פּראָדוקט נאָמען:אַרטשידאָניק זויער
ספּעציפיקאַציע:10% פּודער, 40% אָיל
CAS No.: 506-32-1
EINECS No.: 208-033-4
מאָלעקולאַר פאָרמולע:ג20H32O2
מאָלעקולאַר וואָג:304.46
וואָס איז אַראַטשידאָניק זויער?
אַראַטשידאָניק זויער (ARA) געהערט צו די אָמעגאַ 6 לאַנג-קייט פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי זויער.
פֿון דיARAסטרוקטור, מיר קענען זען אַז עס כּולל פיר טשאַד-טשאַד טאָפּל קייטן, אַ טשאַד-זויערשטאָף טאָפּל בונד, וואָס איז אַ העכסט אַנסאַטשערייטיד פאַטי זויער.
טוט ARA געהערן צו יקערדיק פאַטי אַסאַדז?
ניין, אַראַטשידאָניק זויער איז נישט יקערדיק פאַטי אַסאַדז (עפאַס).
בלויז אַלף-לינאָלעניק זויער (אַן אָמעגאַ -3 פאַטי זויער) און לינאָלעיק זויער (אַן אָמעגאַ -6 פאַטי זויער) זענען עפאַ.
אָבער, אַראַטשידאָניק זויער איז סינטאַסייזד פון לינאָלעיק זויער.אַמאָל אונדזער גוף איז פעלן פון לינאָלעיק זויער, אָדער עס איז אַ ינאַביליטי צו גער לינאָלעיק זויער צו ARA, אונדזער גוף וועט זיין קורץ פון ARA, אַזוי אַאַ ווערט ימפּאָרטיד אין דעם וועג.
ARA פוד ריסאָרס
נאַשאַנאַל געזונט און דערנערונג דורכקוק יבערבליק 2005-2006
| ריי | עסנוואַרג נומער | ביישטייערונג צו ינטייק (%) | קיומיאַלאַטיוו צושטייַער (%) |
| 1 | הינדל און הינדל געמישט קיילים | 26.9 | 26.9 |
| 2 | עגגס און יי געמישט קיילים | 17.8 | 44.7 |
| 3 | רינדערנס און רינדערנס געמישט קיילים | 7.3 | 52.0 |
| 4 | ווורשט, פראַנקס, בייקאָן און ריבס | 6.7 | 58.7 |
| 5 | אנדערע פיש און פיש געמישט קיילים | 5.8 | 64.5 |
| 6 | בורגערס | 4.6 | 69.1 |
| 7 | קאַלט קאַץ | 3.3 | 72.4 |
| 8 | כאַזער און כאַזער געמישט קיילים | 3.1 | 75.5 |
| 9 | מעקסיקאַן געמישט קיילים | 3.1 | 78.7 |
| 10 | פּיצאַ | 2.8 | 81.5 |
| 11 | טערקיי און טערקיי געמישט קיילים | 2.7 | 84.2 |
| 12 | מאַקאַראָנען און מאַקאַראָנען קיילים | 2.3 | 86.5 |
| 13 | קערל-באזירט דיזערץ | 2.0 | 88.5 |
ווו קענען מיר געפֿינען ARA אין אונדזער לעבן
אויב מיר קאָנטראָלירן די ינגרעדיענץ רשימה אין בעיבי מילך פּודער, אַראַטשידאָניק זויער (אַראַ) קענען זיין געפֿונען ווי איינער פון די וויכטיק ינגרידיאַנץ פֿאַר סייכל אַנטוויקלונג.
איר וועט האָבן אַ קשיא, איז ARA בלויז יקערדיק פֿאַר בייביז?
אַבסאָלוט ניין, אַ פּלאַץ פון ARA ביילאגעס אויף דער מאַרק פֿאַר מאַרך געזונט און ספּאָרט דערנערונג, העלפֿן שטיצן מוסקל גרייס, שטאַרקייַט און מוסקל פּרעזערוויישאַן בעשאַס טריינינג.
קענען אַראַטשידאָניק זויער אַרבעט פֿאַר באָדיבוילדינג?
יא.דער גוף רילייז אויף ARA פֿאַר אָנצינדונג, אַ נאָרמאַל און נייטיק ימיון ענטפער צו פאַרריכטן דאַמידזשד געוועב.
שטאַרקייַט טריינינג וועט פאַרשאַפן אַן אַקוטע ינפלאַמאַטאָרי ענטפער, וואָס איז נייטיק צו בויען ביגער מאַסאַלז.
פֿון די אונטן בילד, מיר קענען זען צוויי פּראַסטאַגלאַנדינס געשאפן פֿון ARA זענען PGE2 און PGF2α.
איין לערנען געטאן מיט סקעלעטאַל מוסקל פייבערז ווייַזן אַז PGE2 ינקריסאַז פּראָטעין ברייקדאַון, בשעת PGF2α סטימיאַלייץ פּראָטעין פּראָדוקציע.אנדערע שטודיום אויך געפֿונען PGF2α קענען פאַרגרעסערן סקעלעטאַל מוסקל פיברע גראָוט.
דיטיילד אַראַטשידאָניק זויער מאַטאַבאַליזאַם
סינטעז פון פּראָסטאַגלאַנדין:
כּמעט אַלע מאַממאַליאַן סעלז קענען פּראָדוצירן פּראַסטאַגלאַנדינס און זייער פֿאַרבונדענע קאַמפּאַונדז (פּראָסטאַסיקלינס, טהראָמבאָקסאַנעס און לעוקאָטרינעס אויך קאַלעקטיוולי באקאנט ווי עיקאָסאַנאָידס).
רובֿ ARA-דערייווד עיקאָסאַנאָידס קענען העכערן אָנצינדונג, אָבער עטלעכע אויך אַקט צו האַלטן עס וואָס איז יקוואַלז אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי.
פּראַסטאַגלאַנדינס פיזיאַלאַדזשיקאַל יפעקס ווי אונטן.
פּראָסטאַגלאַנדינס זענען סינטאַסייזד דורך ענזימעס און רעאַגירן ביי ג-פּראָטעין לינגקט ראַסעפּטערז און ינטראַסעללולאַרלי מידיייטיד דורך קאַמפּ.
אַראַטשידאָניק זויער און זייַן מאַטאַבאַליזאַם אַרייַנגערעכנט פּראָטאַגלאַנדינס (פּג), טהראָמבאָקסאַנעס (טקס) און לוקאָטרינעס (לט)
ARA זיכערקייַט:
ראָמאַן עסנוואַרג:
2008/968/EC: קאָמיסיע דיסיזשאַן פון 12 דעצעמבער 2008 אַוטהאָרייזינג די פּלייסינג אויף די מאַרק פון אַראַטשידאָניק זויער-רייַך ייל פון Mortierella alpina ווי אַ ראָמאַן עסנוואַרג ינגרידיאַנט אונטער רעגולירן (EC) No 258/97 פון די אייראפעישע פּאַרליאַמענט און פון די קאָונסיל ( נאָוטאַפייד אונטער דאָקומענט נומער C (2008) 8080)
GRAS
באַשטימונג פון די בכלל אנערקענט ווי זיכער (GRAS) סטאַטוס פון אַראַטשידאָניק זויער-רייַך ייל ווי אַ עסנוואַרג ינגרידיאַנט פֿאַר בייביז פאָרמולע אַפּלאַקיישאַנז.
ניו ריסאָרס פוד
טשיינאַ רעגירונג אַפּרוווז אַראַטשידאָניק זויער ווי אַ נייַע ריסאָרס פוד ינגרידיאַנט.
דאָוסאַדזש פון אַראַטשידאָניק זויער
פֿאַר אַדאַלץ: די ARA ינטייק לעוועלס זענען צווישן 210-250 מג / טאָג אין דעוועלאָפּעד לענדער.
פֿאַר באָדיבוילדינג: אַרום 500-1,500 מג און נעמען 45 מינוט איידער ווערקאַוט
ARA נוץ:
פֿאַר בעיבי
די ינטערנאַטיאָנאַל געזעלשאפט פֿאַר די לערנען פון פאַטי אַסאַדז און ליפּידס (ISSFAL) פרעזידענט - פּראָפעסאָר טאָם ברעננאַ האט געוויזן אַז ARA איז פאָרשטעלן אין מענטש ברוסט מילך אין אַ דורכשניטלעך פון 0.47% פון גאַנץ פאַטי זויער.
אין קליינע קינדער און יונגע קינדער, די פיייקייט פון די בעיבי צו סינטאַסייז ARA איז נידעריק, אַזוי פֿאַר די בעיבי וואָס איז אין די גאָלדען צייט פון גשמיות אַנטוויקלונג, צושטעלן אַ זיכער אַראַ אין די עסנוואַרג וועט זיין מער קאַנדוסיוו צו דער אַנטוויקלונג פון זיין גוף.די פעלן פון ARA קען האָבן ערנסט אַדווערס יפעקץ אויף דער אַנטוויקלונג פון מענטשלעך געוועבן און אָרגאַנס, ספּעציעל די אַנטוויקלונג פון דעם מאַרך און נערוועז סיסטעם.
פֿאַר דערוואַקסן
באָדיבוילדינג
א טאָפּל-בלינד לערנען איז דורכגעקאָכט אויף 30 געזונט יונג מענטשן מיט 2 יאָר פון שטאַרקייט טריינינג דערפאַרונג אין מינדסטער אַכט וואָכן.
יעדער באַטייליקטער איז געווען אַסיינד צו נעמען צוויי ברעקלעך פון ווייך דזשעלז מיט 1.5 גראַמז גאַנץ פון ARA אָדער פּאַפּשוי ייל ראַנדאַמלי.פּאַרטיסיפּאַנץ גענומען די סאָפטגעל וועגן 45 מינוט איידער טריינינג, אָדער ווען באַקוועם אויף ניט-טריינינג טעג.
די DXA יבערקוקן טעסט רעזולטאַט ווייזט די גוף מאַסע באטייטיק געוואקסן אין די ARA גרופּע בלויז (+1.6 קילאָגראַמס; 3%), די פּלאַסיבאָו גרופּע כּמעט האט קיין ענדערונג.
ביידע צוויי גרופּעס פון מוסקל גרעב געוואקסן באטייטיק קאַמפּערד מיט באַסעלינע, די פאַרגרעסערן איז געווען גרעסער אין די אַאַ גרופּע (8% ווס 4% פאַרגרעסערן; פּ=0.08).
פֿאַר פעט מאַסע, קיין באַטייַטיק ענדערונג אָדער חילוק.
באַקומען דעפּרעסיע
רעסעאַרטשערס געפונען אַז אַראַטשידאָניק זויער קענען פאַרמינערן די סימפּטאָם פון דעפּרעסיע און פאַרקערט די נעגאַטיוו סיגנאַלז פון דעם מאַרך.
אַראַטשידאָניק זויער איז אויך געוויזן קענען קאַנגקער דעפּרעסיע יפישאַנטלי דורך דיקריסינג בלוט.
באַהאַנדלונג פון אַרטריט
פֿאַר די אַלט
ססיענטיסץ האָבן אַן עקספּערימענט אויף ראַץ, דעטאַילס ווי אונטן.
אין ראַץ, די טעטיקייט פון אַן ענזיים וואָס קאַנווערץ לינאָלעיק זויער צו אַראַטשידאָניק זויער דיקריסאַז מיט יידזשינג, און סופּפּלעמענטאַטיאָן פון די דיעטע צו אַראַטשידאָניק זויער אין אַלט ראַץ סימז צו העכערן דערקענונג, מיט P300 אַמפּליטוד און לייטאַנסי אַססעססמענט, וואָס איז רעפּליקייטיד אין 240 מג אַראַטשידאָניק. זויער (דורך 600 מג טריגליסערידעס) אין אנדערע געזונט עלטערע מענטשן.
זינט אַראַטשידאָניק זויער איז ווייניקער געשאפן בעשאַס יידזשינג, סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט אַראַטשידאָניק זויער קען האָבן אַ קאַגניטיוו ענכאַנסמאַנט אין די עלטער.
זייטיגע ווירקונג
זינט די וואָג פאַרהעלטעניש פון אָמעגאַ -3 און אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז איז 1: 1 אין אונדזער גוף.
אויב מיר נעמען צו פיל אַראַטשידאָניק זויער העסאָפע, אונדזער גוף ס אָמעגאַ 6 פאַטי זויער וועט זיין פיל העכער ווי תוו -3, מיר וועלן האָבן אָמעגאַ -3 דיפישאַנסי פּראָבלעם (טרוקן הויט, קרישלדיק האָר, אָפט ורינאַטיאָן, ינסאַמניאַ, פּילינג ניילז, קאַנסאַנטריישאַן פּראָבלעמס, און שטימונג סווינגס).
צו פיל אָמעגאַ -6 פאַטי זויער קען פאַרשאַפן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, אַזמאַ, אַוטאָיממונע קרענק, פעט.
צו מאַכן זיכער איר וועט נישט טרעפן דעם פּראָבלעם, ביטע נעמען אַראַטשידאָניק זויער לויט דיין דאָקטער ס פאָרשלאָג.
