Numele produsului:Acid arhidonic

Specificație:10% pulbere, 40% ulei

CAS Nr.: 506-32-1

EINECS nr.: 208-033-4

Formulă moleculară:C₂₀H₃₂O₂

Greutate moleculară:304,46

Ce este acidul arahidonic?

Acid arahidonic (ARA) aparține acidului gras polinesaturat cu lanț lung Omega 6.

De laARAStructura, putem vedea că conține patru legături duble carbon-carbon, o legătură dublă carbon-oxigen, care este un acid gras foarte nesaturat

ARA aparține acizilor grași esențiali?

Nu, acidul arahidonic nu este acizi grași esențiali (EFA).

Doar acidul alfa-linolenic (un acid gras omega-3) și acidul linoleic (un acid gras omega-6) sunt EFA.

Cu toate acestea, acidul arahidonic este sintetizat din acidul linoleic.Odată ce corpul nostru are lipsă de acid linoleic sau nu are capacitatea de a converti acidul linoleic în ARA, corpul nostru va fi lipsit de ARA, astfel încât AA devine importat în acest fel.

Resursa alimentară ARA

Sondajul Naţional de Sănătate şi Nutriţie 2005-2006

Unde putem găsi ARA în viața noastră

Dacă verificăm lista de ingrediente din lapte praf pentru bebeluși, acidul arahidonic (ARA) poate fi găsit ca unul dintre ingredientele importante pentru dezvoltarea inteligenței.

Veți avea o întrebare, este ARA esențială doar pentru bebeluși?

Absolut Nu, o mulțime de suplimente ARA de pe piață pentru sănătatea creierului și nutriția sportivă ajută la susținerea dimensiunii musculare, a forței și la conservarea mușchilor în timpul antrenamentului.

Poate acidul arahidonic să funcționeze pentru culturism?

Da.Organismul se bazează pe ARA pentru inflamație, un răspuns imunitar normal și necesar pentru a repara țesutul deteriorat.

Antrenamentul de forță va provoca un răspuns inflamator acut, care este necesar pentru a construi mușchi mai mari.

Din imaginea de mai jos, putem vedea două prostaglandine produse din ARA sunt PGE2 și PGF2α.

Un studiu efectuat cu fibre musculare scheletice arată că PGE2 crește descompunerea proteinelor, în timp ce PGF2α stimulează producția de proteine.Alte studii au descoperit, de asemenea, că PGF2α poate crește creșterea fibrelor musculare scheletice.

Metabolismul detaliat al acidului arahidonic

Sinteza prostaglandinelor:

Aproape toate celulele de mamifere pot produce prostaglandine și compușii lor înrudiți (prostacicline, tromboxani și leucotriene, cunoscute și sub denumirea de eicosanoide).

Majoritatea eicosanoidelor derivate din ARA pot promova inflamația, dar unii acționează și pentru a o rezolva, ceea ce este egal cu antiinflamatorii.

Prostaglandine Efecte fiziologice ca mai jos.

Prostaglandinele sunt sintetizate de enzime și reacționează la receptorii legați de proteina G și sunt mediate intracelular de cAMP.

Acidul arahidonic și metabolizarea acestuia, inclusiv protaglandine (PG), tromboxani (TX) și leucotriene (LT)

Siguranța ARA:

Mâncare nouă:

2008/968/CE: Decizia Comisiei din 12 decembrie 2008 de autorizare a introducerii pe piață a uleiului bogat în acid arahidonic din Mortierella alpina ca ingredient alimentar nou în temeiul Regulamentului (CE) nr. 258/97 al Parlamentului European și al Consiliului ( notificat sub documentul cu numărul C(2008) 8080)

GRAS

Determinarea statutului general recunoscut ca sigur (GRAS) al uleiului bogat în acid arahidonic ca ingredient alimentar pentru aplicațiile de formule pentru sugari.

Noua resurse alimentare

Guvernul Chinei aprobă acidul arahidonic ca nou ingredient alimentar resursă.

Dozarea acidului arahidonic

Pentru adulți: nivelurile de aport de ARA sunt între 210-250 mg/zi în țările dezvoltate.

Pentru culturism: în jur de 500-1.500 mg și luați 45 de minute înainte de antrenament

Beneficiul ARA:

Pentru Bebeluş

Președintele Societății Internaționale pentru Studiul Acizilor Grași și Lipidelor (ISSFAL), profesorul Tom Brenna, a arătat că ARA este prezentă în laptele matern uman la o medie de 0,47% din totalul acizilor grași.

În perioada sugarilor și copiilor mici, capacitatea bebelușului de a sintetiza ARA este scăzută, astfel încât pentru bebelușul care se află în perioada de aur a dezvoltării fizice, furnizarea unui anumit ARA în hrană va fi mai favorabilă dezvoltării fizicului său.Lipsa ARA poate avea efecte adverse grave asupra dezvoltării țesuturilor și organelor umane, în special asupra dezvoltării creierului și a sistemului nervos.

Pentru Adulti

Culturism

Un studiu dublu-orb a efectuat pe 30 de bărbați tineri sănătoși, cu 2 ani de experiență în antrenament de forță, cel puțin opt săptămâni.

Fiecare participant a fost desemnat să ia aleatoriu două bucăți de geluri moi care conțin 1,5 grame total de ARA sau ulei de porumb.Participanții au luat gelul moale cu aproximativ 45 de minute înainte de antrenament sau ori de câte ori este convenabil în zilele fără antrenament.

Rezultatul testului de scanare DXA arată că masa corporală a crescut semnificativ doar în grupul ARA (+1,6 kilograme; 3%), grupul Placebo aproape că nu are nicio schimbare.

Ambele două grupuri de grosime musculară au crescut semnificativ comparativ cu valoarea inițială, creșterea a fost mai mare în grupul AA (8% față de 4% creștere; p=0,08).

Pentru masa de grăsime, nicio schimbare sau diferență semnificativă.

Depășește depresia

Cercetătorii au descoperit că acidul arahidonic poate atenua simptomele depresiei și poate inversa semnalele negative ale creierului.

De asemenea, sa demonstrat că acidul arahidonic poate cuceri eficient depresia prin scăderea sângelui.

Tratarea artritei

Pentru cei în vârstă

Oamenii de știință au făcut un experiment pe șobolani, detalii ca mai jos.

La șobolani, activitatea unei enzime care transformă acidul linoleic în acid arahidonic scade odată cu înaintarea în vârstă, iar suplimentarea dietei cu acid arahidonic la șobolanii în vârstă pare să promoveze cunoașterea, cu evaluarea amplitudinii și a latenței P300, care a fost replicată în 240 mg arahidonic. acid (prin trigliceride de 600 mg) la alți bărbați în vârstă sănătoși.

Deoarece acidul arahidonic este produs mai puțin în timpul îmbătrânirii, suplimentarea cu acid arahidonic poate avea o îmbunătățire cognitivă la vârstnici.

Efect secundar

Deoarece raportul de echilibru al acizilor grași omega-3 și omega-6 este de 1:1 în corpul nostru.

Dacă luăm prea mult supliment de Acid Arahidonic, acidul gras Omega 6 din organismul nostru va fi mult mai mare decât Omega-3, vom avea probleme cu deficitul de Omega-3 (piele uscată, păr fragil, urinare frecventă, insomnie, exfoliere unghiilor, probleme de concentrare, și schimbări de dispoziție).

Prea mult acizi grași Omega-6 poate provoca boli cardiovasculare, astm, boli autoimune, grăsimi.

Pentru a vă asigura că nu veți întâlni această problemă, vă rugăm să luați acid arahidonic conform sugestiei medicului dumneavoastră.