BERKLEY, Mich. (WXYZ) - זיכער, די ומגעלומפּערט ווינטער טעג און קאַלט טעמפּס קען האָבן איר באַגערן זיכער פודז, אָבער עטלעכע זענען בעסער פֿאַר איר ווי אנדערע.
רענעע דזשאַקאָבס פון סאָוטהפיעלד איז אויך אַ פאָכער פון פּיצע, אָבער זי אויך האט אַ באַליבסטע זיס מייַכל, "אָאָאָ, עפּעס שאָקאָלאַד," זי געזאגט.
אָבער אויב איר טאַקע ווילן צו הייבן דיין שטימונג, האָליסטיק געזונט קאָוטש Jaclyn Renee זאגט אַז עס זענען זיבן פודז וואָס קענען בוסט דיין שטימונג.
"בראַזיליאַן ניסלעך אַנטהאַלטן סעלעניום, וואָס איז טאַקע גרויס פֿאַר רידוסינג דרוק און אָנצינדונג אין דעם גוף.עס איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, "האט געזאגט Renee.
און אַ ביסל גייט אַ לאַנג וועג ווען עס קומט צו Brazil ניסלעך.א סערווינג גרייס איז בלויז איין-צו-צוויי ניסלעך אַ טאָג.
"עס איז טאַקע הויך אין אָמעגאַ [פאַטי אַסאַדז] - אונדזער אָמעגאַ -3 ס, 6 ס און 12 ס.די זענען בעסטער פֿאַר מאַרך געזונט און קאַגניטיוו פונקציע.אַזוי, [עס ס] טאַקע גרויס פֿאַר בוסטינג דיין שטימונג ... ווייניקער מאַרך נעפּל.מע הערט אַלע מאָל, מע רעדט פֿון מוח נעפּל.פיש איז גרויס פֿאַר קאַמבאַטינג אַז [און העלפּינג מיט] גוט קאַגניטיוו געזונט, "Renee דערקלערט.
"זיי זענען טאַקע רייַך אין פּאַטאַסיאַם - גוט פֿאַר רידוסינג דרוק, גרויס פֿאַר דעם גוף.איך האָב ליב צו האָבן אַ האַנדפול פון יענע אַ טאָג, "האט געזאגט Renee.
זי האָט געזאָגט אַז פּעפּיטאַס זענען אויך אַ ווונדערלעך מקור פון צינק וואָס שטיצט געזונט פּראָודזשעסטעראָון פּראָדוקציע.זיי זענען אויך הויך אין וויטאַמין E - אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס העלפּס פאַרריכטן דאַמידזשד סעלז.
טורמעריק איז געניצט אין ינדיאַ פֿאַר טויזנטער פון יאָרן - און עס איז לאַנג שוין טאַוטיד ווי אַ וווילטויק נוטרישאַנאַל העסאָפע.
"די אַקטיוו ינגרידיאַנט אין טורמעריק איז קוקומין.אַזוי, דאָס איז טאַקע גרויס פֿאַר רידוסינג אָנצינדונג, "האט געזאגט Renee.
"ניט קיין דאַר פלייש," האט געזאגט רענע."עס איז ספּאַסיפיקלי ערד טערקיי ווייַל עס האט די אַמינאָ זויער טריפּטאָפאַן אין עס."
דער גוף פארענדערט טריפּטאָפאַן אין אַ מאַרך כעמישער גערופן סעראַטאָונין וואָס העלפט קאָנטראָלירן שטימונג און פֿאַרבעסערן שלאָפן.ווער וויל נישט אַ ביסל הילף צו וויינדינג אַראָפּ און באַקומען אַ גוט פאַרמאַכן-אויג?!
זי לייקס צו קויפן מאַנגאָ אין די פאַרפרוירן עסנוואַרג אָפּטיילונג.זי לייקס צו עסן די קובעד ברעקלעך האַלב-טאָוד ווי אַ זיס מייַכל נאָך מיטאָג איידער זי גייט צו בעט.
"מאַנגאָ האט צוויי זייער וויכטיק וויטאַמינס.איינער איז וויטאַמין ב - וואָס איז גרויס פֿאַר ענערגיע און בוסטינג שטימונג.אָבער עס אויך האט בייאָואַקטיוו מאַגניזיאַם.אַזוי, פילע מענטשן נעמען מאַגניזיאַם איידער בעט צו רויק זייער גוף און מאַרך, "זי דערקלערט.
"[שווייצער טשאַרד] האט פילע בענעפיץ.ספּאַסיפיקלי, פּונקט ווי מאַנגאָ, עס האט מאַגניזיאַם, וואָס איז זייער קאַמינג פֿאַר די הויפט נערוועז סיסטעם.איר קענען עסן עס מיט מיטאָג.אָבער דאָס איז אויך זייער גוט פֿאַר דיידזשעסטשאַן, ווייַל מיר האָבן די גוטע פיברע, "האט געזאגט Renee.
עס איז אויך אַ ויסגעצייכנט מקור פון פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום און מינעראַלס וואָס העלפֿן האַלטן אַ גוט בלוט דרוק קייט.
די דנאָ שורה, Jaclyn Renee האט געזאגט אַז איר טאָן ניט האָבן צו באַקומען יעדער פון די געזונט פודז אין דיין דיעטע אין איין טאָג.
אויב דאָס מיינט צו פיל פֿאַר איר, זי סאַגדזשעסץ איר פּרובירן צו ינקאָרפּערייט צוויי אָדער דרייַ פון זיי אין דיין וויקלי דיעטע.דערנאָך זען אויב איר קענען לייגן אַ ביסל מער איבער צייַט.
פּאָסטן צייט: מאי 05-2020