Ingoa Hua:OKRA paura
Te ahua: Te paura paiwhai
Te Mana GMO: GMO Free
Painga: I roto i te 25KGI
Rokiroki: Me pupuri i te ipu ki te hauhautanga, te wahi maroke, kia mawehe atu i te maama kaha
Ora Stulf: 24 marama mai i te ra o te hanga
Moni whāngaiOKRA paura: Te kai-kai-nui mo te hauora me te oranga
He tirohanga hua
Ko te paura OKRA he tino pai, ko te sluten-Free Superfood i hangaia mai i nga kokonga okra-maroke ra, ka tukatukahia kia mau tonu te uara kai nui. He pai ki nga kaihoko hauora-hauora, he waatea ki te whakaara i te muka kai, antioxidants, me nga huaora nui kei roto i to kai o ia ra. Ma tana reka ngawari me nga tono whaihua, ka uru atu te reira ki roto i nga maeneene, nga taonga tunu, hupa, me te maha atu.
Hua matua
- He taonga i roto i te muka kai
Ko te paura OKRA kei roto i te 14.76% te muka kiripiri, e whakatairanga ana i te hauora me te whakanui i te tino pai. Ko tana muka e whakarewaina (hei tauira, ko Mucilage Polysaccharides) ka awhina pea i nga taumata huka toto, he pai te whiriwhiri mo nga kai taurite. - Antioxidant Antioxidant
Me te 227.08 μ Gae Tapeke Phenolics me te 88.74% Mahi Tere DPPH, he whakakotahi i te ahotea me te tautoko hauora. Ko te Ihirangi Flavonoiroid o te paura ka whakarei ake i ona taonga anti-inflammatory. - Te kōtaha-waikawa
Ko nga huaora (a, b, c), kohuke (konupora, konupora, te konupora), he iti noa iho i roto i nga kai. Ina koa, ko te cholesterol-kore me te iti i roto i nga ngako kukume. - Ka tautoko i te ngakau me te hauora me te hauora
Ko nga rangahau e kii ana i te muka ngoikore o Okra ka awhina pea te polyphenols ki te whakahaere i te cholesterol me nga taumata huka toto, ahakoa he rereke nga hua o te tangata takitahi.
Nga tohutohu whakamahinga
- Te tunu: Whakakapihia te 1-5% o te paraoa witi me Okra paura hei whakarei i nga ihirangi muka ki te taro, ki te whakapai ake i te kakano me te koiora.
- Ngeo & Nga Inu: Whakaranuhia nga tiihi 1-2 ki nga inu hauora, e whai kiko ana ranei mo te whakanui ake.
- Tunu: Tāpirihia ki te couriry, kakau, huawhenua tunua ranei. Whakamātauhia te whakaranu ki te hinu oriwa me nga mea kakara mo nga maramara okra Crispy.
- Nga Taapiri: Whakapaahia mo te horopeta o nga antioxidants me te muka.
Te Whakapono Kounga
- Kakano Pai: Ka tukatukahia ma te 60 μm te tatari mo te rite tonu, kia pai ai te whakaranu ngawari.
- Te hanga taiao: te ra maroke me te iti-pāmahana maroke ki te pupuri i nga pūhui bioctive.
- Gluten-Free & Vegan: E tika ana mo nga matea o nga kai.
He aha te whiriwhiri i o maatau paura okra?
- I tautokohia a Pūtaiao: I ahu mai i runga i te rangahau e whakaatu ana i ana hua hangarau i roto i nga tono kai.
- He maamaa me te waatea: mai i nga tohutao gourmet ki nga taapiri mo ia ra, ka whakatikatika ki to koiora.
- Eco-Liber: Ka whakamahi i te ururua okra, te tautoko i te ahuwhenua pumau.
Nga korero kai (ia 100g)
- Calories: ≤30 kcal
- Carbohydrates: 6.6g
- Pūmua: 12.4g
- Fat: 3.15g
- Muka: 14.76g
- Huaora C: 13mg
- Te konupūmā: 66mg
- Te pāhare pāporo: 103mg
He rereke pea nga uara i runga i te tukatuka.
Kupu matua
Okra paura, Gluten-Free Superfood, ko te taapiri o te muka kai, te punaha antioxidant, Vegan te tautoko toto, te tunu me te okra, nga hua hauora.
