Magaca alaabta:Archidonic acid
Faahfaahin:10% budada, 40% Saliid
CAS Maya.: 506-32-1
EINECS Maya.: 208-033-4
Qaaciidada molecular:C20H32O2
Miisaanka molecular:304.46
Waa maxay Arachidonic acid?
Arachidonic acid (ARA) waxay ka tirsan tahay Omega 6 dufanka badan ee silsiladda dheer ee polyunsaturated.
Laga soo bilaaboARAQaab dhismeedka, waxaan arki karnaa in uu ka kooban yahay afar kaarboon-carbon double bonds, kaarboon-oxygen double bond, kaas oo ah dufan dufan ah oo aad u sarreeya.
ARA ma ka tirsan tahay asiidhyada dufanka aasaasiga ah?
Maya, Arachidonic Acid ma aha Asiidh dufanka Aasaasiga ah (EFAs).
Kaliya Alpha-linolenic acid (Omega-3 fatty acid) iyo linoleic acid (omega-6 fatty acid) waa EFAs.
Si kastaba ha ahaatee, Arachidonic acid waxaa laga soo saaray Linoleic acid.Marka jidhkeenu uu ka maqan yahay linoleic acid, ama ay jirto awood la'aan inuu u beddelo linoleic acid ARA, jidhkeenu wuxuu noqon doonaa mid gaaban ARA, markaa AA waxay noqotaa soo dejinta habkan.
Kheyraadka Cunnada ARA
Sahanka Imtixaanka Caafimaadka iyo Nafaqada Qaranka 2005-2006
| Darajo | Shayga cuntada | Wax ku biirinta qaadashada (%) | Wax ku biirinta wadarta (%) |
| 1 | Digaag iyo digaag suxuuno isku qasan | 26.9 | 26.9 |
| 2 | Ukunta iyo ukunta suxuunta isku qasan | 17.8 | 44.7 |
| 3 | Hilibka lo'da iyo hilibka lo'da oo la isku daray | 7.3 | 52.0 |
| 4 | Sausage, franks, hilib doofaar, iyo feeraha | 6.7 | 58.7 |
| 5 | Kalluunka kale iyo kalluunka suxuunta isku qasan | 5.8 | 64.5 |
| 6 | Burgers | 4.6 | 69.1 |
| 7 | Qabow goyn | 3.3 | 72.4 |
| 8 | Hilibka doofaarka iyo doofaarka suxuunta isku dhafan | 3.1 | 75.5 |
| 9 | Suxuunta Mexican ee isku dhafan | 3.1 | 78.7 |
| 10 | Pizza | 2.8 | 81.5 |
| 11 | Turkiga iyo turkiga oo la isku daray | 2.7 | 84.2 |
| 12 | Baastada iyo weelka baastada | 2.3 | 86.5 |
| 13 | Macmacaan ku salaysan hadhuudh | 2.0 | 88.5 |
Halkeen ka heli karnaa ARA nolosheenna
Haddii aan hubinno liiska Waxyaabaha ay ka kooban tahay ee budada caanaha ilmaha, Arachidonic Acid (ARA) waxaa laga heli karaa mid ka mid ah maaddooyinka muhiimka ah ee horumarinta sirdoonka.
Waxaad weydiin doontaa su'aal, ARA ma muhiim u tahay dhallaanka oo keliya?
Absolutely Maya, wax badan oo dheeri ah oo ARA ah oo suuqa ku jira oo loogu talagalay Caafimaadka Maskaxda iyo nafaqeynta Isboortiga, waxay caawiyaan taageerada cabbirka murqaha, xoogga, iyo ilaalinta murqaha inta lagu jiro tababarka.
Arachidonic acid ma ka shaqayn karaa dhisidda jirka?
HaaJidhku wuxuu ku tiirsan yahay ARA bararka, jawaab celin caadi ah oo lagama maarmaanka u ah difaaca si loo hagaajiyo nudaha dhaawacan.
Tababbarka xoogga ayaa keeni doona jawaab-celin barar ah oo degdeg ah, taas oo lagama maarmaan u ah in la dhiso muruqyo waaweyn.
Laga soo bilaabo sawirka hoose, waxaan ka arki karnaa laba prostaglandins oo laga soo saaray ARA waa PGE2 iyo PGF2a.
Hal daraasad oo lagu sameeyay fiilooyinka muruqyada lafaha ayaa muujinaya in PGE2 ay kordhiso burburka borotiinka, halka PGF2α ay kiciso wax soo saarka borotiinka.Daraasado kale ayaa sidoo kale lagu ogaaday in PGF2a ay kordhin karto korriinka fiyuuska lafaha lafaha.
Dheef-shiid kiimikaad Acid Arachidonic oo faahfaahsan
Prostaglandin Synthesis:
Ku dhowaad dhammaan unugyada naasleyda ayaa soo saari kara prostaglandins iyo xeryahooda la xiriira (prostacyclins, thromboxanes iyo leukotrienes oo sidoo kale loo yaqaan eicosanoids).
Inta badan eicosanoids-ka ARA-ga ayaa kor u qaadi kara bararka, laakiin qaar ayaa sidoo kale u dhaqma si ay u xalliyaan taas oo u dhiganta anti-bararka.
Prostaglandins saamaynta jireed sida hoos ku qoran.
Prostaglandins waxaa lagu soo saaray enzymes waxayna ka falceliyaan soo-qabayaasha G-protein-ku xiran, iyo intracellularly dhexdhexaadin CAMP.
Arachidonic Acid iyo dheefshiidkeeda oo ay ku jiraan Protaglandins (PG), Thromboxanes (TX) iyo Leukotrienes (LT)
Badbaadada ARA:
Cunto cusub:
2008/968/EC: Go'aanka komishanka ee 12 Diseembar 2008 oo oggolaanaya in suuqa la geliyo saliidda arachidonic acid-ka hodanka ah ee Mortierella alpina sida qayb cunto cusub oo hoos timaada Xeerka (EC) Maya 258/97 ee Baarlamaanka Yurub iyo Golaha lagu wargeliyay hoosta warqad lambarka C (2008) 8080)
GRAS
Go'aaminta heerka badbaadada guud ahaan loo aqoonsan yahay (GRAS) ee saliidda arachidonic acid-ka ku jirta sida qayb cunto oo loogu talagalay codsiyada caanaha dhallaanka.
Cunnada Khayraadka Cusub
Dawladda Shiinaha waxay ansixisay Arachidonic Acid ka kooban Cunno Cusub oo Khayraad ah.
Qiyaasta Aashitada Arachidonic
Dadka Waaweyn: Heerarka qaadashada ARA waxay u dhexeeyaan 210-250 mg/maalintii wadamada horumaray.
Loogu talagalay Dhisidda Jidhka: agagaarka 500-1,500 mg oo qaado 45 daqiiqo ka hor jimicsiga
Faa'iidada ARA:
Ubadka
Bulshada Caalamiga ah ee Cilmi-baarista Fatty Acids iyo Lipids (ISSFAL) Madaxweynaha - Professor Tom Brenna ayaa muujiyay ARA inay ku jiraan caanaha naaska bini'aadamka celcelis ahaan 0.47% wadarta dufanka dufanka leh.
Xilliga dhallaanka iyo carruurta yaryar, awoodda ilmuhu u leeyahay inuu isku dhejiyo ARA waa mid hooseeya, sidaas darteed ilmaha ku jira xilliga dahabka ah ee horumarka jireed, bixinta ARA gaar ah ee cuntada waxay noqon doontaa mid waxtar u leh horumarinta jirkiisa.La'aanta ARA waxay yeelan kartaa saameyn xun oo xun oo ku saabsan horumarinta unugyada iyo xubnaha bini'aadamka, gaar ahaan horumarinta maskaxda iyo habdhiska dareenka.
Loogu talagalay dadka waaweyn
Dhisidda jirka
Daraasad laba-indho la'aan ah ayaa lagu sameeyay 30 caafimaad qaba, rag dhallinyaro ah oo leh 2 sano oo khibrad tababar xoog leh ugu yaraan siddeed toddobaad.
Ka qaybgale kasta waxaa loo xilsaaray inuu qaato laba qaybood oo jeel jilicsan oo ka kooban 1.5 garaam oo wadarta ARA ama saliid galley si aan kala sooc lahayn.Ka-qaybgalayaashu waxay qaateen softgel ilaa 45 daqiiqo ka hor tababarka, ama mar kasta oo ku habboon maalmaha aan tababarka ahayn.
Natiijada baaritaanka DXA waxay muujineysaa cufnaanta jirka oo si weyn u kordhay kooxda ARA oo keliya (+1.6 kiiloogaraam; 3%), Kooxda Placebo waxay ku dhowdahay wax isbeddel ah.
Labada kooxood ee dhumucda muruqa ayaa si aad ah u kordhay marka loo eego gundhigga, kororka ayaa ka weynaaday kooxda AA (8% vs. 4% korodhka; p=0.08).
Dufanka Baruurta, ma jiro isbeddel weyn ama farqi weyn.
Ka gudub niyad-jabka
Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in arachidonic acid ay yarayn karto calaamadaha niyad-jabka oo ay beddelaan calaamadaha taban ee maskaxda.
Arachidonic acid ayaa sidoo kale la muujiyay inay si hufan uga adkaan karto niyad-jabka iyadoo hoos u dhigaysa dhiigga.
Daawaynta arthritis-ka
Dadka da'da ah
Saynis yahanadu waxay tijaabo ku sameeyeen Jiirka, tafaasiisha sida hoose.
Jiirka, waxqabadka enzyme ee u beddelaya linoleic acid una beddelo arachidonic acid waxay hoos u dhigtaa da'da, iyo kabidda cuntada ee arachidonic acid ee jiirka da'da ah waxay u muuqataa inay kor u qaadayso garashada, iyadoo P300 baaxadda iyo qiimeynta daahitaanka, oo lagu soo koobay 240 mg arachidonic acid (iyada oo loo marayo 600 mg triglycerides) ee ragga kale ee caafimaadka qaba.
Maadaama arachidonic acid ay yar tahay soo saarida da'da, kabidda arachidonic acid waxay yeelan kartaa kobcinta garashada ee waayeelka.
Saamaynta dhinaca
Tan iyo saamiga dheelitirka omega-3 iyo omega-6 fatty acids waa 1: 1 ee jidhkeena.
Hadii aynu aad u qaadano kaabista Arachidonic acid, jidhkeena Omega 6 fatty acid waxa uu aad uga sareeyaa omega-3, waxa aanu yeelan doonaa dhibaato la'aanta omega-3 (maqaarka qalalan, timaha jajaban, kaadida oo joogto ah, hurdo la'aan, cidiyaha diirka, dhibaatooyinka fiirsashada, iyo niyadda oo isbedelaysa).
Dufanka badan ee Omega-6 dufanku wuxuu keeni karaa cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga, neefta, cudurrada difaaca jirka, dufanka.
Si aad u hubiso inaadan la kulmi doonin dhibaatadan, fadlan qaado Arachidonic acid sida waafaqsan talada dhakhtarkaaga.
