Nama Produk:Asam Akhidonat

Spesifikasi:10% Bubuk, 40% Minyak

Nomer CAS.: 506-32-1

EINECS No.: 208-033-4

Formula molekul:C₂₀H₃₂O₂

Berat molekul:304.46

Apa itu Asam Arachidonat?

Asam arakidonat (ARA) termasuk dalam asam lemak tak jenuh ganda rantai panjang Omega 6.

DariARAStrukturnya, kita dapat melihatnya mengandung empat ikatan rangkap karbon-karbon, ikatan rangkap karbon-oksigen, yang merupakan asam lemak tak jenuh tinggi

Apakah ARA termasuk dalam asam lemak esensial?

Tidak, Asam Arachidonic bukanlah asam lemak esensial (EFA).

Hanya asam alfa-linolenat (asam lemak omega-3) dan asam linoleat (asam lemak omega-6) yang merupakan EFA.

Namun, asam arakidonat disintesis dari asam linoleat.Ketika tubuh kita kekurangan asam linoleat, atau tidak mampu mengubah asam linoleat menjadi ARA, maka tubuh kita akan kekurangan ARA, sehingga AA menjadi impor dengan cara ini.

Sumber Daya Pangan ARA

Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional 2005-2006

Dimana kita bisa menemukan ARA dalam hidup kita

Jika kita cek pada daftar Kandungan pada susu bubuk Bayi, Asam Arachidonic (ARA) dapat ditemukan sebagai salah satu bahan penting untuk pengembangan kecerdasan.

Anda pasti bertanya-tanya, apakah ARA hanya penting untuk bayi?

Tentu saja Tidak, banyak suplemen ARA di pasaran untuk nutrisi Kesehatan Otak dan Olahraga, membantu mendukung ukuran otot, kekuatan, dan pelestarian otot selama latihan.

Bisakah Asam Arachidonic bekerja untuk binaraga?

Ya.Tubuh bergantung pada ARA untuk peradangan, respons imun yang normal dan diperlukan untuk memperbaiki jaringan yang rusak.

Latihan kekuatan akan menyebabkan respons peradangan akut, yang diperlukan untuk membangun otot yang lebih besar.

Dari gambar di bawah terlihat dua prostaglandin yang dihasilkan dari ARA yaitu PGE2 dan PGF2α.

Satu penelitian yang dilakukan dengan serat otot rangka menunjukkan bahwa PGE2 meningkatkan pemecahan protein, sementara PGF2α merangsang produksi protein.Penelitian lain juga menemukan PGF2α dapat meningkatkan pertumbuhan serat otot rangka.

Metabolisme Asam Arachidonat Terperinci

Sintesis Prostaglandin:

Hampir semua sel mamalia dapat memproduksi prostaglandin dan senyawa terkaitnya (prostasiklin, tromboksan, dan leukotrien yang juga dikenal sebagai eikosanoid).

Sebagian besar eicosanoid yang berasal dari ARA dapat memicu peradangan, namun beberapa juga bertindak untuk mengatasinya yang setara dengan anti-inflamasi.

Prostaglandin Efek fisiologisnya seperti di bawah ini.

Prostaglandin disintesis oleh enzim dan bereaksi pada reseptor terkait protein G, dan dimediasi secara intraseluler oleh cAMP.

Asam Arachidonic dan Metabolismenya termasuk Protaglandin (PG), Tromboksan (TX) dan Leukotrien (LT)

Keamanan ARA:

Makanan baru:

2008/968/EC: Keputusan Komisi tanggal 12 Desember 2008 yang mengesahkan penempatan minyak kaya asam arakidonat dari Mortierella alpina ke pasar sebagai bahan makanan baru berdasarkan Peraturan (EC) No 258/97 Parlemen dan Dewan Eropa ( diberitahukan berdasarkan dokumen nomor C(2008) 8080)

GRA

Penentuan status minyak kaya asam arakidonat yang umumnya diakui aman (GRAS) sebagai bahan makanan untuk aplikasi susu formula bayi.

Sumber Makanan Baru

Pemerintah Tiongkok menyetujui Asam Arachidonic sebagai Bahan Makanan Sumber Daya Baru.

Dosis Asam Arachidonic

Untuk Dewasa: Tingkat asupan ARA antara 210-250 mg/hari di negara maju.

Untuk Binaraga: sekitar 500-1,500 mg dan diminum 45 menit sebelum latihan

Manfaat ARA:

Untuk Bayi

Presiden Masyarakat Internasional untuk Studi Asam Lemak dan Lipid (ISSFAL) – Profesor Tom Brenna telah menunjukkan ARA hadir dalam ASI manusia dengan rata-rata 0,47% dari total asam lemak.

Pada masa bayi dan anak kecil, kemampuan bayi dalam mensintesis ARA masih rendah, sehingga bagi bayi yang berada pada masa emas perkembangan fisik, pemberian ARA tertentu dalam makanan akan lebih kondusif bagi perkembangan fisiknya.Kurangnya ARA dapat menimbulkan dampak buruk yang serius pada perkembangan jaringan dan organ tubuh manusia, terutama perkembangan otak dan sistem saraf.

Untuk Dewasa

Gerak badan

Sebuah studi double-blind dilakukan pada 30 pria muda yang sehat dengan pengalaman latihan kekuatan selama 2 tahun setidaknya selama delapan minggu.

Setiap peserta ditugaskan untuk mengambil dua potong soft gel yang mengandung 1,5 gram total ARA atau minyak jagung secara acak.Peserta meminum softgel sekitar 45 menit sebelum pelatihan, atau kapan pun nyaman pada hari-hari non-pelatihan.

Hasil tes scan DXA menunjukkan massa tubuh meningkat signifikan pada kelompok ARA saja (+1,6 kilogram; 3%), kelompok Placebo hampir tidak ada perubahan.

Kedua kelompok ketebalan otot meningkat secara signifikan dibandingkan dengan awal, peningkatan lebih besar pada kelompok AA (peningkatan 8% vs 4%; p=0,08).

Untuk massa Lemak, tidak ada perubahan atau perbedaan yang signifikan.

Mengatasi depresi

Para peneliti menemukan bahwa asam arakidonat dapat meringankan gejala depresi dan membalikkan sinyal negatif otak.

Asam arakidonat juga telah terbukti dapat mengatasi depresi secara efisien dengan menurunkan darah.

Mengobati radang sendi

Untuk orang lanjut usia

Para ilmuwan melakukan percobaan pada Tikus, rinciannya seperti di bawah ini.

Pada tikus, aktivitas enzim yang mengubah asam linoleat menjadi asam arakidonat menurun seiring bertambahnya usia, dan suplementasi asam arakidonat pada makanan pada tikus tua tampaknya meningkatkan kognisi, dengan amplitudo dan penilaian latensi P300, yang telah direplikasi dalam arakidonat 240 mg asam (melalui 600 mg trigliserida) pada pria tua sehat lainnya.

Karena produksi asam arakidonat lebih sedikit selama penuaan, suplementasi asam arakidonat mungkin memberikan peningkatan kognitif pada orang tua.

Efek samping

Karena rasio keseimbangan asam lemak omega-3 dan omega-6 dalam tubuh kita adalah 1:1.

Jika kita terlalu banyak mengonsumsi suplemen Asam Arachidonic maka asam lemak Omega 6 tubuh kita akan jauh lebih tinggi dibandingkan Omega-3, kita akan mengalami masalah kekurangan Omega-3 (kulit kering, rambut rapuh, sering buang air kecil, susah tidur, kuku terkelupas, gangguan konsentrasi, dan perubahan suasana hati).

Terlalu banyak asam lemak Omega-6 dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, asma, penyakit autoimun, lemak.

Untuk memastikan Anda tidak menemui masalah ini, silakan konsumsi asam arakidonat sesuai anjuran dokter.