Nima uchun erkaklar bepushtlik haqida shifokorlar bilan gaplashishni istamaydilar? Nima uchun bu ularning ruhiy salomatligiga ta'sir qiladi?
Behayo, tuhmatli yoki tahqirlovchi fikrlarni joylashtirmang hamda shaxsiy hujumlarga yo‘l qo‘ymang, haqorat qilmang yoki biron bir jamiyatga nisbatan nafrat qo‘zg‘atmang. Bu ko‘rsatmalarga to‘g‘ri kelmaydigan fikrlarni haqoratomuz deb belgilash orqali olib tashlashga yordam bering. Suhbatni davom ettirish uchun birgalikda harakat qilaylik. madaniyatli.
O'zimizni saqlab qolishimiz uchun zarur bo'lgan hamma narsa bizga tabiat tomonidan taqdim etilgan. Bu sog'lom superfoodlardan biri qora kunjut urug'idir. Bu kichik, tekis urug'lar antioksidantlarga va sog'lom yog'li kislotalarga boy. Ular o'zlarining ko'plab sog'lig'i tufayli butun dunyo bo'ylab tez mashhurlikka erishmoqdalar. Foydasi.Ushbu mo''jizaning ko'p navlari bor, lekin qora kunjut urug'lari oziq moddalarga boy tashqi qobig'i buzilmaganligi sababli boshqa urug'lardan biroz ustunlikka ega deb hisoblanadi. Mana, siz dietangizga qora kunjut urug'ini kiritishingiz kerak bo'lgan oltita sabab.
Qora kunjut oqsil, rux, temir, yog 'kislotalari va antioksidantlarga boy. Tadqiqotlarga ko'ra, kunjut yog'idan foydalanish zararli ultrabinafsha nurlarining taxminan 30% teriga o'tishini to'sib qo'yishi mumkin. Bu nurlar ajinlar paydo bo'lishiga va hatto terining erta qarishiga olib kelishi mumkin. .Qora kunjut urug'idagi ko'p miqdorda ozuqa moddalari sog'lom soch o'sishiga yordam beradi va terini yumshoq qiladi.Shuning uchun ular ko'plab soch va teri mahsulotlarida ham qo'llaniladi.
Antioksidantlar hujayralarning shikastlanish tezligini sekinlashtirishda va tanadagi shikastlangan hujayralarni tiklashda muhim rol o'ynaydi.Oksidativ stress hujayralarga katta zarar etkazishi va diabet, saraton va yurak kasalliklari kabi surunkali kasalliklarga hissa qo'shishi mumkin.Qora kunjut urug'lari antioksidantlarga boy, Bu tanani oksidlovchi stressdan himoya qila oladi. Uning moylari hujayralarni tiklash va tiklashni boshlash orqali asosiy kasallik yoki shikastlanish natijasida kelib chiqqan suyak og'rig'ini davolashga yordam beradi.
30 kishi ishtirok etgan kichik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 4 hafta davomida har kuni 2,5 gramm qora kunjut urug'ini iste'mol qilish, ovqatdan keyin kamayishi, odatda, qon bosimi darajasini oshiradi. Platsebo olgan nazorat guruhi hech qanday yaxshilanishni ko'rsatmadi. Ko'plab boshqa klinik tadqiqotlar qora kunjutni aniqladi. qon bosimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Qora kunjut urug'larida mavjud bo'lgan ikkita birikma, sesamin va sesamol, oksidlovchi stressga qarshi kurashish va har qanday saraton xatti-harakatlarining oldini olish uchun hujayra hayot aylanishini nazorat qilish qobiliyatiga ega.Sesamin saraton hujayralarini yo'q qilish va ularni tizimdan olib tashlashda markaziy rol o'ynaydi. Uning birikmalari saraton hujayralariga qanday ta'sir qilishini aniq tushunish uchun qora kunjut bo'yicha inson tadqiqotlari zarur.
Qora kunjut urug'lari sog'lom omega 3 yog 'kislotalariga boy bo'lib, ular ichak shilliq qavatini yog'laydi va ich qotishidan xalos bo'lishga yordam beradi.Urug'lar ichak harakatini yaxshilaydigan tolaga ham boy.Shuning uchun qora kunjut urug'ini iste'mol qilish ovqat hazm qilish tizimini turli muammolardan himoya qiladi. .
Qora kunjut urug'lari emizikli onalarda laktatsiya davrini rag'batlantirishi mumkin, bu esa yangi tug'ilgan onalarga ona suti oqimini yaxshilashga yordam beradi. bu bilan bolaning sog'lom o'sishiga hissa qo'shadi.
Obuna boʻlganingiz uchun tashakkur! Siz sogʻliqni saqlash, tibbiyot va farovonlik sohasidagi eng yirik oʻzgarishlarga oid yangiliklarga obuna boʻlganingizni tasdiqladingiz.
Obuna boʻlganingiz uchun tashakkur! Siz sogʻliqni saqlash, tibbiyot va farovonlik sohasidagi eng yirik oʻzgarishlarga oid yangiliklarga obuna boʻlganingizni tasdiqladingiz.
Yuborilgan vaqt: 30-iyun-2022