ఉత్పత్తి నామం:ఆర్కిడోనిక్ యాసిడ్

స్పెసిఫికేషన్:10% పౌడర్, 40% నూనె

CAS నం.: 506-32-1

EINECS నం.: 208-033-4

పరమాణు సూత్రం:సి₂₀H₃₂O₂

పరమాణు బరువు:304.46

అరాకిడోనిక్ యాసిడ్ అంటే ఏమిటి?

అరాకిడోనిక్ యాసిడ్ (ARA) ఒమేగా 6 లాంగ్-చైన్ పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్‌కు చెందినది.

నుండిARAనిర్మాణం, ఇది నాలుగు కార్బన్-కార్బన్ డబుల్ బాండ్‌లను కలిగి ఉంటుంది, కార్బన్-ఆక్సిజన్ డబుల్ బాండ్, ఇది చాలా అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లం.

ARA ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌కు చెందినదా?

లేదు, అరాకిడోనిక్ ఆమ్లం ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు (EFAలు) కాదు.

ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ యాసిడ్ (ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్) మరియు లినోలెయిక్ యాసిడ్ (ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్) మాత్రమే EFAలు.

అయినప్పటికీ, అరాకిడోనిక్ ఆమ్లం లినోలెయిక్ ఆమ్లం నుండి సంశ్లేషణ చేయబడింది.మన శరీరంలో లినోలెయిక్ యాసిడ్ లేకపోవడం లేదా లినోలెయిక్ యాసిడ్‌ను ARAకి మార్చడంలో అసమర్థత ఏర్పడిన తర్వాత, మన శరీరం ARA కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి AA ఈ విధంగా దిగుమతి అవుతుంది.

ARA ఆహార వనరు

నేషనల్ హెల్త్ అండ్ న్యూట్రిషన్ ఎగ్జామినేషన్ సర్వే 2005-2006

మన జీవితంలో ARAని ఎక్కడ కనుగొనవచ్చు

మేము బేబీ మిల్క్ పౌడర్‌లోని పదార్థాల జాబితాను తనిఖీ చేస్తే, అరాకిడోనిక్ యాసిడ్ (ARA) మేధస్సు అభివృద్ధికి ముఖ్యమైన పదార్థాలలో ఒకటిగా గుర్తించవచ్చు.

మీకు ఒక ప్రశ్న ఉంటుంది, ARA శిశువులకు మాత్రమే అవసరమా?

ఖచ్చితంగా లేదు, బ్రెయిన్ హెల్త్ మరియు స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ కోసం మార్కెట్లో చాలా ARA సప్లిమెంట్‌లు, శిక్షణ సమయంలో కండరాల పరిమాణం, బలం మరియు కండరాల సంరక్షణకు మద్దతు ఇవ్వడంలో సహాయపడతాయి.

అరాకిడోనిక్ యాసిడ్ బాడీబిల్డింగ్ కోసం పని చేయగలదా?

అవును.శరీరం మంట కోసం ARAపై ఆధారపడుతుంది, దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని సరిచేయడానికి సాధారణ మరియు అవసరమైన రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన.

శక్తి శిక్షణ తీవ్రమైన తాపజనక ప్రతిస్పందనను కలిగిస్తుంది, ఇది పెద్ద కండరాలను నిర్మించడానికి అవసరం.

దిగువ చిత్రం నుండి, ARA నుండి ఉత్పత్తి చేయబడిన PGE2 మరియు PGF2α అనే రెండు ప్రోస్టాగ్లాండిన్‌లను మనం చూడవచ్చు.

అస్థిపంజర కండరాల ఫైబర్‌లతో చేసిన ఒక అధ్యయనం PGE2 ప్రోటీన్ విచ్ఛిన్నతను పెంచుతుందని చూపిస్తుంది, అయితే PGF2α ప్రోటీన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.ఇతర అధ్యయనాలు కూడా PGF2α అస్థిపంజర కండరాల ఫైబర్ పెరుగుదలను పెంచుతుందని కనుగొన్నాయి.

వివరణాత్మక అరాకిడోనిక్ యాసిడ్ జీవక్రియ

ప్రోస్టాగ్లాండిన్ సంశ్లేషణ:

దాదాపు అన్ని క్షీరద కణాలు ప్రోస్టాగ్లాండిన్‌లను మరియు వాటి సంబంధిత సమ్మేళనాలను (ప్రోస్టాసైక్లిన్‌లు, థ్రోంబాక్సేన్‌లు మరియు ల్యూకోట్రియెన్‌లు కూడా సమిష్టిగా ఐకోసనాయిడ్స్ అని పిలుస్తారు) ఉత్పత్తి చేయగలవు.

చాలా ARA-ఉత్పన్నమైన ఐకోసనాయిడ్లు మంటను ప్రోత్సహిస్తాయి, అయితే కొన్ని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీకి సమానమైన దానిని పరిష్కరించడానికి కూడా పనిచేస్తాయి.

ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ క్రింది విధంగా శారీరక ప్రభావాలు.

ప్రోస్టాగ్లాండిన్‌లు ఎంజైమ్‌ల ద్వారా సంశ్లేషణ చేయబడతాయి మరియు G-ప్రోటీన్ లింక్డ్ గ్రాహకాల వద్ద ప్రతిస్పందిస్తాయి మరియు cAMP ద్వారా కణాంతరంగా మధ్యవర్తిత్వం వహించబడతాయి.

అరాకిడోనిక్ యాసిడ్ మరియు ప్రొటాగ్లాండిన్స్ (PG), థ్రోంబాక్సేన్స్ (TX) మరియు ల్యూకోట్రియెన్స్ (LT)తో సహా దాని జీవక్రియ

ARA భద్రత:

నవల ఆహారం:

2008/968/EC: 12 డిసెంబర్ 2008 నాటి కమిషన్ నిర్ణయం యూరోపియన్ పార్లమెంట్ మరియు కౌన్సిల్ (EC) సంఖ్య 258/97 కింద మోర్టిరెల్లా ఆల్పినా నుండి అరాకిడోనిక్ యాసిడ్-రిచ్ ఆయిల్ మార్కెట్‌లో ఒక నవల ఆహార పదార్ధంగా ఉంచబడుతుంది. డాక్యుమెంట్ నంబర్ C(2008) 8080 కింద తెలియజేయబడింది

గ్రాస్

శిశు ఫార్ములా అనువర్తనాల కోసం ఆహార పదార్ధంగా అరాకిడోనిక్ యాసిడ్-రిచ్ ఆయిల్ యొక్క సాధారణంగా గుర్తించబడిన సురక్షితమైన (GRAS) స్థితిని నిర్ణయించడం.

కొత్త రిసోర్స్ ఫుడ్

చైనా ప్రభుత్వం అరాకిడోనిక్ యాసిడ్‌ను కొత్త వనరుల ఆహార పదార్ధంగా ఆమోదించింది.

అరాకిడోనిక్ యాసిడ్ మోతాదు

పెద్దల కోసం: అభివృద్ధి చెందిన దేశాలలో ARA తీసుకోవడం స్థాయిలు 210-250 mg/day మధ్య ఉంటాయి.

బాడీబిల్డింగ్ కోసం: సుమారు 500-1,500 mg మరియు వ్యాయామానికి ముందు 45 నిమిషాలు తీసుకోండి

ARA ప్రయోజనం:

బేబీ కోసం

ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఫర్ ది స్టడీ ఆఫ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అండ్ లిపిడ్స్ (ISSFAL) ప్రెసిడెంట్ - ప్రొఫెసర్ టామ్ బ్రెన్నా మొత్తం ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లో సగటున 0.47% మానవ తల్లి పాలలో ARA ఉందని చూపించారు.

శిశువులు మరియు చిన్న పిల్లల కాలంలో, శిశువుకు ARA సంశ్లేషణ సామర్థ్యం తక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి శారీరక అభివృద్ధి యొక్క స్వర్ణ కాలంలో ఉన్న శిశువుకు, ఆహారంలో నిర్దిష్ట ARA అందించడం అతని శరీరాకృతి అభివృద్ధికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.ARA లేకపోవడం మానవ కణజాలం మరియు అవయవాల అభివృద్ధిపై, ముఖ్యంగా మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ అభివృద్ధిపై తీవ్రమైన ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

పెద్దల కోసం

బాడీబిల్డింగ్

కనీసం ఎనిమిది వారాల పాటు 2 సంవత్సరాల శక్తి శిక్షణ అనుభవం ఉన్న 30 మంది ఆరోగ్యకరమైన, యువకులపై డబుల్ బ్లైండ్ అధ్యయనం చేసింది.

ప్రతి పాల్గొనేవారు 1.5 గ్రాముల మొత్తం ARA లేదా మొక్కజొన్న నూనెను కలిగి ఉన్న మృదువైన జెల్‌ల యొక్క రెండు ముక్కలను యాదృచ్ఛికంగా తీసుకోవాలని కేటాయించారు.పాల్గొనేవారు శిక్షణకు 45 నిమిషాల ముందు లేదా శిక్షణ లేని రోజులలో అనుకూలమైనప్పుడు సాఫ్ట్‌జెల్‌ను తీసుకున్నారు.

DXA స్కాన్ పరీక్ష ఫలితం ARA సమూహంలో మాత్రమే శరీర ద్రవ్యరాశి గణనీయంగా పెరిగినట్లు చూపిస్తుంది (+1.6 కిలోగ్రాములు; 3%), ప్లేస్‌బో సమూహంలో దాదాపు ఎటువంటి మార్పు లేదు.

రెండు సమూహాల కండరాల మందం బేస్‌లైన్‌తో పోలిస్తే గణనీయంగా పెరిగింది, AA సమూహంలో పెరుగుదల ఎక్కువగా ఉంది (8% vs. 4% పెరుగుదల; p=0.08).

కొవ్వు ద్రవ్యరాశికి, గణనీయమైన మార్పు లేదా తేడా లేదు.

నిరాశను అధిగమించండి

అరాకిడోనిక్ యాసిడ్ డిప్రెషన్ లక్షణాన్ని తగ్గించి మెదడు యొక్క ప్రతికూల సంకేతాలను తిప్పికొడుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

అరాకిడోనిక్ యాసిడ్ రక్తాన్ని తగ్గించడం ద్వారా డిప్రెషన్‌ను సమర్థవంతంగా జయించగలదని కూడా చూపబడింది.

ఆర్థరైటిస్ చికిత్స

వృద్ధుల కోసం

శాస్త్రవేత్తలు ఎలుకలపై ఒక ప్రయోగం చేశారు, వివరాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.

ఎలుకలలో, లినోలెయిక్ యాసిడ్‌ను అరాకిడోనిక్ యాసిడ్‌గా మార్చే ఎంజైమ్ యొక్క చర్య వృద్ధాప్యంతో తగ్గుతుంది మరియు వృద్ధాప్య ఎలుకలలో అరాకిడోనిక్ యాసిడ్‌తో ఆహారాన్ని భర్తీ చేయడం వలన P300 యాంప్లిట్యూడ్ మరియు లేటెన్సీ అసెస్‌మెంట్ 240 mg అరాకిడోనిక్‌లో ప్రతిరూపం చేయబడి జ్ఞానాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇతర ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధులలో ఆమ్లం (600 mg ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ద్వారా).

వృద్ధాప్యంలో అరాకిడోనిక్ ఆమ్లం తక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది కాబట్టి, అరాకిడోనిక్ యాసిడ్‌తో అనుబంధం వృద్ధులలో అభిజ్ఞా వృద్ధిని కలిగి ఉంటుంది.

దుష్ప్రభావాన్ని

మన శరీరంలో ఒమేగా-3 మరియు ఒమేగా-6 కొవ్వు ఆమ్లాల సమతుల్య నిష్పత్తి 1:1 కాబట్టి.

మనం ఎక్కువగా అరాకిడోనిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్ తీసుకుంటే, మన శరీరంలోని ఒమేగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్ ఒమేగా-3 కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఒమేగా-3 లోపం సమస్య (పొడి చర్మం, పెళుసుగా ఉండే జుట్టు, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, నిద్రలేమి, గోళ్లు పీల్చడం, ఏకాగ్రత సమస్యలు, మరియు మానసిక కల్లోలం).

ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌ను ఎక్కువగా తీసుకుంటే కార్డియోవాస్క్యులార్ డిసీజ్, ఆస్తమా, ఆటో ఇమ్యూన్ డిసీజ్, ఫ్యాట్ వంటివి రావచ్చు.

మీరు ఈ సమస్యను ఎదుర్కోకుండా చూసుకోవడానికి, దయచేసి మీ వైద్యుని సూచన ప్రకారం అరాకిడోనిక్ యాసిడ్ తీసుకోండి.