, ки илова кардани глутатион хатарро коҳиш медиҳад.
Азбаски сатҳи глутатион дар бадан одатан чен карда намешавад, дар бораи он, ки бо одамони дорои сатҳи пасти глутатион чӣ мешавад, маълумоти кам мавҷуд аст.
Аз сабаби набудани тадқиқот, дар бораи таъсири манфии истифодаи иловаҳои глутатион кам маълум аст.Ҳангоми истеъмоли зиёди глутатион аз ғизо ягон таъсири тараф гузориш нашудааст.
Бо вуҷуди ин, нигарониҳо вуҷуд доранд, ки истифодаи иловаҳои глутатион метавонад боиси судоргаҳо, варамҳо ё аксуламалҳои аллергӣ бо нишонаҳо ба монанди доғҳо гардад.Илова бар ин, нафаскашии глутатион метавонад барои баъзе одамони гирифтори нафастангӣ мушкилоти нафаскашӣ ба вуҷуд орад.Агар яке аз ин таъсироти номатлуб пайдо шавад, истеъмоли иловагиро қатъ кунед ва онро бо провайдери тиббии худ муҳокима кунед.
Маълумоти кофӣ барои нишон додани он, ки он барои одамони ҳомиладор ё синамаконӣ бехатар аст, вуҷуд надорад.Аз ин рӯ, иловаҳои глутатион тавсия дода намешаванд, агар шумо ҳомиладор бошед ё синамаконӣ бошед.Пеш аз гирифтани ягон иловагиро ҳамеша бо мутахассиси соҳаи тиб тафтиш кунед.
Дар таҳқиқоти мушаххаси беморӣ вояи гуногун омӯхта шудааст.Микдори барои шумо мувофиқ метавонад аз бисёр омилҳо, аз ҷумла синну сол, ҷинс ва таърихи тиббии шумо вобаста бошад.
Дар таҳқиқот, глутатион дар вояи аз 250 то 1000 мг дар як рӯз дода шудааст.Як тадқиқот нишон дод, ки ҳадди аққал 500 мг дар як рӯз барои ҳадди аққал ду ҳафта барои баланд бардоштани сатҳи глутатион лозим аст.
Барои фаҳмидани он, ки глутатион бо баъзе доруҳо ва дигар иловаҳо чӣ гуна муносибат мекунад, маълумоти кофӣ вуҷуд надорад.
Боварӣ ҳосил кунед, ки дастурҳои истеҳсолкунанда оид ба нигоҳ доштани иловагиро риоя кунед.Он метавонад вобаста ба шакли иловагӣ фарқ кунад.
Илова бар ин, иловагӣ бо дигар маводи ғизоӣ метавонад ба афзоиши истеҳсоли глутатион дар бадан мусоидат кунад.Ин метавонад дар бар гирад:
Агар шумо ҳомиладор бошед ё синамаконӣ бошед, аз истеъмоли глутатион худдорӣ намоед.Маълумоти кофӣ барои гуфтани он ки он барои ин давра бехатар аст.
Бо вуҷуди ин, баъзе аз ин мушкилиҳо метавонанд ба техникаи нодурусти инфузияи дохили рагҳо ё глутатион қалбакӣ алоқаманд бошанд, мегӯянд муҳаққиқон.
Ҳама гуна иловаҳои парҳезӣ набояд барои табобати беморӣ пешбинӣ карда шаванд.Тадқиқот оид ба глутатион дар бемории Паркинсон маҳдуд аст.
Дар як тадқиқот, глутатион ба дохили варид нишондодҳои бемории Паркинсонро беҳтар кард.Аммо, тадқиқот хурд буд ва танҳо аз 9 бемор иборат буд.
Боз як озмоиши клиникии тасодуфии тасодуфӣ инчунин дар беморони гирифтори бемории Паркинсон, ки тазриқи дохилии глутатион гирифтанд, беҳбудиро нишон дод.Бо вуҷуди ин, он аз плацебо беҳтар кор накард.
Глутатионро дар баъзе хӯрокҳо, аз қабили мева ва сабзавот пайдо кардан осон аст.Тадқиқоте, ки дар маҷаллаи Nutrition and Cancer нашр шудааст, нишон дод, ки маҳсулоти ширӣ, ғалладона ва нон умуман дар глутатион каманд, дар ҳоле ки меваҳо ва сабзавот дар глутатион аз миёна то баланд аст.Гӯшти нав пухташуда аз глутатион нисбатан бой аст.
Он инчунин ҳамчун иловаи парҳезӣ ба монанди капсулаҳо, моеъ ё шакли актуалӣ дастрас аст.Он инчунин метавонад ба дохили варид ворид карда шавад.
Иловаҳои глутатион ва маҳсулоти нигоҳубини шахсӣ онлайн ва дар бисёр мағозаҳои ғизои табиӣ, дорухонаҳо ва витаминҳо дастрасанд.Иловаҳои глутатион дар капсулаҳо, моеъҳо, ингаляторҳо, маҳаллӣ ё дохили варид дастрасанд.
Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки иловаҳои аз ҷониби сеюм санҷидашударо ҷустуҷӯ кунед.Ин маънои онро дорад, ки ин илова озмуда шудааст ва дорои миқдори глутатион, ки дар тамғакоғаз зикр шудааст ва аз ифлоскунандаҳо холӣ аст.Иловаҳои тамғаи USP, NSF ё ConsumerLab озмуда шудаанд.
Глутатион дар бадан як қатор нақшҳоро мебозад, аз ҷумла амали антиоксиданти он.Сатҳи пасти глутатион дар бадан бо бисёр шароит ва бемориҳои музмин алоқаманд аст.Бо вуҷуди ин, тадқиқоти кофӣ барои фаҳмидани он, ки оё гирифтани глутатион хатари ин бемориҳоро коҳиш медиҳад ё ягон манфиати саломатӣ меорад, вуҷуд надорад.
Глутатион дар бадан аз дигар аминокислотаҳо истеҳсол мешавад.Он дар ғизои мо низ мавҷуд аст.Пеш аз он ки шумо ба гирифтани ягон иловаи парҳезӣ шурӯъ кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки манфиатҳо ва хатарҳои иловаро бо провайдери тиббии худ муҳокима кунед.
Wu G, Fang YZ, Yang S, Lupton JR, Тернер ND Метаболизми глутатион ва оқибатҳои саломатии он.J Ғизо.2004;134(3):489-492.дои: 10.1093/jn/134.3.489
Чжао Цзе, Хуан Вэй, Чжан X ва дигарон.Самаранокии глутатион дар беморони гирифтори фибрози кистикӣ: мета-таҳлили озмоишҳои тасодуфии назоратшаванда.Am J Аллергияи бинї ба машрубот.2020;34(1):115-121.Рақам: 10.1177/1945892419878315
Chiofu O, Smith S, Likkesfeldt J. Иловаи антиоксидант барои бемории шуш CF [Пеш-релиз онлайн 3 октябри соли 2019].Системаи пойгоҳи додаҳои Revision Cochrane 2019;10 (10): CD007020.doi: 10.1002/14651858.CD007020.pub4
Blok KI, Koch AS, Mead MN, Toti PK, Newman RA, Gyllenhaal S. Таъсири иловаи антиоксидант ба заҳролудшавии химиотерапия: баррасии систематикии маълумоти озмоишии тасодуфии назоратшаванда.Маҷаллаи байналмилалии саратон.2008;123(6):1227-1239.doi: 10.1002/ijc.23754
Сечи Г, Деледда МГ, Буа Г, ва дигарон.Камшавии глутатион ба дохили рагҳо дар бемории Паркинсон барвақт.Дастовардҳои нейропсихофармакология ва биопсихиатрия.1996;20(7):1159-1170.Рақам: 10.1016/s0278-5846(96)00103-0
Wesshavalit S, Tongtip S, Phutrakul P, Asavanonda P. Таъсири зидди пиршавӣ ва зидди меланогении глутатион.Сади.2017;10:147–153.дои: 10,2147% 2FCCID.S128339
Marrades RM, Roca J, Barberà JA, de Jover L, MacNee W, Rodriguez-Roisin R. Glutathione nebulized induces bronchoconstriction дар астматикҳои ҳалим.Am J Respir Crit Care Med., 1997; 156 (2 қисми 1): 425-430.Рақам: 10.1164/ajrccm.156.2.9611001
Steiger MG, Patzschke A, Holz C, et al.Таъсири мубодилаи глутатион ба гомеостази руҳ дар Saccharomyces cerevisiae.Маркази тадқиқоти хамиртуруши FEMS.2017;17(4).doi: 10.1093/femsyr/fox028
Минич ДМ, Браун BI Шарҳи маводи ғизоии парҳезӣ (фито), ки аз ҷониби глутатион дастгирӣ карда мешаванд.Маводи ғизоӣ.2019;11(9):2073.Рақам: 10.3390/nu11092073
Ҳасани М, Ҷалолиниа С, Ҳаздуз М ва дигарон.Таъсири иловаи селен ба маркерҳои антиоксидант: баррасии систематикӣ ва мета-таҳлили озмоишҳои тасодуфии назоратшаванда.Гормонҳо (Афина).2019;18(4):451-462.doi: 10.1007/s42000-019-00143-3
Мартинс МЛ, Да Силва АТ, Мачадо РП ва дигарон.Витамини С сатҳи глутатионро дар беморони музмини гемодиализ коҳиш медиҳад: озмоиши тасодуфӣ, дукарата нобино.Урологияи байналмилалӣ.2021;53(8):1695-1704.Рақам: 10.1007/s11255-021-02797-8
Atkarri KR, Mantovani JJ, Herzenberg LA, Herzenberg LA N-acetylcysteine як антидоти бехатар барои норасоии систеин / глутатион мебошад.Андешаи ҷорӣ дар фармакология.2007;7(4):355-359.doi: 10.1016/j.coph.2007.04.005
Буказула Ф, Айари Д. Таъсири иловагии Тисл шири (Silybum marianum) ба сатҳи хунобаи маркерҳои фишори оксидитивӣ дар давандагони марди ниммарафон.Биоморкерҳо.2022;27(5):461-469.дои: 10.1080/1354750X.2022.2056921.
Sonthalia S, Jha AK, Lallas A, Jain G, Jakhar D. Glutathione барои равшании пӯст: афсонаи қадимӣ ё ҳақиқати далелҳо?.Консепсияи амалияи Dermatol.2018;8(1):15-21.дои: 10.5826 / dpc.0801a04
Mishli LK, Liu RK, Shankland EG, Wilbur TK, Padolsky JM Phase IIb омӯзиши glutathione intranasal дар бемории Паркинсон.J бемории Паркинсон.2017;7(2):289-299.дои: 10.3233 / JPD-161040
Jones DP, Coates RJ, Flagg EW et al.Глутатион дар ғизоҳое мавҷуд аст, ки дар Саволномаи одатҳои солим ва басомади таърихии ғизои Институти миллии саратон номбар шудаанд.Саратони ғизо.2009;17(1):57-75.Рақам: 10.1080/01635589209514173
Муаллиф: Ҷенифер Лефтон, MS, RD/N, CNSC, FAND Ҷеннифер Лефтон, MS, RD/N-AP, CNSC, FAND як диетологи ба қайд гирифташуда/диетолог ва муаллифи дорои таҷрибаи 20-солаи клиникии ғизо мебошад.Таҷрибаи ӯ аз машварат ба мизоҷон дар бораи барқарорсозии дил то идоракунии ниёзҳои ғизоии беморони ҷарроҳии мураккабро дар бар мегирад.
Вақти фиристодан: июл-20-2023