Qhia Txog Kev Noj Qab Haus Huv Cov txiaj ntsig ntawm Sesamin: Lub Tsev Noj Qab Haus Huv
Sesamin yog ib qho khoom xyaw ntuj hauv cov noob hnav uas tau txais kev saib xyuas rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Los ntawm nws cov khoom antioxidant rau nws lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhawb lub plawv kev noj qab haus huv, sesamin yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo dua. Hauv qhov blog no, peb yuav delve rau hauv kev tshawb fawb tom qab sesamin thiab tshawb txog nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau yam.
Antioxidant muaj nuj nqi:
Ib qho txiaj ntsig tseem ceeb ntawm sesamin yog nws cov khoom muaj zog antioxidant. Antioxidants ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv lub cev los ntawm oxidative kev nyuaj siab, uas tuaj yeem ua rau cov cell puas thiab ua rau ntau yam kab mob. Sesamin tau pom tias tshem tawm cov dawb radicals thiab txo cov oxidative kev nyuaj siab, pab tiv thaiv lub cev los ntawm kev puas tsuaj los ntawm ib puag ncig co toxins thiab lwm yam teeb meem.
Lub plawv noj qab haus huv:
Lwm qhov chaw txaus siab rau sesamin yog nws lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhawb nqa lub plawv. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias sesamin tuaj yeem pab txo qis cov roj cholesterol thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv. Los ntawm inhibiting qhov nqus ntawm cov cholesterol nyob rau hauv txoj hnyuv thiab txhawb lub excretion ntawm cov kua tsib acids, sesamin yuav pab tswj cov qib roj cholesterol noj qab haus huv thiab txhawb tag nrho lub plawv noj qab haus huv.
Anti-inflammatory nyhuv:
Kev mob yog lub cev lub cev teb rau kev raug mob lossis kev kis kab mob, tab sis mob ntev tuaj yeem ua rau muaj ntau yam kab mob, suav nrog kab mob plawv, ntshav qab zib, thiab mob qog noj ntshav. Kev tshawb fawb tau pom tias sesamin muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas yuav pab txo qis kev pheej hmoo ntawm kev mob ntev thiab pab txhawb kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.
Lub siab Health:
Lub siab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv detoxifying lub cev thiab tswj kev noj qab haus huv tag nrho. Sesamin tau pom tias txhawb kev noj qab haus huv ntawm daim siab los ntawm kev txhawb nqa cov enzymes uas pab tshem tawm lub cev thiab tiv thaiv lub siab los ntawm kev puas tsuaj. Tsis tas li ntawd, sesamin tuaj yeem pab txo qis cov rog hauv daim siab, uas tuaj yeem ua rau mob siab.
Kev tswj qhov hnyav:
Rau cov neeg sim tswj lawv qhov hnyav, sesamin tuaj yeem muab qee yam txiaj ntsig. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias sesamin tuaj yeem pab ua kom muaj roj oxidation thiab txo cov rog, uas tuaj yeem pab tswj qhov hnyav. Thaum xav tau kev tshawb fawb ntxiv hauv thaj chaw no, cov txiaj ntsig ua ntej tau cog lus tseg.
Sib xyaw sesamin rau hauv koj cov khoom noj:
Tam sim no peb tau tshawb nrhiav cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas muaj txiaj ntsig ntawm sesamin, koj yuav xav paub yuav ua li cas koom nrog cov khoom noj no rau hauv koj cov zaub mov. Sesamin tshwm sim nyob rau hauv cov noob hnav noob hnav thiab cov roj noob hnav, ua rau lawv yooj yim ntxiv rau koj cov pluas noj. Sprinkle sesame noob rau zaub nyoos, do-fries los yog yogurt, los yog siv cov noob hnav roj hauv kev ua noj kom txaus siab rau cov txiaj ntsig ntawm sesamin.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias thaum sesamin qhia tau hais tias kev cog lus txhawb kev noj qab haus huv, xav tau kev tshawb fawb ntxiv kom nkag siab txog nws cov txheej txheem thiab cov kev siv tau. Raws li nrog rau cov khoom noj los yog ntxiv, nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj tus kws kho mob ua ntej hloov pauv loj rau koj cov zaub mov lossis kev ua neej.
Hauv cov ntsiab lus, sesamin yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv antioxidant, kev noj qab haus huv hauv lub plawv, kev tiv thaiv kab mob, lub siab noj qab haus huv, thiab tswj qhov hnyav. Los ntawm kev sib xyaw cov noob hnav roj thiab cov noob hnav roj rau hauv koj cov zaub mov, koj tuaj yeem siv lub zog ntawm sesamin thiab txhawb nqa koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Raws li kev tshawb fawb hauv cheeb tsam no txuas ntxiv txhim kho, peb yuav pom ntau qhov laj thawj kom txaus siab rau sesamin cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Post lub sij hawm: Aug-30-2024