Чому чоловіки не хочуть говорити з лікарями про безпліддя? Чому це впливає на їх психічне здоров'я?
Не публікуйте непристойні, наклепницькі чи провокаційні коментарі та не вдавайтеся до особистих нападок, образливих образ або розпалювання ненависті проти будь-якої спільноти. Допоможіть нам видалити коментарі, які не відповідають цим правилам, позначивши їх як образливі. Давайте працювати разом, щоб підтримувати розмову цивілізований.
Все, що нам потрібно для підтримки життя, забезпечує нас природа. Одним із цих здорових суперпродуктів є насіння чорного кунжуту. Ці маленькі плоскі насіння багаті антиоксидантами та корисними жирними кислотами. Вони швидко набирають популярності в усьому світі завдяки своїй численній корисності. Переваги. Існує багато різновидів цього маленького дива, але вважається, що насіння чорного кунжуту має невелику перевагу над іншими насінням, оскільки його багата поживними речовинами зовнішня оболонка не пошкоджена. Ось шість причин, чому вам варто включити насіння чорного кунжуту у свій раціон
Насіння чорного кунжуту багате білком, цинком, залізом, жирними кислотами та антиоксидантами. Згідно з дослідженнями, використання кунжутної олії може блокувати приблизно 30% шкідливих УФ-променів, які проникають у шкіру. Ці промені можуть спричинити зморшки та навіть передчасне старіння шкіри. .Велика кількість поживних речовин у насінні чорного кунжуту може сприяти здоровому росту волосся та підтримувати шкіру м’якою. Ось чому вони також використовуються в багатьох продуктах для волосся та шкіри.
Антиоксиданти відіграють важливу роль у уповільненні швидкості пошкодження клітин і відновленні пошкоджених клітин в організмі. Окислювальний стрес може спричинити величезне пошкодження клітин і сприяти хронічним захворюванням, таким як діабет, рак і серцеві захворювання. Насіння чорного кунжуту багате антиоксидантами, який може захистити організм від окислювального стресу. Його олії також допомагають лікувати біль у кістках, спричинений основним захворюванням або травмою, ініціюючи відновлення та відновлення клітин.
Невелике дослідження за участю 30 осіб показало, що споживання 2,5 грамів насіння чорного кунжуту щодня протягом 4 тижнів знижує після їжі, загалом підвищує артеріальний тиск. Контрольна група, яка отримувала плацебо, не показала покращення. Численні інші клінічні дослідження показали, що чорний кунжут позитивно впливає на артеріальний тиск.
Дві сполуки, знайдені в насінні чорного кунжуту, сезамін і сезамол, мають здатність боротися з окислювальним стресом і контролювати життєвий цикл клітин, щоб запобігти будь-якій раковій поведінці. Сезамін відіграє центральну роль у знищенні ракових клітин і їх видаленні з системи. Однак більше Щоб точно зрозуміти, як його сполуки впливають на ракові клітини, потрібні дослідження на людях, зокрема чорного кунжуту.
Насіння чорного кунжуту багате здоровими омега-3 жирними кислотами, які змащують слизову оболонку кишечника та допомагають позбутися від запорів. Насіння також багате клітковиною, яка може покращити роботу кишечника. Тому вживання насіння чорного кунжуту може захистити травну систему від різних проблем .
Насіння чорного кунжуту може сприяти лактації у годуючих матерів, тим самим допомагаючи молодим матерям покращити потік грудного молока. Насіння багате вітамінами групи В, цинком, магнієм, міддю, ненасиченими жирами та іншими, які потрапляють у молоко. тим самим сприяючи здоровому росту дитини.
Дякуємо за підписку! Ви підтвердили свою підписку на новини, пов’язані з найбільшими подіями в галузі охорони здоров’я, медицини та добробуту.
Дякуємо за підписку! Ви підтвердили свою підписку на новини, пов’язані з найбільшими подіями в галузі охорони здоров’я, медицини та добробуту.
Час публікації: 30 червня 2022 р