Enw Cynnyrch:Asid Archidonic

Manyleb:10% Powdwr, 40% Olew

Rhif CAS.: 506-32-1

EINECS Rhif.: 208-033-4

Fformiwla moleciwlaidd:C₂₀H₃₂O₂

Pwysau moleciwlaidd:304.46

Beth yw Asid Arachidonic?

asid arachidonic (ARA) yn perthyn i asid brasterog aml-annirlawn cadwyn hir Omega 6.

O'rARAStrwythur, gallwn weld ei fod yn cynnwys pedwar bond dwbl carbon-carbon, bond dwbl carbon-ocsigen, sy'n asid brasterog annirlawn iawn

A yw ARA yn perthyn i asidau brasterog hanfodol?

Na, nid yw Asid Arachidonic yn Asidau brasterog Hanfodol (EFAs).

Dim ond asid alffa-linolenig (asid brasterog omega-3) ac asid linoleig (asid brasterog omega-6) sy'n EFAs.

Fodd bynnag, mae asid Arachidonic yn cael ei syntheseiddio o asid Linoleic.Unwaith y bydd ein corff yn brin o asid linoleig, neu pan fydd anallu i drosi asid linoleig i ARA, bydd ein corff yn brin o ARA, felly mae AA yn dod yn fewnforio fel hyn.

Adnodd Bwyd ARA

Arolwg Arholiad Cenedlaethol Iechyd a Maeth 2005-2006

Ble gallwn ni ddod o hyd i ARA yn ein bywyd

Os gwiriwn y rhestr Cynhwysion mewn powdr llaeth babanod, gellir gweld Asid Arachidonic (ARA) fel un o'r cynhwysion pwysig ar gyfer datblygu gwybodaeth.

Bydd gennych gwestiwn, a yw ARA yn hanfodol i fabanod yn unig?

Yn hollol Na, mae llawer o atchwanegiadau ARA ar y farchnad ar gyfer maeth Iechyd yr Ymennydd a Chwaraeon, yn helpu i gefnogi maint cyhyrau, cryfder a chadwraeth cyhyrau yn ystod hyfforddiant.

A all Arachidonic Acid weithio ar gyfer adeiladu corff?

Oes.Mae'r corff yn dibynnu ar ARA ar gyfer llid, ymateb imiwn arferol ac angenrheidiol i atgyweirio meinwe sydd wedi'i niweidio.

Bydd hyfforddiant cryfder yn achosi ymateb llidiol acíwt, sy'n angenrheidiol i adeiladu cyhyrau mwy.

O'r llun isod, gallwn weld dau brostaglandin a gynhyrchir o ARA yw PGE2 a PGF2α.

Mae un astudiaeth a berfformiwyd gyda ffibrau cyhyrau ysgerbydol yn dangos bod PGE2 yn cynyddu dadansoddiad protein, tra bod PGF2α yn ysgogi cynhyrchu protein.Canfu astudiaethau eraill hefyd y gall PGF2α gynyddu twf ffibr cyhyrau ysgerbydol.

Metabolaeth Asid Arachidonic Manwl

Synthesis Prostaglandin:

Gall bron pob cell mamalaidd gynhyrchu prostaglandinau a'u cyfansoddion cysylltiedig (prostacyclins, thromboxanes a leukotrienes a elwir hefyd yn eicosanoidau).

Gall y rhan fwyaf o eicosanoidau sy'n deillio o ARA hyrwyddo llid, ond mae rhai hefyd yn gweithredu i'w ddatrys sy'n cyfateb i wrthlidiol.

Prostaglandins Effeithiau ffisiolegol fel isod.

Mae prostaglandinau yn cael eu syntheseiddio gan ensymau ac yn adweithio mewn derbynyddion sy'n gysylltiedig â phrotein G, ac yn cael eu cyfryngu'n fewngellol gan cAMP.

Asid Arachidonic a'i Metabolaeth gan gynnwys Protaglandinau (PG), Thromboxanes (TX) a Leukotrienes (LT)

Diogelwch ARA:

Bwyd newydd:

2008/968/EC: Penderfyniad y Comisiwn dyddiedig 12 Rhagfyr 2008 yn awdurdodi rhoi ar y farchnad olew arachidonic llawn asid o Mortierella alpina fel cynhwysyn bwyd newydd o dan Reoliad (EC) Rhif 258/97 Senedd Ewrop a'r Cyngor ( hysbyswyd o dan ddogfen rhif C(2008) 8080)

GRAS

Pennu statws a gydnabyddir yn gyffredinol fel diogel (GRAS) olew arachidonic sy'n llawn asid fel cynhwysyn bwyd ar gyfer cymwysiadau fformiwla babanod.

Bwyd Adnoddau Newydd

Llywodraeth Tsieina yn cymeradwyo Asid Arachidonic fel Cynhwysyn Bwyd Adnoddau Newydd.

Dos Asid Arachidonic

Ar gyfer Oedolion: Mae lefelau cymeriant ARA rhwng 210-250 mg / dydd mewn gwledydd datblygedig.

Ar gyfer Bodybuilding: tua 500-1,500 mg ac yn cymryd 45 munud cyn ymarfer corff

Budd-dal ARA:

Ar gyfer Babi

Mae Llywydd y Gymdeithas Ryngwladol ar gyfer Astudio Asidau Brasterog a Lipidau (ISSFAL) – yr Athro Tom Brenna wedi dangos bod ARA yn bresennol mewn llaeth y fron dynol ar gyfartaledd o 0.47% o gyfanswm yr asid brasterog.

Yn y cyfnod babanod a phlant ifanc, mae gallu'r babi i syntheseiddio ARA yn isel, felly ar gyfer y babi sydd yn y cyfnod euraidd o ddatblygiad corfforol, bydd darparu ARA penodol yn y bwyd yn fwy ffafriol i ddatblygiad ei gorff.Gall diffyg ARA gael effeithiau andwyol difrifol ar ddatblygiad meinweoedd ac organau dynol, yn enwedig datblygiad yr ymennydd a'r system nerfol.

I Oedolyn

Bodybuilding

Gwnaeth astudiaeth dwbl-ddall ar 30 o wrywod ifanc iach gyda 2 flynedd o brofiad hyfforddiant cryfder am o leiaf wyth wythnos.

Neilltuwyd pob cyfranogwr i gymryd dau ddarn o geliau meddal yn cynnwys 1.5 gram o gyfanswm ARA neu olew corn ar hap.Cymerodd y cyfranogwyr y softgel tua 45 munud cyn yr hyfforddiant, neu pan oedd yn gyfleus ar ddiwrnodau heblaw hyfforddiant.

Mae canlyniad prawf sgan DXA yn dangos bod màs y corff wedi cynyddu'n sylweddol yn y grŵp ARA yn unig (+1.6 cilogram; 3%), nid oes gan grŵp Placebo bron unrhyw newid.

Cynyddodd y ddau grŵp o drwch cyhyrau yn sylweddol o'i gymharu â llinell sylfaen, roedd y cynnydd yn fwy yn y grŵp AA (cynnydd 8% yn erbyn 4%; p=0.08).

Ar gyfer màs Braster, dim newid neu wahaniaeth arwyddocaol.

Goresgyn iselder

Canfu ymchwilwyr y gall asid arachidonic liniaru symptom iselder ysbryd a gwrthdroi signalau negyddol yr ymennydd.

Dangoswyd hefyd y gall asid Arachidonic orchfygu iselder yn effeithlon trwy leihau gwaed.

Trin arthritis

Ar gyfer yr henoed

Gwnaeth gwyddonwyr arbrawf ar Llygod Mawr, manylion fel isod.

Mewn llygod mawr, mae gweithgaredd ensym sy'n trosi asid linoleig i asid arachidonic yn lleihau wrth heneiddio, ac mae'n ymddangos bod ychwanegu at asid arachidonic mewn llygod mawr oedrannus yn hyrwyddo gwybyddiaeth, gydag asesiad osgled P300 a hwyrni, sydd wedi'i ailadrodd mewn 240 mg arachidonic asid (trwy 600 mg triglyseridau) mewn dynion hŷn iach eraill.

Gan fod asid Arachidonic yn llai cynhyrchu yn ystod heneiddio, gall ychwanegiad ag asid arachidonic gael gwelliant gwybyddol yn yr henoed.

Ochr Effaith

Gan fod cymhareb cydbwysedd asidau brasterog omega-3 ac omega-6 yn 1: 1 yn ein corff.

Os byddwn yn cymryd gormod o atodiad Arachidonic Asid, bydd asid brasterog Omega 6 ein corff yn llawer uwch nag Omega-3, bydd gennym broblem diffyg Omega-3 (croen sych, gwallt brau, troethi aml, anhunedd, plicio ewinedd, problemau canolbwyntio, a hwyliau ansad).

Gall gormod o asid brasterog Omega-6 achosi clefyd cardiofasgwlaidd, asthma, clefyd hunanimiwn, braster.

Er mwyn sicrhau na fyddwch yn cwrdd â'r broblem hon, cymerwch asid Arachidonic yn ôl awgrym eich meddyg.