Ainm toraidh:Archidonic Acid
Sònrachadh:10% Pùdar, 40% Ola
CAS Àir.: 506-32-1
EINECS Àir.: 208-033-4
Foirmle moileciuil:c20H32O2
Cuideam moileciuil:304.46
Dè a th 'ann an Arachidonic Acid?
searbhag arachidonic (ARA) Buinidh e don searbhag shailleil ioma-neamh-shàthaichte slabhraidh fhada Omega 6.
Bho naARAStructar, chì sinn gu bheil ceithir bannan dùbailte gualain-gualain ann, ceangal dùbailte carbon-ogsaidean, a tha na searbhag geir làn neo-shàthaichte
A bheil ARA a’ buntainn ri searbhagan geir riatanach?
Chan e, chan e searbhagan geir riatanach a th’ ann an Arachidonic Acid (EFAn).
Is e dìreach searbhag Alpha-linolenic (searbhag geir omega-3) agus searbhag linoleic (searbhag geir omega-6) a tha nan EFAn.
Ach, tha searbhag Arachidonic air a cho-chur bho searbhag linoleic.Aon uair ‘s gu bheil dìth searbhag linoleic air a’ bhodhaig againn, no nuair nach eil e comasach searbhag linoleic a thionndadh gu ARA, bidh ar bodhaig gann de ARA, agus mar sin bidh AA air a thoirt a-steach san dòigh seo.
Goireas Bidhe ARA
Suirbhidh Sgrùdaidh Nàiseanta Slàinte is Beathachaidh 2005-2006
| Rang | Rud bìdh | A’ cur ri in-ghabhail (%) | Tabhartas cruinn (%) |
| 1 | Soithichean measgaichte cearc agus cearc | 26.9 | 26.9 |
| 2 | Uighean agus soithichean measgaichte ugh | 17.8 | 44.7 |
| 3 | Measgachadh feòil-mart agus feòil-mart | 7.3 | 52.0 |
| 4 | Isbeanan, franks, bacon, agus ribs | 6.7 | 58.7 |
| 5 | Iasg eile agus iasg measgaichte soithichean | 5.8 | 64.5 |
| 6 | Burgers | 4.6 | 69.1 |
| 7 | Gearraidhean fuar | 3.3 | 72.4 |
| 8 | Soithichean measgaichte muicean agus muiceann | 3.1 | 75.5 |
| 9 | biadh measgaichte Mheicsiceo | 3.1 | 78.7 |
| 10 | Pìoba | 2.8 | 81.5 |
| 11 | Turcaich agus soithichean measgaichte le turcaidh | 2.7 | 84.2 |
| 12 | Soithichean pasta agus pasta | 2.3 | 86.5 |
| 13 | Mìlsean stèidhichte air gràn | 2.0 | 88.5 |
Càite am faigh sinn ARA nar beatha
Ma nì sinn sgrùdadh air an liosta tàthchuid ann am pùdar bainne pàisde, lorgar Arachidonic Acid (ARA) mar aon de na grìtheidean cudromach airson leasachadh fiosrachaidh.
Bidh ceist agad, a bheil ARA riatanach do leanaban a-mhàin?
Gu tur Chan e, bidh mòran de stuthan ARA air a’ mhargaidh airson beathachadh Brain Health and Sports, a’ cuideachadh le bhith a’ toirt taic do mheud fèithe, neart, agus gleidheadh fèithean rè trèanadh.
Am faod Arachidonic Acid obrachadh airson togail corporra?
Tha.Tha an corp an urra ri ARA airson sèid, freagairt dìon àbhaisteach agus riatanach gus clò millte a chàradh.
Bidh trèanadh neart ag adhbhrachadh droch fhreagairt sèid, a tha riatanach gus fèithean nas motha a thogail.
Bhon dealbh gu h-ìosal, chì sinn dà prostaglandins air an toirt a-mach à ARA mar PGE2 agus PGF2α.
Tha aon sgrùdadh a chaidh a dhèanamh le snàithlean fèithe cnàimhneach a 'sealltainn gu bheil PGE2 a' meudachadh briseadh sìos pròtain, fhad 'sa tha PGF2α a' brosnachadh cinneasachadh pròtain.Lorg sgrùdaidhean eile cuideachd gum faod PGF2α fàs fèith fèithe cnàimhneach àrdachadh.
Metabolism searbhag Arachidonic mionaideach
Synthesis Prostaglandin:
Faodaidh cha mhòr a h-uile cealla mamail prostaglandins agus na todhar co-cheangailte riutha (prostacyclins, thromboxanes agus leukotrienes ris an canar cuideachd eicosanoids).
Faodaidh a’ mhòr-chuid de eicosanoids a thig bho ARA adhartachadh sèid, ach bidh cuid cuideachd ag obair gus fuasgladh fhaighinn air a tha co-ionann ri anti-inflammatory.
Prostaglandins Buaidhean eòlas-inntinn mar gu h-ìosal.
Tha prostaglandins air an co-chur le enzyman agus bidh iad ag ath-fhreagairt aig gabhadairean ceangailte ri pròtain G, agus air an eadar-mheadhanachadh le cAMP.
Arachidonic Acid agus a Metabolism a 'gabhail a-steach Protaglandins (PG), Thromboxanes (TX) agus Leukotrienes (LT)
Sàbhailteachd ARA:
Biadh ùr-nodha:
2008/968/EC: Co-dhùnadh a’ Choimisein air 12 Dùbhlachd 2008 a’ ceadachadh ola làn searbhag arachidonic bho Mortierella alpina a chuir air a’ mhargaidh mar ghrìtheid bìdh ùr fo Riaghailt (EC) Àir 258/97 bho Phàrlamaid na h-Eòrpa agus bhon Chomhairle fios fo sgrìobhainn àireamh C(2008) 8080)
GRAS
Co-dhùnadh inbhe a tha aithnichte mar as trice mar shàbhailte (GRAS) de ola làn searbhag arachidonic mar ghrìtheid bìdh airson tagraidhean foirmle leanaban.
Biadh Goireas Ùr
Riaghaltas Shìona a’ ceadachadh Arachidonic Acid mar Thàthchuid Bidhe Goireas Ùr.
Dosage Arachidonic Acid
Airson Inbheach: Tha ìrean in-ghabhail ARA eadar 210-250 mg / latha ann an dùthchannan leasaichte.
Airson Bodybuilding: timcheall air 500-1,500 mg agus gabh 45 mionaidean mus eacarsaich
Sochair ARA:
Airson Leanabh
Tha Ceann-suidhe a’ Chomainn Eadar-nàiseanta airson Sgrùdadh air Acid Sailleach agus Lipids (ISSFAL) - an t-Ollamh Tom Brenna air sealltainn gu bheil ARA an làthair ann am bainne cìche daonna aig cuibheas de 0.47% den searbhag geir iomlan.
Ann an ùine leanaban is clann òga, tha comas an leanaibh gus ARA a cho-chur gu ìre ìosal, agus mar sin airson an leanabh a tha ann an àm òrail leasachadh corporra, bidh a bhith a’ toirt seachad ARA sònraichte sa bhiadh nas freagarraiche dha leasachadh a chorp.Dh’ fhaodadh dìth ARA droch bhuaidh a thoirt air leasachadh stuthan agus buill-bodhaig daonna, gu sònraichte leasachadh an eanchainn agus an siostam nearbhach.
Airson Inbheach
Togail bodhaig
Rinn sgrùdadh dà-dall air 30 fireannaich òga fallain le 2 bliadhna de eòlas trèanaidh neart co-dhiù airson ochd seachdainean.
Chaidh a shònrachadh do gach com-pàirtiche dà phìos gel bog a ghabhail anns an robh 1.5 gram gu h-iomlan de ARA no ola arbhair air thuaiream.Thug com-pàirtichean am softgel timcheall air 45 mionaidean ron trèanadh, no nuair a bha e iomchaidh air làithean neo-thrèanaidh.
Tha toradh deuchainn scan DXA a’ sealltainn gu bheil meud bodhaig air àrdachadh gu mòr anns a’ bhuidheann ARA a-mhàin (+ 1.6 cileagram; 3%), cha mhòr nach eil atharrachadh sam bith aig buidheann Placebo.
Mheudaich an dà bhuidheann de thiugh fèithe gu mòr an coimeas ris a 'bhun-loidhne, bha an àrdachadh nas motha anns a' bhuidheann AA (àrdachadh 8% vs. 4%; p=0.08).
Airson Fat mass, chan eil atharrachadh no eadar-dhealachadh mòr ann.
Faigh thairis air trom-inntinn
Lorg luchd-rannsachaidh gum faod searbhag arachidonic faochadh a thoirt do chomharra trom-inntinn agus cuir air ais comharran àicheil an eanchainn.
Thathas air sealltainn gu bheil searbhag Arachidonic cuideachd a’ faighinn thairis air trom-inntinn gu h-èifeachdach le bhith a’ lughdachadh fuil.
A 'làimhseachadh arthritis
Airson an aosda
Rinn luchd-saidheans deuchainn air Rats, mion-fhiosrachadh mar gu h-ìosal.
Ann am radain, tha gnìomhachd enzyme a thionndaidheas searbhag linoleic gu searbhag arachidonic a’ lughdachadh le bhith a’ fàs nas sine, agus tha coltas gu bheil cur ris an daithead gu searbhag arachidonic ann am radain aosta a’ brosnachadh eòlas, le leud P300 agus measadh latency, a chaidh ath-aithris ann an 240 mg arachidonic searbhag (tro 600 mg triglycerides) ann am fir nas sine fallain eile.
Leis nach eil searbhag Arachidonic air a thoirt a-mach cho mòr ri linn a bhith a ’fàs nas sine, dh’ fhaodadh leasachadh inntinneil a bhith aig leasachadh le searbhag arachidonic anns na seann daoine.
Taobh-buaidh
Leis gu bheil an co-mheas cothromachaidh de dh’ àidean geir omega-3 agus omega-6 aig 1: 1 nar bodhaig.
Ma ghabhas sinn cus stuth cur-ris Arachidonic Acid, bidh searbhag geir Omega 6 na buidhne againn tòrr nas àirde na Omega-3, bidh duilgheadas easbhaidh Omega-3 againn (craiceann tioram, falt brisg, urination tric, insomnia, ìnean feannadh, duilgheadasan cruinneachaidh, agus gluasadan mood).
Faodaidh cus searbhag geir Omega-6 galairean cardiovascular, asthma, galair fèin-dìon, geir adhbhrachadh.
Gus dèanamh cinnteach nach coinnich thu ris an duilgheadas seo, feuch an gabh thu searbhag Arachidonic a rèir moladh an dotair agad.
