Назив производа:Арцхидониц Ацид

Спецификација:10% праха, 40% уља

ЦАС бр.: 506-32-1

ЕИНЕЦС бр.: 208-033-4

Молекуларна формула:Ц₂₀H₃₂O₂

Молекуларна тежина:304.46

Шта је арахидонска киселина?

Арахидонске киселине (АРА) припада дуголанчаној полинезасићеној масној киселини Омега 6.

ОдАРАСтруктура, можемо видети да садржи четири двоструке везе угљеник-угљеник, двоструку везу угљеник-кисеоник, која је високо незасићена масна киселина

Да ли АРА спада у есенцијалне масне киселине?

Не, арахидонска киселина није есенцијалне масне киселине (ЕФА).

Само алфа-линоленска киселина (омега-3 масна киселина) и линолна киселина (омега-6 масна киселина) су ЕФА.

Међутим, арахидонска киселина се синтетише из линолне киселине.Једном када нашем телу недостаје линолна киселина, или постоји немогућност да линолну киселину претвори у АРА, нашем телу ће недостајати АРА, тако да АА постаје увоз на овај начин.

АРА Фоод Ресоурце

Национална анкета о здрављу и исхрани 2005-2006

Где можемо наћи АРА у нашем животу

Ако проверимо листу састојака у млеку за бебе у праху, арахидонска киселина (АРА) се може наћи као један од важних састојака за развој интелигенције.

Имаћете питање да ли је АРА неопходна само за бебе?

Апсолутно не, много АРА суплемената на тржишту за исхрану здравља мозга и спортску исхрану помаже у подршци величини мишића, снази и очувању мишића током тренинга.

Може ли арахидонска киселина радити за бодибилдинг?

Да.Тело се ослања на АРА за упалу, нормалан и неопходан имуни одговор за поправку оштећеног ткива.

Тренинг снаге ће изазвати акутни инфламаторни одговор, који је неопходан за изградњу већих мишића.

Са доње слике, можемо видети два простагландина произведена из АРА су ПГЕ2 и ПГФ2α.

Једна студија спроведена са влакнима скелетних мишића показује да ПГЕ2 повећава разградњу протеина, док ПГФ2α стимулише производњу протеина.Друге студије су такође откриле да ПГФ2α може повећати раст влакана скелетних мишића.

Детаљан метаболизам арахидонске киселине

Синтеза простагландина:

Скоро све ћелије сисара могу да производе простагландине и њихова сродна једињења (простациклини, тромбоксани и леукотриени, такође познати као еикозаноиди).

Већина еикозаноида добијених од АРА може да подстакне упалу, али неки делују и на њено решавање, што је једнако антиинфламаторно.

Простагландини Физиолошки ефекти као у наставку.

Простагландини се синтетишу ензимима и реагују на рецепторима везаним за Г-протеин, а интрацелуларно посредовани цАМП.

Арахидонска киселина и њен метаболизам укључујући протагландине (ПГ), тромбоксане (ТКС) и леукотриене (ЛТ)

АРА безбедност:

Нова храна:

2008/968/ЕЦ: Одлука Комисије од 12. децембра 2008. којом се одобрава стављање на тржиште уља богатог арахидонском киселином из Мортиерелла алпина као новог састојка хране према Уредби (ЕЗ) бр. 258/97 Европског парламента и Савета ( обавештен под бројем документа Ц(2008) 8080)

ГРАС

Одређивање општепризнатог статуса безбедног (ГРАС) уља богатог арахидонском киселином као састојка хране за примену формула за одојчад.

Нев Ресоурце Фоод

Кинеска влада одобрила је арахидонску киселину као нови састојак хране.

Дозирање арахидонске киселине

За одрасле: Нивои уноса АРА су између 210-250 мг/дан у развијеним земљама.

За бодибилдинг: око 500-1500 мг и узмите 45 минута пре тренинга

Предност АРА:

За бебу

Председник Међународног друштва за проучавање масних киселина и липида (ИССФАЛ) – професор Том Бренна је показао да је АРА присутна у мајчином млеку код људи у просеку од 0,47% укупне масне киселине.

У периоду одојчади и мале деце, способност бебе да синтетише АРА је ниска, тако да ће беби која је у златном периоду физичког развоја, давање одређене АРА у храни погодније развоју његовог тела.Недостатак АРА може имати озбиљне негативне ефекте на развој људских ткива и органа, посебно на развој мозга и нервног система.

За одрасле

Бодибилдинг

Двоструко слепа студија спроведена је на 30 здравих, младих мушкараца са две године искуства у тренингу снаге најмање осам недеља.

Сваки учесник је добио задатак да насумично узме два комада меких гела који садрже укупно 1,5 грама АРА или кукурузног уља.Учесници су узимали софтгел око 45 минута пре тренинга, или кад год им одговара данима без тренинга.

Резултат ДКСА скенирања показује да је телесна маса значајно повећана само у АРА групи (+1,6 килограма; 3%), плацебо група готово да нема промене.

Обе две групе дебљине мишића су значајно порасле у поређењу са почетном линијом, повећање је било веће у групи АА (8% наспрам 4% повећање; п=0,08).

За масну масу, нема значајне промене или разлике.

Савладати депресију

Истраживачи су открили да арахидонска киселина може ублажити симптоме депресије и преокренути негативне сигнале мозга.

Такође се показало да арахидонска киселина може ефикасно да победи депресију смањењем крви.

Лечење артритиса

За старије

Научници су извршили експеримент на пацовима, детаљи као у наставку.

Код пацова, активност ензима који претвара линолну киселину у арахидонску киселину опада са старењем, а чини се да додатак исхрани арахидонској киселини код старијих пацова подстиче когницију, са проценом амплитуде П300 и латенције, која је реплицирана у 240 мг арахидонске киселине. киселине (преко 600 мг триглицерида) код других здравих старијих мушкараца.

Пошто се арахидонска киселина мање производи током старења, суплементација арахидонском киселином може имати когнитивно побољшање код старијих особа.

Нуспојаве

Пошто је однос омега-3 и омега-6 масних киселина 1:1 у нашем телу.

Ако узмемо превише арахидонске киселине, омега 6 масна киселина у нашем телу ће бити много већа од омега-3, имаћемо проблем са недостатком Омега-3 (сува кожа, ломљива коса, често мокрење, несаница, љуштење ноктију, проблеми са концентрацијом, и промене расположења).

Превише омега-6 масних киселина може изазвати кардиоваскуларне болести, астму, аутоимуне болести, масти.

Да бисте били сигурни да се нећете суочити са овим проблемом, узмите арахидонску киселину према препоруци вашег лекара.