Aha Ahịa:Okra ntụ ntụ
Ọdịdị: A na-acha odo odo dị mma
Ọnọdụ GMO: GMO n'efu
Nkoko: na 25kgs fiber
Nchekwa: Debe akpa na-acha uhie uhie, akọrọ ebe, na-ahapụ ọkụ siri ike
Ndụ ndụ: ọnwa 24 site na ụbọchị nke mmepụta
PremiomOkra ntụ ntụ: Ihe oriri na-edozi ahụ maka ahụike & ọma
Ntụle ngwaahịa
Mpempe ntụ nke Okra bụ nke dị mma, supervod na-egbu egbu na-eme site na pods Okra a mịrị amị, hazie iji wezuga uru nri kachasị mma. Ezigbo maka ndị na-ahụ maka ahụike, ọ na-enye ụzọ dị mma iji bulie eriri nri, antioxidants, na vitamin dị oke mkpa na nri gị kwa ụbọchị. Site na ịdị nro ya na ngwa ngwa dị iche iche, ọ na-enweghị mmasị na ndị na-atọ ụtọ, ngwongwo ndị a na-eme achịcha, ofe na ndị ọzọ.
Uru dịsti
- Ọgaranya na eriri nri
Mork Okra nwere eriri 14.76% cred creat, na-akwalite ahụike nri ma na-eme ka ọ dịkwuo n'ihu. Otu eriri akwara ya (dịka, muculage polysilarides) nwere ike inye aka dozie ọkwa shuga dị n'ọbara, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ dị mma maka nri kwesịrị ekwesị. - Ike Ike Ike
Na 227.08 μg gee / g74% dpph radiang na-arụ ọrụ, ọ na-agwakọta nrụgide oxidad ma na-akwado ahụike na-enweghị ike. Ọdịnaya flavonoid na-eme ka ihu ya na-eme ka ihe ndị na-egbochi mkparị. - Ohere na-edozi ahụ
Na vitamin (A, b, c), mineral (calnesium, potassium), na obere kalori (≤30 kcal / ≤), ọ bụ mgbakwunye na nri. O kwuru na ọ bụ cholesterol-free na ala na abụba juru eju. - Na-akwado obi na oria metabolic
Ọmụmụ ihe ọmụmụ na-egosi eriri okra na polyphenols nwere ike inye aka na ọkwa cholestels na ọbara shuga, ọ bụ ezie na nsonaazụ ọ bụla nwere ike ịdị iche.
Arore Egosi
- Ime achịcha: dochie 1-5% nke ntụ ọka wheat na ntụ ntụ iji mee ka freated fiber na achịcha, melite udidi na ndụ ndụ.
- Smoothies & Averages: Fish 1-2 teaspoons n'ime ihe na-ama jijiji ma ọ bụ ihe ọ inụrụ ahụike maka nkwalite oriri.
- Isi nri: Tinye ka crum, stews, ma ọ bụ akwụkwọ nri a roara n'ọkụ. Gbalịa ịgwakọta mmanụ oliv na ngwa nri maka crispy okra ibe.
- Ihe mgbakwunye: Na-etinye maka ọgwụ ọgwụ antioxidants na eriri.
Ntụkwasị obi ịdị mma
- Ezi ederede: haziri site na 60 μM na-agbachitere maka nnabata dị mma, na-akwado ịgwakọta mfe.
- Mmepụta eke sitere n'okike: Anyanwụ akpọnwụwo na dị ala okpomọkụ nke akpọnwụwo iji chekwaa ebe obibi.
- Glutan-Free & Vegan: Kwesịrị ekwesị maka mkpa nri dị iche iche.
Kedu ihe kpatara ịhọrọ ntụ ntụ nke OKRA anyị?
- Ọkachapụrụ sayensị, a na-edozigharị na nyocha na-egosi uru na teknụzụ teknụzụ ya na ngwa.
- Versatail & adaba: Site na gourmet Ezi ntụziaka kwa ụbọchị, ọ na - eme ka ndụ gị dịrị ndụ.
- ECO-enyi: na-eji Okra Pod mkpofu, na-akwado ọrụ ugbo na-adịgide adịgide.
Ihe oriri (na 100g)
- Kalori: ≤30 kcal
- Carbohydrates: 6.6g
- Protein: 12.4g
- Abụba: 3.15g
- Fiber: 14.76g
- Vitamin C: 13mg
- Calcium: 66mg
- Potassium: 103mg
Valus nwere ike ịdị iche na nhazi.
Keywords
Nkwado Okra, nke na-agluten-free forfiod, mgbakwunye eriri nri, ndị na-enye ọgaranya, nkwado shuga dị n'ọkụ, ngwaahịa ngwaahịa.