پروڈکٹ کا نام:لتیم اوروٹیٹ99%

مترادفات: اورٹک ایسڈ لتیم نمک مونوہائیڈریٹ؛

لتیم، 2،4-ڈائی آکسو-1H-pyrimidine-6-carboxylate؛ 4-Pyrimidinecarboxylic acid؛ 1,2,3,6-tetrahydro-2,6-dioxo-، لتیم نمک (1:1)؛C5H3LiN2O4 مالیکیولر فارمولہ: سی₅H₃LiN₂O₄

مالیکیولر وزن: 162.03

CAS نمبر:5266-20-6

ظاہری شکل/رنگ: سفید سے آف سفید کرسٹل پاؤڈر

فوائد: صحت مند مزاج اور دماغ

لتیم اوروٹیٹ ایک لتیم مرکب ہے جو ضمیمہ استعمال کرنے والوں میں مقبول ہے۔مارکیٹ میں پہلے سے ہی کئی لتیم نمکیات موجود ہیں، جیسے کہ لیتھیم اسپارٹیٹ، لیتھیم کاربونیٹ، اور لتیم کلورائیڈ وغیرہ۔ ٹھیک ہے، لیتھیم اوروٹیٹ غذائی سپلیمنٹس کے لیے واحد غذائی لتیم ہے، اور صارفین ایمیزون، والمارٹ پر لیتھیم اوروٹیٹ کیپسول خرید سکتے ہیں۔ ، ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر وٹامن کی دکان آزادانہ طور پر۔

لہذا، کیوں لتیم orotate اتنا منفرد ہے؟
اس سے پہلے کہ ہم بات پر آئیں، آئیے لیتھیم اوروٹیٹ کی بنیادی جسمانی اور کیمیائی خصوصیات کا جائزہ لیں۔

لیتھم اوروٹیٹ کا خام مال (CAS نمبر 5266-20-6)، سفید سے آف وائٹ کرسٹل پاؤڈر کی شکل میں ہے

Lithium Citrate اکثر حل میں Lithium Citrate Syrup کی شکل میں ہوتا ہے۔لیتھیم سائٹریٹ سیرپ کا ہر 5 ملی لیٹر جس میں 8 ایم ای کی لیتھیم آئن (Li+) ہوتا ہے، جو 300 ملی گرام لیتھیم کاربونیٹ میں لتیم کی مقدار کے برابر ہوتا ہے۔Coca-Cola کے سافٹ ڈرنک 7Up میں اس کے فارمولے میں Lithium Citrate ہوتا تھا، لیکن Coca نے اسے 1948 میں 7Up سے ہٹا دیا۔ یہاں تک کہ آج تک، Lithium citrate کو کھانے یا مشروبات کے دیگر برانڈز استعمال نہیں کرتے ہیں۔

لتیم اوروٹیٹ بمقابلہ لتیم ایسپارٹیٹ

Lithium orotate کی طرح، Lithium aspartate کو بھی غذائی ضمیمہ کے جزو کے طور پر شمار کیا جاتا ہے، لیکن اتنی زیادہ سپلیمنٹ کمپنیاں اسے استعمال نہیں کرتی ہیں۔

کیوں؟

لتیم اوروٹیٹ اور لتیم ایسپارٹیٹ تقریباً ایک ہی سالماتی وزن (بالترتیب 162.03 اور 139.04) رکھتے ہیں۔ان کے ایک جیسے فعال فوائد ہیں، اور ان کی خوراکیں تقریباً ایک جیسی ہیں (بالترتیب 130mg اور 125mg)۔بہت سے غذائیت کے ماہرین، جیسے ڈاکٹر جوناتھن رائٹ، لیتھیم اوروٹیٹ اور لیتھیم اسپارٹیٹ کو یکساں طور پر تجویز کرتے ہیں۔

پھر، لتیم اوروٹیٹ لتیم ایسپارٹیٹ سے زیادہ مقبول کیوں ہے؟

وجوہات لیتھیم ایسپارٹیٹ کی وجہ سے ہونے والے زہریلے ضمنی اثرات کی وجہ سے ہوسکتی ہیں۔

Aspartate ایک excitotoxin کے طور پر شمار کیا جاتا ہے.Excitotoxins وہ مادے ہیں جو اعصابی خلیے کے رسیپٹر سے منسلک ہوتے ہیں اور زیادہ محرک کے ذریعے نقصان پہنچاتے ہیں۔ضرورت سے زیادہ لیتھیم ایسپارٹیٹ حساس افراد میں ایکسائٹوٹوکسک رد عمل کا باعث بن سکتا ہے، اور اس کے نتائج میں سر درد، سی این ایس کے مسائل، عروقی مسائل وغیرہ شامل ہیں۔ وہ لوگ جو فوڈ ایڈیٹو مونوسوڈیم گلوٹامیٹ (MSG) کے لیے حساس ہوتے ہیں ان کے لیے لیتھیم پر برا رد عمل کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ aspartateاس کے بجائے لیتھیم اوروٹیٹ لینا ان کے لیے اچھا خیال ہوگا۔

لتیم اوروٹیٹ بمقابلہ لتیم کاربونیٹ

لتیم کاربونیٹ اور لتیم سائٹریٹ دوائیں ہیں جبکہ لتیم اوروٹیٹ غذائی ضمیمہ ہے۔

لتیم کاربونیٹ لتیم کی سب سے عام تجویز کردہ شکل ہے جسے FDA نے بائی پولر ڈس آرڈر کے علاج کے لیے منظور کیا ہے، جس میں لیتھیم سائٹریٹ ڈاکٹروں کے ذریعہ تجویز کردہ لتیم کی دوسری سب سے عام شکل ہے۔

ناقص حیاتیاتی دستیابی کی وجہ سے، مطلوبہ فوائد حاصل کرنے کے لیے عام طور پر لیتھیم کاربونیٹ اور سائٹریٹ آف لیتھیم کی زیادہ مقدار (2,400 mg-3,600 mg فی دن) کی ضرورت ہوتی ہے۔اس کے برعکس، 130 ملی گرام لیتھیم اوروٹیٹ تقریباً 5 ملی گرام عنصری لتیم فی کیپسول فراہم کرنے کے قابل ہے۔5 ملی گرام لتیم اوروٹیٹ سپلیمنٹ موڈ اور دماغی صحت پر اچھے اثرات مرتب کرنے کے لیے کافی ہے۔

تسلی بخش علاج کے اثر کو حاصل کرنے کے لیے لیتھیم کاربونیٹ کی زیادہ مقدار میں لینا ضروری ہے۔بدقسمتی سے، یہ علاج کی خوراکیں خون کی سطح کو اس قدر بلند کرتی ہیں کہ وہ زہریلے سطح کے قریب ہیں۔نتیجتاً، لتیم کاربونیٹ یا لتیم سائٹریٹ کے نسخے لینے والے مریضوں کو زہریلے خون کی سطح کے لیے قریب سے نگرانی کرنی چاہیے۔نسخے کے لتیم سے علاج کرنے والے مریضوں کے سیرم لیتھیم اور سیرم کریٹینائن کی سطحوں کی ہر 3-6 ماہ بعد نگرانی کی جانی چاہئے۔

تاہم، لیتھیم اوروٹیٹ، لتیم اور اوروٹک aicd کے امتزاج میں ایسی کوئی پریشانی نہیں ہے۔ لتیم اوروٹیٹ کاربونیٹ اور سائٹریٹ کی شکلوں سے زیادہ جیو دستیاب ہے، اور یہ قدرتی لتیم کو براہ راست دماغی خلیات تک پہنچانے کی صلاحیت رکھتا ہے جنہیں اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہے۔اس کے علاوہ، لتیم اوروٹیٹ کے کوئی اہم ضمنی اثرات نہیں ہیں اور خوراک کے لیے لتیم اوروٹیٹ کی نگرانی کی ضرورت نہیں ہے۔

کی کارروائی کے طریقہ کارلتیم اوروٹیٹ

لیتھیم اوروٹیٹ صحت مند دماغی افعال میں بہت بڑا کردار ادا کرتا ہے، صحت مند مزاج، جذباتی تندرستی، رویے اور یادداشت کی حمایت کرتا ہے۔لتیم اوروٹیٹ بالکل کیسے کام کرتا ہے؟

ویکیپیڈیا کے مطابق، موڈ کو مستحکم کرنے میں لیتھیم کی کارروائی کا مخصوص بائیو کیمیکل طریقہ کار نامعلوم ہے۔لیتھیم انماد اور ڈپریشن کا مقابلہ کرکے اور خودکشی کو کم کرکے موڈ میں طبی تبدیلیوں کے ساتھ شروع ہونے والی متعدد سطحوں پر اپنے اثرات مرتب کرتا ہے۔نیورو سائیکولوجیکل اور فنکشنل مقناطیسی گونج امیجنگ اسٹڈیز سے ادراک پر لیتھیم کے اثرات کے ثبوت مجموعی طور پر علمی سمجھوتے کی طرف اشارہ کرتے ہیں۔تاہم، اس کے ثبوت ملے جلے ہیں۔سٹرکچرل امیجنگ اسٹڈیز نے سرمئی مادے کی مقدار میں اضافے کے ساتھ نیورو پروٹیکشن کا ثبوت فراہم کیا ہے، خاص طور پر امیگدالا، ہپپوکیمپس اور لیتھیم سے زیر علاج مریضوں میں پریفرنٹل کارٹیکل علاقوں میں۔نیورو ٹرانسمیشن میں تبدیلیاں جن کا کلینیکل اثر ہوتا ہے ان کی وضاحت لتیم سے علاج کرنے والے مریضوں میں بڑھتی ہوئی روک تھام اور حوصلہ افزائی نیورو ٹرانسمیشن میں کمی کے ذریعے کی جا سکتی ہے۔انٹرا سیلولر سطح پر، لیتھیم دوسرے میسنجر سسٹم کو متاثر کرتا ہے، جو نیورو ٹرانسمیشن کو ماڈیول کرتا ہے اور اینٹی آکسیڈینٹ ڈیفنس کو فروغ دے کر، اپوپٹوسس کو کم کر کے، اور نیورو پروٹیکٹو پروٹین کو بڑھا کر سیلولر قابل عمل ہونے میں سہولت فراہم کرتا ہے۔

تاہم، دماغ اور اعصابی نظام پر لیتھیم کے وسیع پیمانے پر نیورو پروٹیکٹو اثرات کے لیے گزشتہ دو دہائیوں میں تین بنیادی میکانزم کی نشاندہی کی گئی ہے:

• بڑے نیورو پروٹیکٹو پروٹین Bcl-2 کا اپ ریگولیشن،
• بی ڈی این ایف کی اپ گریجشن،

دماغ سے ماخوذ نیوروٹروفک فیکٹر (BDNF) کو عام طور پر "Miracle Grow for brain" کہا جاتا ہے کیونکہ یہ نیوروجنسیس کو بڑھاتا ہے۔نیوروجینیسیس نئے نیورونز کی نشوونما ہے، جو آپ کے دماغ کو اوپیئڈز سے باہر نکلتے ہوئے ایک انتہائی ضروری "بائیو کیمیکل اپ گریڈ" دیتا ہے۔BDNF طاقتور اینٹی ڈپریسنٹ بھی فراہم کرتا ہے۔

اینٹی بے چینی اثرات.

• اور NMDA ریسیپٹر ثالثی excitotoxicity کی روک تھام

لتیم اوروٹیٹ کے فوائد

لیتھیم اوروٹیٹ ایک قدرتی غذائی ضمیمہ ہے جو تناؤ کو منظم کرنے اور زیادہ مثبت موڈ کو سہارا دینے کے لیے چھوٹی مقدار میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔

صحت مند موڈ کے لیے لتیم اوروٹیٹ

لیتھیم اوروٹیٹ کو اصل میں جنونی ڈپریشن (جو اب بائی پولر ڈس آرڈر کے نام سے جانا جاتا ہے) کے علاج کے لیے دریافت کیا گیا تھا، یہ ایک طویل عرصے سے موڈ کو مستحکم کرنے اور موڈ کی خرابی کی ایک وسیع رینج کے علاج کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔

لیتھیم اوروٹیٹ خوشی کے ہارمون سیرٹونن کی ترکیب اور رہائی کو بڑھاتا ہے۔اس کے ساتھ ساتھ اوروٹیٹ نمک تناؤ کے ہارمون نوریپینفرین کو بھی کم کرتا ہے۔

لیتھیم اوروٹیٹ دماغ کی نورپائنفرین ریسیپٹرز کے لیے حساسیت کو کم کرکے لوگوں کی مدد کرنے کے قابل ہے۔یہ اس معروف نیورو ٹرانسمیٹر کی پیداوار کو عملی طور پر روکتا ہے جو ہمارے موڈ کو متاثر کرتا ہے۔موڈ کو مستحکم کرنے والے ان اثرات کی وجہ سے، اضطراب کے شکار لوگوں میں کم خوراکیں تلاش کی جا رہی ہیں۔لتیم کو اضطراب، دوئبرووی خرابی کی شکایت، اور یہاں تک کہ توجہ کے خسارے کی خرابی (ADHD) سے وابستہ جنونی رویے کو پرسکون کرنے کے لیے مطالعات میں دکھایا گیا ہے۔

صحت مند دماغ کے لیے لیتھیم اوروٹیٹ

لتیم اوروٹیٹ کچھ نوٹروپک فارمولوں میں مقبول ہے۔نوٹروپکس میموری اور دیگر علمی افعال کو بڑھانے کے قابل ہیں۔

کئی سائنسی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لیتھیم اوروٹیٹ سپلیمنٹ انسانی دماغ میں سرمئی مادے کو بڑھا سکتا ہے، بیٹا امائلائیڈ کے اخراج کو روک سکتا ہے اور NAA کو بڑھا سکتا ہے۔لیتھیم اوروٹیٹ سے منسوب ایک مزید حفاظتی طریقہ کار دماغی خلیے کے پروٹین کی اوور ایکٹیویشن کو کم کر رہا ہے جسے ٹاؤ پروٹین کہتے ہیں جو نیورونل انحطاط میں بھی حصہ ڈالتا ہے جیسا کہ نیوروفائبریلری ٹینگلز کی تشکیل ہوتی ہے۔دماغی چوٹوں اور مسائل کے مختلف قسم کے لوگ اپنے علمی افعال میں بہتری کی توقع کر سکتے ہیں۔

شراب نوشی کے لیے لتیم اوروٹیٹ

لتیم اوروٹیٹ شراب کی خواہش کے لیے مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جب شراب کے شوقین مریضوں کو لیتھیم اوروٹیٹ دیا گیا تو وہ کم سے کم ضمنی اثرات کے ساتھ زیادہ دیر تک اپنے سکون کو برقرار رکھنے کے قابل ہو گئے۔سائنسدانوں نے ان نتائج کو دیگر مطالعات میں بھی نقل کیا ہے۔

لتیم اوروٹیٹ خوراک

عام طور پر، کھانے اور دواسازی کی مارکیٹ میں بہت سے لتیم سپلیمنٹس اور ادویات موجود ہیں.یہ لیتھیم Li+ ہے جو کلیدی فعال کردار ادا کرتا ہے۔عنصری لتیم کی عمومی خوراک 5mg ہے۔

لی کا مالیکیولر وزن 6.941 ہے، جو لیتھیم اوروٹیٹ (162.03) کا 4% ہے۔5mg عنصری لتیم کی فراہمی کے لیے، لتیم اوروٹیٹ کی خوراک 125mg ہے۔لہذا آپ کو معلوم ہوگا کہ زیادہ تر لتیم سپلیمنٹس میں لتیم اوروٹیٹ 125mg تک ہے۔کچھ فارمولہ 120mg ہو سکتا ہے، کچھ 130mg ہو سکتا ہے، اور زیادہ فرق نہیں پڑے گا۔

لتیم اوروٹیٹ حفاظت

بہت سے ضمیمہ برانڈز جو اپنے ضمیمہ فارمولوں میں لتیم اوروٹیٹ کو آزمانا چاہتے ہیں اس سوال سے متعلق ہیں۔

عام طور پر، Lithium orotate ایک قدرتی غذائی اجزاء ہے، FDA کے نسخے کی ضرورت نہیں ہے۔صارفین amazon، GNC، Iherb، Vitamin Shoppe، Swan، اور دیگر پلیٹ فارمز پر لیتھیم اوروٹیٹ پر مشتمل سپلیمنٹس آزادانہ طور پر خرید سکتے ہیں۔

تاہم، خوراک بہت اہم ہے.لیتھیم 5mg کی کم خوراک میں بہت موثر ہے۔اپنے ہیلتھ پروفیشنل کی تجویز کردہ خوراک سے تجاوز نہ کریں۔مزید معلومات کے لیے اپنے معالج سے مشورہ کریں۔