Nome di u produttu:Acidu Archidonicu
Specificazione:10% Polvere, 40% Oliu
CAS No.: 506-32-1
EINECS No.: 208-033-4
Formula molecular:C20H32O2
Pesu moleculare:304.46
Cosa hè l'acidu arachidonicu?
l'acidu arachidonicu (ARA) appartene à l'acidu grassu poliinsatuatu à catena longa Omega 6.
Da uARAStruttura, pudemu vede chì cuntene quattru legami doppiu carbonu-carbonu, un doppiu ligame carbonu-ossigenu, chì hè un acidu grassu assai insaturatu.
L'ARA appartene à l'acidi grassi essenziali?
No, l'acidu arachidonicu ùn hè micca l'acidi grassi essenziali (EFA).
Solu l'acidu alfa-linolenicu (un acidu grassu omega-3) è l'acidu linoleicu (un acidu grassu omega-6) sò EFA.
Tuttavia, l'acidu arachidonicu hè sintetizatu da l'acidu linoleicu.Una volta chì u nostru corpu hè mancanza di l'acidu linoleicu, o ci hè una incapacità di cunvertisce l'acidu linoleicu à ARA, u nostru corpu serà pocu di ARA, cusì AA diventa impurtanza in questu modu.
Risorse Alimentari ARA
Indagine Naziunale di Salute è Nutrition Examination Survey 2005-2006
| Classifica | Oggettu alimentari | Cuntribuzione à l'assunzione (%) | Cuntribuzione cumulativa (%) |
| 1 | Piatti misti di pollo è pollo | 26.9 | 26.9 |
| 2 | Ova è piatti misti d'ova | 17.8 | 44.7 |
| 3 | Piatti misti di vacca è vacca | 7.3 | 52.0 |
| 4 | Salsiccia, franchi, pancetta è costine | 6.7 | 58.7 |
| 5 | Altri piatti misti di pisci è pisci | 5.8 | 64.5 |
| 6 | Burgers | 4.6 | 69.1 |
| 7 | Salumi | 3.3 | 72.4 |
| 8 | Piatti misti di porcu è di porcu | 3.1 | 75,5 |
| 9 | Piatti misti messicani | 3.1 | 78.7 |
| 10 | Pizza | 2.8 | 81.5 |
| 11 | Piatti misti di tacchino è tacchino | 2.7 | 84.2 |
| 12 | Piatti di pasta è pasta | 2.3 | 86.5 |
| 13 | Dolci à base di granu | 2.0 | 88,5 |
Induve pudemu truvà ARA in a nostra vita
Se cuntrollamu a lista di l'Ingredients in Baby latte in polvere, l'Acid Arachidonic (ARA) pò esse truvatu cum'è unu di l'ingredienti impurtanti per u sviluppu di l'intelligenza.
Averete una quistione, ARA hè solu essenziale per i zitelli?
Assolutamente No, assai supplementi ARA nantu à u mercatu per a Salute di u Cervellu è a Nutrizione Sportiva, aiutanu à sustene a dimensione di i musculi, a forza è a preservazione di i musculi durante a furmazione.
L'acidu arachidonicu pò travaglià per u culturismo?
Iè.U corpu si basa in ARA per a inflamazioni, una risposta immune normale è necessaria per riparà u tissutu danatu.
A furmazione di forza pruvucarà una risposta inflamatoria aguda, chì hè necessariu di custruisce musculi più grossi.
Da a stampa sottu, pudemu vede duie prostaglandine prodotte da ARA sò PGE2 è PGF2α.
Un studiu realizatu cù fibri musculi scheletali mostra chì PGE2 aumenta a degradazione di a proteina, mentre chì PGF2α stimula a produzzione di prutezione.Altri studii anu truvatu ancu chì PGF2α pò aumentà a crescita di a fibra muscular skeletal.
Metabolismu detallatu di l'acidu arachidonicu
Sintesi di prostaglandine:
Quasi tutte e cellule di mammiferi ponu pruduce prostaglandine è i so cumposti cunnessi (prostacicline, tromboxani è leucotrieni cunnisciuti ancu cumunu cum'è eicosanoids).
A maiò parte di l'eicosanoids derivati da l'ARA ponu prumove a inflamazioni, ma certi ancu agisce per risolve chì uguali antiinflamatori.
Prostaglandine Effetti fisiologichi cum'è quì sottu.
Prostaglandini sò sintetizzati da l'enzimi è reagiscenu à i receptori ligati à a proteina G, è intracellularly mediate da cAMP.
L'acidu arachidonicu è u so metabolismu cumpresi Protaglandine (PG), Tromboxani (TX) è Leucotrienes (LT)
Sicurezza ARA:
Nuvellu cibo:
2008/968/CE : Décision de la Commission du 12 décembre 2008 autorisant la mise sur le marché de l'huile riche en acide arachidonique de Mortierella alpina en tant que nouvel ingrédient alimentaire en vertu du règlement (CE) n° 258/97 du Parlement européen et du Conseil ( notifié sous le numéro de document C(2008) 8080)
GRAS
Determinazione di u statutu generalmente ricunnisciutu com'è sicuru (GRAS) di l'oliu riccu à l'acidu arachidonicu cum'è ingredientu alimentariu per l'applicazioni di formule infantili.
New Resource Food
U guvernu cinese appruva l'acidu arachidonicu cum'è un novu ingredientu alimentariu di risorse.
Dosage di l'acidu arachidonicu
Per Adulti: I livelli di ingesta di ARA sò trà 210-250 mg / ghjornu in i paesi sviluppati.
Per Bodybuilding: circa 500-1,500 mg è pigliate 45 minuti prima di l'entrenamentu
Beneficiu ARA:
Per u zitellu
U presidente di a Società Internaziunale per u Studiu di Acidi Grassi è Lipidi (ISSFAL) - U prufessore Tom Brenna hà dimustratu chì l'ARA hè presente in u latte materno umanu à una media di 0,47% di l'acidu grassu tutale.
In u periodu di i zitelli è i zitelli, a capacità di u zitellu per sintetizà ARA hè bassu, cusì per u zitellu chì hè in u periodu d'oru di u sviluppu fisicu, furnisce un certu ARA in l'alimentu serà più favurevule à u sviluppu di u so fisicu.A mancanza di ARA pò avè effetti avversi serii nantu à u sviluppu di i tessuti è l'organi umani, in particulare u sviluppu di u cervellu è u sistema nervu.
Per Adulti
Culturismo
Un studiu in doppia cieca hà fattu nantu à 30 masci sani, ghjovani cù 2 anni di sperienza di furmazione di forza almenu per ottu settimane.
Ogni participante hè stata assignata à piglià dui pezzi di gels molle chì cuntenenu 1,5 grammi totali di ARA o oliu di granu in modu aleatoriu.I participanti anu pigliatu u softgel circa 45 minuti prima di furmazione, o ogni volta chì cunvene in i ghjorni senza furmazione.
U risultatu di a prova di scansione DXA mostra chì a massa di u corpu hè significativamente aumentata in u gruppu ARA solu (+ 1.6 kilogrammi; 3%), u gruppu Placebo ùn hà quasi micca cambiatu.
I dui gruppi di grossu musculu anu aumentatu significativamente cumparatu cù a basa, l'aumentu era più grande in u gruppu AA (8% versus 4% aumentu; p = 0.08).
Per a massa di grassu, nisun cambiamentu significativu o differenza.
Superà a depressione
I ricercatori anu truvatu chì l'acidu arachidonicu pò allevà i sintomi di depressione è inverte i signali negativi di u cervellu.
L'acidu arachidonicu hè statu ancu dimustratu chì pò cunquistà a depressione in modu efficace diminuendu u sangue.
Trattamentu di l'artrite
Per l'età
I scientisti anu fattu un esperimentu nantu à i Ratti, dettagli cum'è quì sottu.
In i rati, l'attività di una enzima chì cunverte l'acidu linoleicu à l'acidu arachidonicu diminuisce cù l'anziane, è a supplementazione di a dieta à l'acidu arachidonicu in i rati invechjati pare chì prumove a cugnizione, cù l'ampiezza P300 è a valutazione di latenza, chì hè stata replicata in 240 mg arachidonicu. acidu (via 600 mg trigliceridi) in altri omi anziani sani.
Siccomu l'acidu arachidonicu hè menu pruduciutu durante l'anziane, a supplementazione cù l'acidu arachidonicu pò avè un rinfurzà cognitivu in l'anziani.
Effettu Side
Perchè u rapportu di equilibriu di l'acidi grassi omega-3 è omega-6 hè 1: 1 in u nostru corpu.
Se pigliamu troppu supplementu di l'Acidu Arachidonicu, l'acidu grassu Omega 6 di u nostru corpu serà assai più altu di l'Omega-3, averemu un prublema di carenza di Omega-3 (pelle secca, capelli fragili, urinazione frequente, insomnia, sbucciatura di unghie, prublemi di cuncentrazione, etc.). e sbalzi d'umore).
Troppu l'acidu grassu Omega-6 pò causà malatie cardiovascular, asma, malatie autoimmune, grassu.
Per assicurà chì ùn avete micca scuntrà stu prublema, pigliate l'acidu arachidonicu secondu u suggerimentu di u vostru duttore.
